散光通常在生命早期就开始了，这与许多后来发展的视力问题不同。事实上，大多数人的一只或两只眼睛至少有一点散光。
在最近一项针对2523名5至17岁美国儿童的研究中，超过28%的儿童有一定程度的散光，需要治疗，如矫正眼镜或隐形眼镜。令人惊讶的是，散光似乎与种族背景有关；亚裔和西班牙裔的患病率最高，其次是白种人。
然而，轻微的散光并不总是一个问题，也不一定会改变一个人的视力。你只需要在散光严重时去看医生。这些因素可能包括眼睛的疤痕或遗传。
散光是可以预防的，还是可以降低患散光的风险？专家认为，基因、儿童时期未矫正的视力、眼疾或对眼睛的影响都会增加散光的几率。散光最常见的治疗方法包括早期干预以防止视力恶化，以及戴眼镜或隐形眼镜。在一小部分病例中，专家建议进行LASIK手术。如果你已经有视力问题，或者有散光的家族史，那就吃富含维生素和抗氧化剂的营养丰富的饮食来保护眼睛。
什么是散光？
散光的定义是“眼睛或透镜中因球面曲率偏差而产生的缺陷。这会导致图像失真，因为光线无法在同一个焦点处相遇。”
换句话说，散光导致的视力问题是由“屈光不正”或光线如何照射眼睛引起的。散光不是眼睛 病 例如 青光眼 ，因为受影响的眼睛本身可以完全“健康”( 1. )它通常也与年龄无关，因为它会影响年轻人，而这些年轻人本来没有神经损伤，比如 糖尿病引起的神经病变 ，这通常会损害眼睛。
散光是由于神经损伤或其他原因引起的。光线反射和聚焦异常，所以图像并不像可能的那样清晰。
常见散光症状
散光最常见的症状和体征包括：( 2. )
- 视力模糊，尤指物体边缘周围。视力模糊会影响近视力和远视力。
- 双重图像或扭曲图像。当散光很严重时，有些人描述他们的视觉就像是通过不规则表面的玻璃观看图像。
- 头痛 ，尤其是经常眯眼的时候。
- 眼睛疲劳或眼睛疲劳。
- 不眯着眼睛看不到近处和远处的物体。阅读、使用电脑或试图集中注意力后，这可能会导致头部或眼睛附近疼痛。
- 阅读小字时，在一天快结束时，在努力集中注意力数小时后，模糊和疼痛通常会变得更严重。
- 字母或形状可能比正常情况下显得薄或薄、压缩、拉伸或倾斜。你可能在某些方向比其他方向（垂直、水平或对角线）看得更好，或者比其他方向（O与X）更容易识别某些字母或形状。
散光的危险因素及原因
以下是异常的眼睛形状和眼功能如何导致散光的概述：
- 散光导致光线无法聚焦到眼睛视网膜上的一个点。这会导致视力不规则并扭曲图像。美国眼科学会表示，“正常情况下，眼睛的角膜和晶状体在各个方向上都是平滑和弯曲的，有助于将光线迅速聚焦到眼睛后部的视网膜上。但是，如果角膜或晶状体不平滑且弯曲不均匀，光线就不能正确折射。”( 3. )
- 视网膜通常将光线聚焦在一个单一的小位置，以产生清晰的视觉；然而，由于眼睛的形状有散光，许多焦点会出现。这些焦点可以同时出现在视网膜的前部或后部，有时两者都会导致模糊。
- 大多数散光患者的角膜形状异常，不像“正常”眼睛那样对称。能产生清晰视觉的眼睛大多是均匀的圆形，很像球或球体。散光的眼睛形状“更像足球眼睛的一部分比另一部分有更大的曲线。这被称为“角膜散光”
- 散光眼最陡峭、最平坦的经络是“主经络”它们越陡/越平坦，对视力的影响就越大。
- 有些人患有“晶状体散光”，这是一种眼睛晶状体的异常形状，而不是角膜。这不如角膜散光常见。
是什么导致一些人的角膜或晶状体形状异常，导致散光？散光的根本原因和风险因素包括：
- 遗传学VisionWeb网站称：“大多数人都有一定程度的散光，通常在出生时就出现，并被认为是遗传性的。”( 4. )
- 眼睛受伤，可能导致眼睛结疤和眼部肌肉发育异常。
- 角膜（位于眼睛前部）因其他原因留下疤痕，如眼部手术后愈合不良。严重散光的病例有时是由于涉及切割角膜的外科手术造成的，例如通过激光矫正近视（近视）。其他原因可能是矫正斜视或头痛的眼外肌手术后留下疤痕。
- 不直接影响眼睛的事故，如车祸或导致挥鞭伤的撞击，也会引发一些患者的散光。如果损伤影响到与眼外肌相连的颈部肌肉，眼睛的工作方式可能会改变。
- 圆锥角膜，一种导致角膜逐渐变薄的疾病。( 5. )随着时间的推移，这会使你正常的圆形角膜变得更圆锥形。
在昏暗的光线下阅读、长时间使用电脑屏幕或看太多电视等习惯会增加你患散光的风险吗？虽然关于这些习惯会在多大程度上恶化或导致常见的视力问题存在争议，但大多数专家认为，它们会导致散光是一个“神话”。( 6. )这些因素可能会加重眼睛疲劳甚至头痛等症状。
近视和远视：它们有什么不同？
根据约翰·霍普金大学威尔默眼科研究所的研究，近视（也称为近视）是一种使人很难看到远处物体的情况。远见卓识恰恰相反；这意味着很难近距离看到图像。( 7. )
- 近视是一种非常常见的疾病，影响着数以千万计的美国人，甚至许多人从很小的年纪就开始了近视。眼球随着时间的推移而伸长，使眼球的正常“球体”形状变形，通常会导致这种情况。据估计，近视（近视）患者中约有一半也有散光，且散光与近视相关。
- 远视（也称远视）是近视的对立面。眼球缩短通常会引起这种症状。
- 散光可由近视/近视或远视/远视引起。有时，根据眼睛的特定坡度和形状，两者可能同时起作用。
- 近视和远视都会导致角膜和视网膜接收和反射环境光的方式发生变化。这会导致被称为“屈光不正”的模糊区域、阅读文本困难等。
根据近视或远视情况，诊断为三种主要散光类型之一：
-
- 近视散光：由近视引起，眼睛的两个主要经络都是近视（尽管有时程度不同）。
- 远视散光。患眼的一条或两条主要经络是远视的。
- 混合性散光。一条主经络是近视的，但另一条是远视的。
- 大多数散光是“常规角膜散光”角膜的形状导致视力模糊。眼睛的主经络是“规则的”，因为它们相隔90度（相互垂直，而不是异常排列或“不规则”）。近视散光的患病率被认为远高于远视散光；事实上，研究发现，两倍数量的人可能有近视散光。
散光的常规治疗
轻微的散光很常见，通常不需要矫正，直到它们开始引起视力变化。症状通常可以通过隐形眼镜或手术治疗；然而，这种疾病本身是慢性的，因此通常是终身的。
认为自己可能有散光的患者应该经常去看眼科医生，一位专门研究视力和治疗眼睛的医学专业人士，以便讨论治疗方案。
- 治疗方法，如特殊眼镜或隐形眼镜，可以帮助视力有问题的人矫正视力，将需要医疗诊断和处方。
- 通常无需进行侵入性实验室检查即可做出诊断；然而，可能会进行其他测试，比如拍摄受影响眼球的特写照片。
- 患者阅读斯内伦测试表中越来越小的字母行。许多眼科医生还通过验光和检影检查或电脑设备来诊断视力下降。
- 很少使用激光进行屈光手术。这种激光手术改变了角膜的形状，但患者必须有健康的视网膜和有限的疤痕才能发挥作用。LASIK手术是一种外科医生将角膜瓣切开的手术。然后激光从切片区域下方移除一些组织，以重塑角膜，避免光散射。
散光的3种自然疗法
1.早期发现并跟上医生的就诊
即使是儿童也可能有散光的症状，所以每年安排一次眼科检查以早期发现正确的视力是很重要的。美国眼科学会鼓励在学校或定期检查时进行视力筛查：“虽然散光程度较高的成年人可能会意识到自己的视力不如应有的好，但有散光症状的儿童可能不知道自己患有这种疾病，也不太可能抱怨视力模糊或扭曲。”
未经治疗的散光会随着时间的推移变得更严重，并导致经常性头痛、疲劳和嗜睡等问题。它甚至会导致在学校难以集中注意力和学习。尽早治疗年轻患者的问题；未经治疗的视力问题与学校和体育成绩不佳有关。
2.眼镜和隐形眼镜
尽管今天许多患者更喜欢戴隐形眼镜而不是眼镜，但散光很难用隐形眼镜矫正。如果你已经因为另一个视力问题（如近视或远视）戴眼镜，那么理想情况下，你的镜片也会因散光而得到矫正。有时使用不同的处方眼镜或隐形眼镜需要反复试验；并非所有患者一开始对隐形眼镜甚至散光眼镜反应良好。
一种叫做软复曲面的特殊软性隐形眼镜最常用于治疗散光症状。过去只使用刚性隐形眼镜（RGP，也称为GP镜片）；然而，较新的复曲面镜片通常感觉更舒适。
治疗散光最常用的两种复曲面隐形眼镜品牌包括Acuvue Oasys或Air Optix，这两种眼镜都可以通过处方在网上或在大多数医生办公室找到。然而，复曲面透镜可能适用于轻中度散光患者，但不适用于重度散光患者。对于严重的病例，硬接触或戴眼镜可能是最好的长期选择。( 8. )
在某些情况下，散光镜片可能会很厚，而且不舒服。眼科医生会为患者选择一种隐形眼镜，以平衡理想的矫正水平和患者的站立能力。对于某种程度的散光没有官方处方，所以真正由眼科专家决定哪种类型的镜片最好。
3.保护眼睛，防止病情恶化
大多数专家认为散光是无法预防的。如果眼睛受损或视力未得到治疗，症状可能会变得更糟。( 9 )散光可以进展的原因包括：( 10 )
- 吃穷人 引起炎症的饮食 或健康状况，如糖尿病、血压变化等。
- 暴露在电子设备发出的大量紫外线或蓝光下，会使眼睛疲劳或头痛加重。脸在阳光下时戴太阳镜或帽子以保护眼睛。
- 缺乏支持眼睛健康的关键维生素、矿物质和抗氧化剂的营养。
- 其他导致更快衰老的因素，如 久坐的生活方式 毒性、药物使用或吸烟等。
一定要通过吃营养丰富的食物来照顾你的眼睛。 眼睛用维生素 包括：
所有这些都有助于阻止自由基损伤；预防黄斑变性；降低患白内障的风险；减少青光眼、眼睛疲劳、眩晕和光敏感；并使眼睛和其他区域的组织更强壮。提供眼部维生素的最佳食物包括：胡萝卜、绿叶蔬菜、十字花科蔬菜、柑橘类水果、红薯、绿豆、鸡蛋、所有浆果、木瓜、芒果、猕猴桃、甜瓜、番石榴、玉米、红甜椒、豌豆、坚果、种子、野生海鲜、草食肉、骨汤和牧场饲养的家禽。( 11 )
注意事项
如果你的视力发生变化，或者如果你觉得头痛与视力有关，就去看医生。及时就医很重要。如果你的散光迅速恶化，你可能正在经历一种更严重的眼病。这可能包括圆锥角膜，当角膜中心变薄并形成锥形凸起时。最好排除另一个问题，比如 年龄相关性黄斑变性 青光眼、白内障、疤痕或神经病。
要点
- 散光是一种常见的视力问题，由“屈光不正”或光线如何不正常地照射眼睛引起。原因包括眼睛形状不对称和不圆。眼部疤痕或角膜和视网膜损伤是其他原因。
- 最常见的症状和体征包括视力模糊、看到双重图像或扭曲图像、头痛、眯眼和眼睛疲劳。
- 这种疾病在家庭中传播，可能在儿童时期发展，通常会影响那些有其他视力问题（如近视）的人，如果不治疗，情况往往会变得更糟。
3种自然的治疗方法
- 戴隐形眼镜
- 早期干预降低症状
- 防止年龄或不健康的生活方式对眼睛造成损害
接下来读： 白内障症状和自然疗法
