你可能听说过很多关于 精油的用途和益处 最近在描述精油如何局部使用以对抗感染和改善皮肤健康时，通常建议在涂抹到身体之前将精油与载体油混合使用。所以你的下一个问题可能是“我可以用什么作为精油的载体油？”
事实上，你有很多载体油可供选择，你可以根据你的皮肤类型、皮肤、头发和健康问题来选择。载体油可以让你安全有效地使用精油，但它们本身也有很多健康益处。
大多数载体油富含必需脂肪酸、抗氧化剂、抗炎化合物和皮肤修复维生素。因此，如果你仍然不知道作为精油日常使用的载体油是什么，请通读以下载体油列表及其具体用途和益处。
什么是载体油？
载体油与精油结合使用，以稀释它们并改变它们的吸收率。精油是非常有效的，所以你只需要非常少量的精油就可以充分利用它们的许多好处。
载体油可以让你用精油覆盖更大的身体表面积，而不需要使用太多。因此，当你使用载体油时，你会减少引起任何不良皮肤反应的机会，并遵循 精油安全 .
下面是一个如何将载体油与精油结合使用的例子。如果你想在脸上涂抹茶树油来对抗粉刺和改善肤色，那么涂抹推荐的局部剂量（大约1-3滴）不会覆盖你的下巴、额头、鼻子和脖子，而且全身的力量可能太涩，也没有必要发挥作用。但是通过结合1-3滴 茶树油 用大约半茶匙的任何载体油，你现在可以把混合物涂抹在你脸上的每一个问题区域，你不需要添加太多茶树。有道理？
当你将精油涂抹在敏感皮肤部位、儿童身上，或者你想用精油覆盖身体的大部分区域时，使用载体油尤其重要。我喜欢将载体油和精油结合起来，创造出身体润肤霜、按摩和运动摩布、洗面奶，甚至是护肤品。通常，我会将1-3滴精油与大约半茶匙的载体油混合。你 想用 至少等量的载体油和精油。
载体油的另一个重要作用是防止精油容易蒸发。这一点很重要，因为精油是由非常小的颗粒组成的，这些颗粒很快很容易被皮肤吸收。
你有没有注意到，在涂抹薰衣草或其他精油几分钟后 薄荷油 到你的皮肤上，你几乎再也闻不到它了？那是因为它被吸收了。但由于载体油是由植物的脂肪部分制成的，不会蒸发得那么快，因此将其添加到精油中将有助于 慢点 吸收率，允许更大和更长的影响。
前15名载体油
1.椰子油
椰子油 它是一种有效的载体油，因为它的分子量很低，可以深入皮肤。它还含有饱和脂肪，有助于皮肤保持湿润，同时有助于提供平滑均匀的肤色。除此之外，椰子油还具有防腐和抗菌特性，因此它是缓解痤疮、湿疹和冻疮等皮肤状况的理想载体油。
一项随机双盲对照试验旨在确定初榨椰子油治疗轻度至中度皮肤干燥症的疗效，这是一个医学术语，用于描述干燥、粗糙、瘙痒和鳞状皮肤。34名患者被随机分为两组，每天两次在腿上涂抹椰子油或矿物油，持续两周。研究人员 建立 椰子油和 矿物油 两种药物的效果相当，都能改善干燥症的症状，而不会引起不良反应。
如何使用：
- 作为载体油， 椰子油用于皮肤 数量众多。将1-3滴可安全外用的精油与大约半茶匙椰子油混合，并将混合物擦到关注区域。
- 如果你在体内使用精油（小心使用），在摄入之前，将1-2滴椰子油与半茶匙椰子油混合。
2.杏仁油
甜杏仁油通常被用作载体油，因为它含有抗氧化剂，有助于保持你的皮肤美丽和柔软。历史上，它被用于阿育吠陀和传统中医治疗湿疹和牛皮癣等皮肤疾病。
杏仁油 它很轻，很容易被皮肤吸收，所以当它与茶树或薰衣草等抗菌精油结合使用时，它可以通过进入毛孔和毛囊帮助温和清洁皮肤。
杏仁油也有同样的功效 润肤性 ，所以它可能会改善你的肤色和肤色。
如何使用：
- 我在我的生活中使用它 DIY沐浴露 用橘子精油做的食谱。
- 它在一个应用程序中也很有用 眼部遮瑕膏 DIY食谱。
- 杏仁油也是在你的扩散器中使用的最好的载体油之一，因为它很轻，有助于散发你选择的精油的香味。
3.荷荷巴油
荷荷巴油 是一种很好的载体油，因为它无味，是一种润肤剂，有助于舒缓皮肤，疏通毛孔和毛囊。但是除了作为载体油，荷荷巴油对你的头发和皮肤也有很多好处。
荷荷巴油实际上是一种植物蜡，而不是一种油，它可以用来滋润、保护和清洁皮肤，防止剃须刀烧伤，促进头发健康。另外，荷荷巴油含有 维生素E 维生素B有助于治疗晒伤和伤口，它具有抗真菌和抗炎作用 属性 ，它含有三种脂肪酸。
如何使用：
- 我在DIY中使用霍霍巴油 油性皮肤保湿霜 因为它有助于平衡皮肤中的油脂分泌，所以不会让你感觉油腻。
- 如果你对椰子过敏，可以用多种多样的荷荷巴替代。
4.橄榄油
橄榄油富含健康脂肪酸、抗炎化合物和抗氧化剂。不仅如此 橄榄油的益处 你的心脏、大脑和情绪，但它也可以作为一种载体油，帮助皮肤保湿，加速伤口愈合，甚至帮助对抗感染。
研究 暗示 橄榄油可能是一种很有前途的治疗皮肤相关疾病的方法，如脂溢性皮炎、牛皮癣、痤疮和特应性皮炎。它有助于通过减少炎症和抑制细菌生长来改善这些皮肤问题。
如何使用：
- 橄榄油也可以用于头发，比如 DIY头发护理 .
5.鳄梨油
就像许多载体油一样， 鳄梨油 食用和涂抹在皮肤上有利于健康。它非常保湿，所以对皮肤干燥粗糙的人最有效。牛油果油有助于改善皮肤质地，卸妆和保湿头发。此外，在老鼠身上进行的研究 暗示 鳄梨油可能有助于减轻炎症，增加胶原蛋白的生成，使其成为治疗皮肤伤口的有用工具。( 7. )
如何使用：
- 要单独使用鳄梨油，只需在棉球中加入少量，涂抹在脸上干燥的部位、开裂的鞋跟、干燥的角质层和干燥的头发上。找到更多的使用方法 牛油果护肤油 .
- 要将其用作载体油，请将1-3滴可安全外用的精油与约半茶匙鳄梨油混合，并将混合物擦到任何关注区域。
6.阿甘油
阿甘油 是皮肤最好的载体油之一，因为它含有ω-6脂肪酸、亚油酸、抗氧化剂、维生素a和维生素E。它经常被包含在化妆品中，因为当它被局部使用时，维生素E中的特罗昔洛可促进细胞生成，促进皮肤和头发的健康。
Argan油吸收速度快，足够温和，适用于敏感皮肤。它也不会让你的皮肤变得油腻。和霍霍巴油一样，阿甘油有助于降低油性皮肤的皮脂水平，因此它是所有皮肤类型的绝佳载体油。研究 表明 阿甘油也有助于改善皮肤弹性和抗衰老作用。
如何使用：
- 你可以单独使用argan油来滋润皮肤，缓解剃须刀烧伤，对抗粉刺，改善肤色，也可以将其与精油结合使用，产生更深层的影响
- 你也可以在我的 DIY面部保湿霜 含有柠檬草、薰衣草和洋甘菊精油。
7.山金车油
山金车油 对许多皮肤和身体问题非常有用，是精油的最佳载体油之一。信息技术 包含 helenalin是一种强大的消炎化合物，含有多种脂肪酸和百里酚，实验室研究表明，百里酚 陈列 抗菌活性。
山金车油可以单独用于减轻炎症、改善肌肉疼痛和治疗瘀伤，也可以用作一种强大的载体油。
当你看山金车油产品的成分标签时，你会注意到它含有山金车提取物和基础油，比如橄榄油或杏仁油。这一点很重要，因为山金车在未稀释的情况下不能用于皮肤。
另外，你不应该在开放性伤口或伤口上使用山金车油，孕妇或哺乳期妇女也应该避免使用山金车油。如果摄入过多山金车或皮肤破损，山金车可能会中毒。
如何使用：
- 我用山金车做家常菜 擦伤膏 ，我将其与薰衣草等舒缓精油结合，以缓解肌肉疼痛和紧张。
8.玫瑰果油
像许多流行的载体油一样， 玫瑰果油 含有促进细胞和组织再生的必需脂肪酸。玫瑰果还富含维生素C，涂抹在皮肤上具有抗衰老作用。学习 显示 它经常被用来改善因日晒而引起的老年斑，改善肤色和质地，减少湿疹和抵抗皮肤感染。
玫瑰果油被认为是一种干油，这意味着它会很快被皮肤吸收，不会留下油性残留物。因此，它最适合于皮肤从正常到干燥的人。
如何使用：
- 你可以单独使用玫瑰果油作为一种天然保湿剂，或者将其与精油结合作为载体油，就像我在我的 薰衣草玫瑰水爽肤水 .
9.西兰花籽油
你听说过使用 西兰花籽油 ? 它是用冷榨的方法将小种子制成的 花椰菜芽 它所含的抗氧化剂萝卜硫素是你吃的西兰花的80-100倍。它也 包含 ω3、6和9脂肪酸。
西兰花籽油是一种很好的保湿剂，但它仍然很轻，容易吸收，不油腻。事实上，人们知道它是模仿硅树脂的，硅树脂通常用于化妆品和美容产品中，使你的皮肤看起来更光滑，头发看起来更闪亮。
如何使用：
- 使用花椰菜籽油作为载体油可以促进愈合，减少干燥，改善头发健康。
- 它本身也有很多用途，比如用于干性皮肤。在身体任何干燥部位滴一两滴西兰花籽油，轻轻按摩，直到吸收。
10.亚麻籽油
不仅如此 亚麻籽油的益处 包括帮助消化和促进心脏健康的能力，但当它应用于皮肤时，亚麻籽油有助于缓解常见的皮肤疾病，如湿疹，并改善皮肤弹性和质地。它富含ω-3脂肪酸和α-亚油酸（ALAs），有助于减少炎症，促进皮肤和头发的健康。
虽然你可能听说过更多关于亚麻籽油如何在食谱中使用，比如冰沙和沙拉，但它也可以用作载体油并局部使用。事实上，这是 被利用 在阿育吠陀医学中，它可以平衡皮肤的pH值，促进伤口愈合，去除皮肤瑕疵。它温和舒缓，所以如果你的皮肤敏感，它可能会成为你最喜欢的载体油。
如何使用：
- 亚麻籽油可以用来改善干燥的皮肤，保持水分，促进伤口愈合，使皮肤容光焕发。
11.柚子籽提取物
葡萄柚籽 因其抗菌性能而被使用 显示 在实验室研究中。由于其抗细菌、病毒和真菌感染的能力，它经常用于沐浴露、伤口消毒喷雾剂、牙膏、漱口液和其他个人护理产品中。
你还可以在洗衣房、加湿器、游泳池和动物饲料中添加葡萄柚籽提取物，以减少对潜在有害化学物质的需求。
如何使用：
- 你可以用柚子籽油作为天然家居和身体产品的载体油。
- 使用等量的葡萄柚籽提取物和精油，如果你需要进一步稀释混合物，加入水或其他无味载体油。
12.镁油
镁油实际上不是油，而是氯化镁薄片和水的混合物。它和油有着相同的质地，这就是它作为载体油的原因。
使用 镁油 局部地 也许会有帮助 放松肌肉，可能有助于改善纤维肌痛症状，可以改善皮肤刺激，如酒渣鼻和痤疮，并促进血液流动。对于油性皮肤的人来说，它是一种很好的载体油，因为它可以帮助分解不同的脂肪和油，防止你可能会对抗的油腻外观。
如何使用：
- 你可以将镁油和精油（如薰衣草）混合在喷雾瓶中，沐浴后喷在皮肤上。
- 你也可以使用镁油作为载体油来创建肌肉放松按摩油或运动按摩。
- 试着做一个自制的镁 身体黄油 可以涂抹在皮肤上，帮助放松肌肉，减少压力对身体的影响。（用镁油替换霍霍巴油。）
13.印楝油
印楝油 它通常用于天然皮肤和美容产品中，因为它富含抗氧化剂，可以保护皮肤免受环境损害。印楝油还富含脂肪酸和维生素E，因此它能迅速被皮肤外层吸收，有助于缓解干燥或受损的皮肤，而不会让你变得油腻。这个 愈合性能 印楝油有助于改善皮肤弹性和恢复皮肤细胞活力。
印楝油区别于其他载体油的一点是它作为天然杀虫剂的能力。它可以用来驱赶蚊子、苍蝇和飞蛾。
如何使用：
- 印楝油可以与柠檬或桉树等精油混合，作为一种精油 蚊虫叮咬的家庭疗法 .
- 你也可以将印楝油、荷荷巴油和薰衣草混合，形成你自己的抗皱霜，像保湿霜一样涂抹在你的身体上。
14.沙棘油
沙棘油可能有助于减少痤疮、皮炎、湿疹和妊娠纹等皮肤问题。它也常用于缓解晒伤和加速伤口愈合。 沙棘油 富含具有治疗作用的抗氧化剂，包括类胡萝卜素，这意味着它有助于保护身体免受病毒、细菌和寄生虫引起的感染。石油也 包含 必需脂肪酸、氨基酸和维生素A、C、D和E。
如何使用：
- 沙棘油可以与精油结合使用，局部使用可以改善皮肤刺激和肤色。
- 我在我的生活中使用它 干性皮肤面部保湿霜 因为它是修复干燥或受损皮肤的极佳载体油。
15.月见草油
和大多数载体油一样， 月见草油 富含必需脂肪酸和 常用 改善皮肤刺激和状况。月见草油也是一种消炎剂，用于改善神经功能和皮肤弹性。
虽然没有任何高质量的研究证明这种益处，但月见草油已被用于促进头发生长。
如何使用：
- 你可以将月见草油和抗菌精油（如茶树油）混合使用，以改善粉刺和其他皮肤状况，促进皮肤的整体健康或平衡荷尔蒙水平，就像我在我的 自制激素平衡血清 .
- 你也可以试试这个头发生长配方：只需将月见草油与薰衣草、柏树和柠檬草等精油混合，擦到头皮上，或加入洗发水中即可。
注意事项
就像你在皮肤上涂抹一种新的精油一样，我建议在涂抹到身体更大部位之前，用任何新的载体油做一个小的皮肤斑贴测试。尽管这些载体油中的大多数即使对敏感皮肤也足够温和，但你要确保你对新油不过敏或不敏感。
本文中讨论的大多数载体油都可以在网上或当地的健康食品商店找到。确保将载体油储存在一个顶部紧密贴合的深色玻璃罐中。
大多数载油可储存在冰箱或阴凉处。随着时间的推移，载体油变得腐臭，这导致油有强烈的苦味。如果你注意到一种载体油的气味随着时间的推移发生了变化，把它扔掉，买一种新的。
最后的想法
- 载体油与精油结合使用，以稀释它们并改变它们的吸收率。
- 当与1-3滴精油结合使用时，载体油可以覆盖皮肤的大部分表面，有助于缓解痤疮、湿疹、皮肤干燥、老年斑和晒斑等皮肤问题。
- 使用载体油也会减慢吸收速度，因此会增加精油的影响。
