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Caralluma Fimbriata用于抑制食欲和减肥:有效吗?

Caralluma fimbriata - Dr. Axe

几千年来,印度文化一直在食用金鱼。在传统医学中,它被广泛用于对抗肥胖症和作为一种治疗手段 天然食欲抑制剂 .

在美国,这种草药的提取物被用来制作减肥补充剂。

这项研究对流苏有什么建议,食用它安全吗?

什么是金黄色?

流苏仙人掌是一种可食用的多汁仙人掌属植物 蛔虫科 家庭这种草本植物在印度各地野生生长,被称为饥荒食品,因为它在饥荒期间用来抑制食欲。

这种草药也被用于中东、非洲和南欧的部分地区。

这种植物含有抗氧化剂和抗炎剂,包括多酚、类黄酮和大柱头苷。它还含有抑制食欲的成分,可以作为 脂肪燃烧器 这会阻止体内脂肪的生成。

如何使用它

Caralluma fimbriata是许多印度传统饮食的一部分。它可以生吃或煮熟,通常与蔬菜和香料混合食用。它也被用于蜜饯,比如酸辣酱和泡菜。

在美国,食用这种草药不太常见,而使用提取物对其潜在的健康益处更受欢迎。一种名为“Slimaluma”的提取物由一家名为Gencor的公司开发、标准化并获得专利。这是一种浓缩的仙人掌,用于补充剂。

一种使用这种草药的补充剂叫做“GenaSlim”,它声称可以控制食欲。标签上写着,最好的效果来自于健康饮食和锻炼。

还有其他含有印度草药的“抑制食欲”补充剂可以在网上和维生素商店买到。

潜在利益

1.抑制食欲

金鱼最广为人知的潜在益处是其抑制食欲的作用。它被认为对大脑中调节食欲控制的部分有影响。

研究发表在 食欲 显示 这种草药可能有助于抑制食欲,因此可能会促进腰围的缩小。

研究 亮点 这种药草能够发出饱腹感信号。普拉德-威利综合征(Prader-Willi syndrome,一种导致持续饥饿的神经遗传疾病)的研究表明了这一点,这种疾病通常会导致肥胖和2型糖尿病。

2.可以对抗肥胖

流苏在传统医学中被用来对抗肥胖,因为它是一种天然的食欲抑制剂。这种多汁的植物被认为可以阻止某些在脂肪形成中起作用的酶的作用。这迫使身体燃烧脂肪储备,可能导致减肥。

一项试点研究发表在 医学上的补充疗法 暗示 补充羊肚菌可能在控制肥胖方面发挥作用,因为它有助于控制食物摄入。参与者每天两次服用500毫克胶囊,持续12周,并每周监测他们的饮食摄入和运动情况。

在干预期结束后,实验组的体重周长下降了6.5厘米,而安慰剂组的体重周长下降了2.6厘米。

尽管还有其他研究表明,这种草药有助于对抗肥胖,但关于这种潜在益处,结果好坏参半。一项研究发表在 临床研究展望 发现每天一克流苏提取物 没有屈服 对超重和肥胖参与者的食欲有任何积极影响。

3.可以增强耐力

流苏以其增强耐力的能力而闻名,尽管这一益处尚未被研究证实。有研究表明 合并 Caramula fimbriata提取物,具有减肥饮食和体育锻炼的功效。这些研究的参与者显示腰围降低。

风险和副作用

通常认为流苏是安全食用的,而且这种植物没有已知的毒性。

金缕梅有一些可能的副作用,比如长时间食用金缕梅或金缕梅提取物后有胃部不适或消化问题的风险。如果你遇到任何消化问题,如胃痛或便秘,立即停止使用或食用该草药。

怀孕的女性不应该使用含有流苏的补充剂,因为没有足够的关于这种草药安全性的研究。如果你计划使用caralluma fimbriata补充剂来抑制食欲或减肥,请先咨询你的医疗保健提供者。

剂量

caralluma fimbriata的剂量通常是推荐的,并已在研究中使用,为500毫克,每天两次。几项研究涉及12周的干预计划。

不建议长期使用。当开始任何新的补充剂时,首先与你的医生确认并检查合适的剂量是很重要的。

结论

  • Caralluma fimbriata是一种印度仙人掌,在印度、非洲和中东的许多文化中都有食用。
  • 在美国,caralluma提取物用于抑制食欲和对抗肥胖。尽管研究结果喜忧参半,但这种植物似乎确实有助于降低腰围和食欲。
  • 这种植物的提取物可以在网上和维生素商店买到。确保从可靠的公司购买,并仔细阅读推荐剂量的标签。

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