电磁辐射：电磁辐射真的是一种风险吗？|苦荞之家

电磁辐射真的安全吗？此时此刻，你可能正坐在电磁场中。美国国家环境健康科学研究所（National Institute of Environmental Health Sciences）将EMF描述为不可见的能量区域，通常被称为辐射，与电力和各种形式的自然和人造照明的使用有关。

在现代的日常生活中，电磁辐射可能围绕着我们，但是什么呢是信息技术它真的安全吗？虽然已知某些形式的电磁辐射有害，但其他形式的电磁辐射则更具争议。我们将在下面讨论不同的类型以及与安全相关的科学。

需要记住的一个基本点是，EMF来自各种各样的东西，包括你的微波炉，手机，无绳电话，智能电表，电视和广播，计算机，电源线，健身跟踪设备，路由器，当然还有紫外线，x射线和伽马射线。我们几乎一直沉浸在电磁波中。( 1. )

什么是电磁辐射？

有通过电压变化产生的电场，也有通过电流流动产生的磁场。电场越高或磁场越大，电磁辐射越强。你可以有一个没有电流的电场；然而，如果有电流，磁场将根据其使用的功率而变化，而电场将是恒定的。

好吧——如果这让人困惑，那么让我们这样看：如果你带着手机使用导航工具旅行，它会产生更高的电场和磁场，因为它在你旅行的整个过程中更难保持强大的连接——另一个原因是你的电池可能会更快耗尽。它正在使用更多的能量来产生（找到并保持）信号。问题是，当这种能量很高且靠近你的身体时，它可能会导致有害的微波和辐射 自由基 在体内。

非电离辐射

这类电磁辐射包括低频至中频辐射，由于其效力不足，通常被认为是无害的。

非电离辐射的形式包括：

极低频（ELF）
射频（RF）
微波炉
可见光

来源示例包括：

微波炉
电脑
家用智能电表
无线（Wi-Fi）网络
手机
蓝牙设备
电线
磁共振成像

电离辐射 这类电磁辐射包括中高频辐射，在某些情况下，长时间暴露会导致细胞和/或DNA损伤。

电离辐射的形式包括：

紫外线（UV）
X光
伽马射线

电离电磁辐射源包括：

紫外线
X光
一些伽马射线( 2. )

根据世界卫生组织( 3. ):

电器产生的时变电磁场是极低频（ELF）场的一个例子，其频率通常高达300 Hz；我们的电力供应和所有用电设备是ELF场的主要来源。
中频（IF）场的频率范围为300 Hz至10 MHz；计算机屏幕、防盗装置和安全系统是IF字段的主要来源。
射频（RF）场包括10 MHz至300 GHz的频率；无线电、电视、雷达和蜂窝电话天线以及微波炉是射频场的主要来源。

关键电磁辐射点

据世界卫生组织（WHO）称，移动电话、电视和无线电发射机以及雷达产生射频场。这些领域用于远距离传输信息，并构成全球电信以及广播和电视广播的基础。
微波是GHz范围内高频的射频场。在微波炉中，我们用它们快速加热食物。
电磁频谱包括自然和人为的电磁场源。
电离辐射，如X射线和伽马射线，由光子组成，光子携带足够的能量来破坏分子键。功率和无线电频率的电磁波光子的能量要低得多，而不具备这种能力。
波长或频率通常更具体地将EMF描述为非电离。

电动势比较图

美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）提供了一个方便的图表，帮助你了解EMF的水平。

承蒙http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/radiation/electromagnetic-fields-fact-sheet

正如你在图表左侧看到的，电力线和计算机最低，手机和微波更高，但都在非电离辐射范围内。诊断性辐射和治疗性辐射引起的紫外线、x射线和伽马射线进入更具破坏性的电离辐射水平。( 4. )

电磁辐射危险吗？

现在，您已经对EMF有了一点了解，让我们了解一下您周围可能存在的一些特定危险。世界卫生组织指出低频和高频电磁波以不同的方式影响人体。

手机

你有没有注意到当你开车的时候你的手机变得很热？当你的手机使用率很高时，包括当你使用GPS定位仪或在汽车行驶时通话时，你的手机会做很多工作来跟上。它工作得越努力，就在你身体附近向大气中发射的破坏细胞的微波越多。

如果你认为这对你没有影响，请三思。研究人员进行了两项独立的研究，一项针对38岁的素食女性，另一项针对21岁的健康女性。两人都在胸罩里带着手机好几年了。你觉得发生了什么？你猜对了；好斗的人 乳腺癌 就在手机被携带的地方开发出来的。现在，我想公平地指出，Susan B.Komen网站将手机列为不会导致乳腺癌的因素之一。但是，由于目前我们还没有足够的研究，随身携带手机可能不是最佳选择。( 5. , 6. )

微波炉

世界卫生组织报告说，微波是高频无线电波，是“电磁频谱的一部分”，很像光-可见辐射。 微波炉 微波炉通常设计成只有在烤箱打开且门关闭时才能产生微波；然而，较旧的、不太受关注的微波炉可能会渗漏，因此检查以确保其处于良好状态可能会有所帮助。这一点很重要，因为微波产生的能量可以被身体吸收，并导致自由基在组织中形成。然而，世卫组织指出，这种热损伤需要在高功率水平下长期暴露，“远远超过微波炉周围的测量值”。

那么微波炉又如何影响正在烹饪的食物呢？哈佛健康出版物指出，保存营养的最佳方法是使用更短的烹饪方法。因此，基本上，烹饪食物所需的时间越短，它所保留的营养就越多。这项声明称，微波烹调的食物是好的，但还需要更多的研究。( 7. , 8. , 9 )我个人不喜欢微波食品。

无线局域网

Wi-Fi呢？这是一项相对较新的技术，一些组织认为它是安全的，而另一些组织则认为它对公众健康构成威胁。从技术上讲，Wi-Fi的工作频率为2.4GHz，与微波炉的工作频率相同。如上所述，可能需要大量接触才能产生负面结果。

另一方面，环境健康信托基金会对电磁辐射的危险发出警告，称电磁辐射会加重人体的有毒负担。该组织指出，研究表明，由于无线电磁辐射，大脑的保护屏障——血脑屏障——受到损害。几项研究表明，无线辐射会刺破这种保护屏障，导致更多有毒化合物进入大脑。 ( 10 )

医生和组织也对学校的Wi-Fi技术表示担忧，学生和教师经常在学校里整天都会遭受电磁辐射的严重辐射。斯蒂芬·西纳特拉医学博士，综合代谢心脏病学家，安全学校医生联合创始人，他说，心脏也很敏感，如果Wi-Fi使用的频率（2.4 GHz）低于联邦指导方针的一小部分（低于1%），或者在使用Wi-Fi技术的学校中记录的水平，心脏也会受到不利影响。

西纳特拉博士说，高科技教室里的孩子们抱怨有以下症状：

头晕
心跳加速还是心跳不规律
弱点
焦虑
疲劳
感觉头晕
注意力不集中
胸痛或胸闷( 11 )

电线

说到输电线，美国癌症协会表示，当你远离输电线时，电磁辐射水平会大大降低。当你在电线下面时，电线的强度最高，但通常情况下，它的频率与你家中的一些电器相同。如果一根电线穿过家里，你很担心，你可以用高斯计测量它的强度。如果你对发现的东西不满意，你可以搬家或要求电力公司埋下这些线路，尽管地下线路可能不会有什么不同。

不管是什么原因造成的，它可能不像你想象的那么严重，但绝对最好采取预防措施。环境保护局（EPA）指出，各种频率都受到监管。例如，来自“手机、电源线、智能仪表和其他无线设备”的EMF ices由其他州和联邦机构共同监管。”( 12 )

四大危险

1.电磁辐射可能致癌

尽管还需要做更多的研究，但有报道称，包括手机、Wi-Fi路由器和微波在内的EMF源可能会导致 巨蟹座 其中一份报告研究了儿童白血病，并指出EMF可能会使儿童处于致癌物质破坏的高风险中。另一项研究的结果没有定论。底线是需要更多的独立研究。( 13 , 14 )

2016年公布的一项耗资2500万美元的大型政府研究的初步结果发现，手机辐射可能会增加恶性肿瘤的风险胶质瘤在大脑和耳朵神经鞘瘤中。（神经鞘瘤是一种罕见的神经鞘肿瘤。）该研究发现了剂量反应效应。这意味着剂量越高，风险越高。这一结果支持了之前的研究，即手机辐射可能会增加患胶质瘤的风险。听神经瘤也与使用手机有关。( 15 )

美国癌症协会首席医疗官奥蒂斯·W·布劳利医学博士称这项老鼠研究的结果是“良好的科学”，并发表了以下声明：

NTP报告将射频辐射（RFR）与两种癌症联系起来，标志着我们对辐射和癌症风险的理解发生了范式转变。结果出乎意料；我们没有理由认为非电离辐射会导致这些肿瘤。这是一个显著的例子，说明了为什么认真研究在评估癌症风险方面如此重要。有趣的是，关于肺癌和吸烟之间联系的早期研究也有类似的抵抗力，因为当时的理论争论表明两者之间不可能存在联系。( 16 )

2011年，世界卫生组织（World Health Organization）将手机辐射列为2B致癌物，这意味着它可能对人类致癌。由于手机自20世纪90年代以来才被广泛使用，因此寻找手机暴露长期风险的流行病学研究可能忽略了某些可能尚未在人类身上出现的威胁。( 17 )

2.电磁辐射影响大脑功能

目前正在进行研究，以确定使用手机是否会影响我们的健康大脑 .尽管手机产生的EMF被认为很低，但研究已经得出结论，它对大脑有影响。美国国家药物滥用研究所的首席研究员诺拉·D·沃尔科博士报告说，“使用手机后，大脑葡萄糖代谢会发生变化。”

环境工作组使用焦点小组进行研究，小组成员的头上戴着手机。这些研究根据手机关机和开机的时间段来改变刺激。虽然这项研究没有提供足够的信息来证实主要问题，但它得出结论，当手机打开一段时间后，大脑葡萄糖会增加。这可能会导致发炎在大脑中，导致疾病。( 18 )

3.电磁辐射可能会导致痴呆症

研究是在实验室进行的，目的是观察受试者暴露在手机辐射下会发生什么。结果表明，电磁辐射可能会导致心脏病症状痴呆 .除了损坏的 脱氧核糖核酸 研究表明，大脑中的神经元受到了与记忆丧失有关的损害，并对学习能力产生了负面影响。

更令人震惊的是，这场灾难刚刚发生 两个小时 暴露于手机辐射后。研究人员发现，辐射似乎戳破了循环系统和大脑之间的屏障，让毒素进入大脑。这太可怕了。( 19 )

4.电磁辐射可能导致抗氧化防御能力丧失

使用手机可能会导致手机丢失 抗氧化剂 在我们的唾液中。唾液之所以至关重要，有很多原因，包括它对抗病原体的作用。唾液实际上是我们抵御微生物感染的第一道防线之一。研究表明，打一个小时的电话可以使唾液中的抗氧化剂水平降低25%。( 20 )

5种减少电磁辐射危害的自然方法

1.尽可能远离手机和电脑

显然，人们在电磁辐射周围花费了大量时间。你的手机就是一个很好的例子。你知道吗 无手机恐惧症 -对没有手机的恐惧其实是一件事？我知道，保持联系对很多人来说是一件大事，尤其是我们的青少年，但电磁场是干扰因素，可能会对你体内的细胞造成损害。为什么要冒险？

幸运的是，你可以做一些简单的事情来避免过量的电磁辐射。避免将手机放在口袋或胸罩中。对于男人和女人，尤其是年轻的男孩和女孩来说，这是一个大问题。那些你看不见的小微波实际上可能会对你的身体造成损害，包括生殖问题和可能的癌症。

此外，还有可能出现出生缺陷和许多其他问题，而我们对这些问题的了解还远远不够。你需要考虑的不仅仅是你的手机。避免过度使用电子桌，尤其要尽量远离儿童。当电脑连接电源时，千万不要把它放在膝盖上；如果长时间使用笔记本电脑，请使用单独的键盘和鼠标。这有助于将手或腿靠近电源（即电池区）的时间减至最少。( 21 )

electromagnetic radiation - dr. axe

2.避免使用蓝牙耳机，改用扬声器

这些小小的便利，再加上手机的使用，可能会影响你。然而，CNN报道说，它是最小的，问题更在于经常佩戴它，即使不使用。通过使用扬声器选项，您可以完全避免这种情况。你的手机离你越远越好。（这就是为什么手机远离你的身体发短信比耳边通话更安全的原因。）事实上，离你身体每一英寸的辐射都会大大减少。( 22 )

3.尝试接地

接地与地球直接接触，让你接触到地球表面的电子。当我旅行时，尤其是到不同的时区时，我总是要确保脚踏实地。到达后，我会尽快在海滩或附近公园的草地上散步。这也是思考和冥想的最佳时机。

好消息是什么？接地真的很有效。研究人员进行了一项研究，测量了人们在接地和不接地时身体多个部位的电压。接地导致体内电压显著降低。诺贝尔奖得主理查德·费曼在他的电磁讲座中说，这项研究证实了接地的“伞”效应。

费曼说，当人体电位与地球电位相同（因此接地）时，它就成为地球巨大电力系统的延伸。因此，地球的电势成为“消除、减少或推开人体电场的工作介质”基本上，接地可以消除来自日常电源的环境电压。( 23 )

4.保护你的家

在家里，你可以做一些事情来保护你的家人，比如电磁辐射过滤器，甚至可以用特殊的油漆和织物来保护你的家。你也可以做一些非常基本的事情。

不使用时拔掉电器插头。这不仅可以避免浪费能源，还可以降低家中电磁辐射的水平。
让卧室远离尽可能多的电磁干扰。你在那里花了很多时间，技术会影响你的睡眠和DNA。
避免卤素和荧光灯照明。( 24 )
如果你在家里使用Wi-Fi而不是以太网，在不用的时候拔掉它，并确保路由器远离你或家人花费大量时间的区域。
避免不必要的，荒谬的Wi-Fi技术，例如监测婴儿体温的无线奶嘴，以及在婴儿尿布湿时提醒你的无线尿布。在没有这些技术的情况下，父母和照顾者存活了几个世纪。

5.健康饮食

食物就是药物 所以这并不奇怪保护你的身体免受EMF的负面影响涉及营养丰富的选项。营养丰富的饮食至关重要。高氧自由基吸收能力( 奥拉克 )食物可以在治愈EMF相关DNA损伤方面起到很大的作用。试着加入山核桃、石榴籽、迷迭香、芦笋、，蓝莓，核桃，李子，十字花科蔬菜，肉桂，枣子，西兰花和芫荽经常进入你的饮食。某些营养素和神奇的超级食品——比如我奥丁，维生素D3，s pirulina， 诺丽果 , 复合维生素B 伊拉托宁奥利·巴兹尔 mega-3脂肪酸 elenium和z inc-这只是一些你可以轻松融入日常生活的有益选择。( 25 )

关于电磁辐射的最后思考

事实上，我们被今天使用的许多技术设备产生的电磁波轰炸，但我们对这些电磁波对人体的影响知之甚少。这就是问题所在 完美的 有理由采取额外的预防措施，尤其是在使用手机、平板电脑和Wi-Fi时。让你的手机一直挂在身上是一种不必要的风险，我不建议这样做。在可能的情况下，最好避免接触手机，尤其是对我们的孩子来说，因为他们在这么小的年龄就很受欢迎，所以他们在生活中使用手机的比例比我们很多人都要大得多。如果你在家里有问题，你可以找一位电磁辐射场测试专家，他可以在你家里进行测试。( 26 )