喉炎症状:9种简单的自然疗法

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9 natural treatments of laryngitis symptoms 如果你曾经有过声音嘶哑或汪汪咳嗽,你可能经历过喉炎症状。喉炎是声带的炎症。喉炎可能是一种不舒服的情况,尤其是当它与其他疾病,如 普通感冒还是流感 .在大多数喉炎病例中,家庭治疗是你所需要的。通过使用舒缓和消炎的草药、食物和精油,你可以减轻肿胀,恢复声音。


什么是喉炎?常见喉炎症状

喉炎会导致声音嘶哑或由于声带刺激而完全丧失声音。声带位于声带的内部 . T 嘿,是振动的弹性带,能发出你的声音。当我们的声带功能正常时,它们会平稳地打开和关闭。声音是通过它们的运动和振动发出的。喉炎导致声带因过度使用而发炎和肿胀。声带也可能受到其他健康问题的影响,如GERD或病毒感染,导致声音失真和嘶哑。

除了声音沙哑和刺耳外,还有其他喉炎症状。其他喉炎症状包括完全失声、咳嗽、吞咽困难、喉咙干燥或酸痛、瘙痒、喉咙发痒、经常想清嗓子、后鼻涕和发烧。( 1. )

大多数情况下,喉炎症状会很快出现,然后在两周内消失。有可能发展成慢性、持久性喉炎。慢性喉炎持续数周以上。它往往病程较长,需要治疗。根据波士顿医学中心的研究,高达21%的人一生中可能会患上慢性喉炎。说话困难, 眼球感觉 (感觉喉咙有肿块)和疼痛是慢性喉炎最常见的症状。( 2. )


喉炎的病因及危险因素

某些病毒或细菌会感染喉部,导致喉部发炎和肿胀。喉炎症状最常见的原因是来自另一种疾病的病毒。其中包括普通感冒或流感。其他可能的原因包括:

  • 过度使用声音(如唱歌或喊叫)
  • 胃酸反流或胃食管反流(当胃酸回流到食道时)
  • 过敏
  • 吸烟
  • 过度饮酒
  • 接触刺激物和毒素
  • 吸入类固醇药物的使用( 3. )

当胃酸或其他化学物质从你的胃里冒出来引起疼痛时,可能是因为胃食管反流病(GERD), 喉咽反流 、酸反流或慢性喉炎。关于酸反流导致喉炎的估计差异很大,在一些研究中达到80%的病例。( 4. )

胃酸反流引起的喉炎的常见症状包括干咳、喉咙异物感和清嗓。有很多 胃酸倒流的原因 . 主要问题是,连接食道和胃的食道阀门无法正常关闭,胃液最终会偷偷进入管道。食管裂孔疝、怀孕、吸烟、胃酸过少、睡前进食、过度运动、服用药物、超重和食用常见的酸反流食物都可能引发这种症状。

喉炎的另一个主要原因是吸烟。研究表明,重度吸烟者更容易患喉部疾病。对于重度吸烟者来说,声音问题的可能性也明显更大。( 5. )

根据2015年发表在《纽约时报》上的一项研究,空气污染也可能导致喉炎 公共科学图书馆期刊 .空气污染是气体、液体和固体颗粒的不均匀混合物,所有这些都可能危害健康。( 6. )

发生喉炎有一些危险因素。随着年龄的增长,我们的声带可能会自然松弛和变薄,导致声音嘶哑。喉炎的其他一些风险因素包括吸烟、过度发声,以及感冒、流感或支气管炎等上呼吸道感染。

Laryngitis causes & risk factors


喉炎的常规治疗

根据发表在 北美耳鼻喉科诊所 喉炎的治疗取决于病因、年龄、发声需求和个体的临床特征。( 7. )

抗生素通常用于治疗急性喉炎。然而,研究表明,青霉素和 红霉素 似乎对治疗这种疾病的主要结果没有益处。一些研究发现,抗生素可以改善一些喉炎症状,如咳嗽和声音嘶哑。但是,这些微小的好处可能不会超过抗生素耐药性模式的成本、副作用或负面后果。( 8. )

许多人服用质子泵抑制剂(PPI)治疗胃食管反流病(GERD)和GERD相关的慢性喉炎。通过降低胃酸水平,质子泵抑制剂可以减少胃酸反流进入食管。然而,研究表明,PPI疗法只能提供适度且不显著的临床益处。( 9 )PPI不能降低胃酸,因为胃肠道问题与胃酸有关 低的 胃酸。因为人们有 低胃酸 ,他们无法完全消化食物。

根据来自 哈佛健康通讯 ,如果你需要一个质子泵抑制剂处方来治疗慢性病,它应该是有效的最低剂量。这是因为担心过度使用,以及可能的药物相互作用和副作用。( 10 )PPI的一些常见副作用包括头晕、便秘、咳嗽和窒息感、头痛、恶心、肌肉痉挛、心率加快、癫痫发作和痉挛性肌肉运动。

皮质类固醇 或类固醇激素,也可用于减轻声带炎症。这些药物通常在急需治疗喉炎症状(如失声)时使用。皮质类固醇的副作用可能包括高血压、头痛、肌无力和溃疡。 Laryngitis natural treatments


9喉炎的自然疗法

1.苹果醋

苹果醋 这对平衡胃酸水平很有帮助。它是天然酸性的,会降低你胃里的pH值。它还提供酶和益生菌,提高你正确消化食物的能力。这将帮助那些因胃酸反流或GERD而患喉炎的人。

苹果醋也可以对抗感染;事实上,用醋来对抗感染和其他急性疾病可以追溯到希波克拉底。他建议用醋来治疗溃疡。科学研究清楚地证明了醋的抗菌特性。( 11 )

每天三次,每次在一杯水中加入2汤匙苹果醋,以帮助治疗引起喉炎的反酸。你也可以将苹果醋和生蜂蜜混合,这是另一种治疗呼吸道炎症的家庭药物。

2.姜

生姜有助于缓解喉部发炎的粘膜。它用于 阿育吠陀医学 温暖身体,分解器官中的毒素。众所周知,它还能清洁淋巴系统,降低我们对呼吸系统感染的敏感性。

研究表明 生姜有益健康 它能减轻炎症、肿胀和疼痛,这是最常见的喉炎症状。( 12 )

要想用生姜缓解喉炎,可以在冰沙或果汁中加入生姜,在舒缓的汤中加入生姜粉,或者每天喝2到3次生姜茶。

3.大蒜

大蒜被普遍认为对普通感冒有用,感冒是喉炎的主要原因之一。它具有抗菌和抗病毒特性,有助于杀死导致炎症和感染的细菌和病毒。

2014年的一项研究涉及146名参与者,为期三个月。一半的参与者服用安慰剂片,一半服用大蒜片。然后,当他们有感冒症状时,他们在日记中写道。研究人员发现,每天服用大蒜(而不是安慰剂)的人患感冒的几率更低。在三个月的时间里,大蒜组有24例普通感冒,而安慰剂组有65例。( 13 )

大蒜也是一种天然祛痰剂,有助于放松粘液。无论是生的还是熟的大蒜,你都可以利用其中的许多优点 大蒜的好处 通过切碎或压碎它。将其加入汤、炖菜、沙拉或酱汁中。你也可以每天吃1到2瓣生大蒜——如果你不喜欢它的味道,可以将它与生蜂蜜混合。

4.生蜂蜜

蜂蜜是最古老的传统药物之一,被认为对治疗包括呼吸系统疾病在内的多种疾病很重要。 生蜂蜜 具有抗菌、抗真菌和抗氧化活性。它也有很高的营养价值。它保持湿润的环境,有助于缓解刺激,缓解咳嗽和嘶哑等喉炎症状。( 14 )

生蜂蜜也有助于缓解季节性过敏症状,这可能导致喉炎。许多的 季节性过敏患者 我们发现当地的生蜂蜜是有帮助的。它会使他们对环境不敏感 植物群 引发他们的过敏反应。( 15 )

为了治疗喉炎,在一整天的温水或茶中加入生蜂蜜。

5.柠檬精油

柠檬精油 可以缓解喉炎症状。它能抑制细菌的生长和引起呼吸道感染的病毒的传播。它还能排毒身体,释放喉咙里的粘液,所以你不需要用力或频繁地咳嗽。这可以让你的音箱休息。

根据一项关于使用植物治疗常见感冒和流感的调查,73%的受试者使用柠檬水果。感冒和流感是喉炎的主要原因。( 16 )

要使用柠檬精油缓解喉炎症状,在一杯温水或茶中加入1-2滴柠檬精油,或将1-2滴柠檬精油与一茶匙生蜂蜜混合。你也可以直接从瓶子里吸入柠檬油,或者在家里把它加入扩散器。

6.薄荷精油

薄荷油是有益的 过敏精油 是喉炎的常见原因。它可以缓解喉咙瘙痒。它还可以作为祛痰剂,缓解过敏症状,以及感冒和咳嗽。薄荷油可以祛痰,减少声带炎症。薄荷油对喉炎患者特别有帮助。它具有解痉活性,抑制导致咳嗽的收缩,从而减少对声带的刺激。( 17 )

你可以用薄荷油治疗喉炎症状。内服时,在一杯水或一杯茶中加入1-2滴。你也可以将薄荷油局部涂抹在胸部和喉咙,或者在家中涂抹。

7.棉花糖根

药蜀葵 传统上用于治疗喉咙痛和咳嗽。它含有覆盖在喉咙上的粘液,有助于缓解刺激。它还可以减少淋巴结肿胀,加快愈合时间,减少加重的干咳。这就是为什么棉花糖提取物被添加到许多止咳糖浆和咽喉含片中。( 18 )

不要在服用处方药的同时服用棉花糖,因为它可能会干扰某些药物。

8.光滑的榆树

自19世纪以来,滑榆一直是北美的一种草药。它以治疗胃食管反流病、喉咙痛和咳嗽而闻名。像棉花糖根, 滑榆 含有粘液,这种物质与水混合后会变成光滑的凝胶。这种粘液覆盖并舒缓口腔、喉咙、胃和肠道,是治疗喉咙痛、咳嗽和胃食管反流病的理想药物。( 19 )

9.让你的声音安静下来

让你的声音休息一下,以消除喉炎。除非有必要,否则不要说话,当你说话的时候,要轻声说话。耳语实际上比轻声说话更刺激你的喉咙,所以一定要避免耳语。甚至清理喉咙也会进一步刺激你的喉咙。

喉炎的其他生活方式治疗包括:

  • 多喝水
  • 避免饮酒
  • 使用加湿器或蒸发器
  • 吸食含片或口香糖
  • 用盐和温水漱口
  • 咀嚼食物
  • 少吃

注意事项

如果喉炎症状持续两周以上,请咨询医生。如果呼吸或吞咽困难,喉咙出血,或发烧超过华氏102度,请立即就医。


喉炎的最后思考

  • 喉炎会导致声音嘶哑或由于声带刺激而完全丧失声音。
  • 喉炎时声带会发炎和肿胀。过度使用声带会导致声音失真和嘶哑。
  • 喉炎的症状包括声音刺耳、完全失声、咳嗽、吞咽困难、喉咙干燥或疼痛、瘙痒、喉咙发痒、持续渴望清嗓子、后鼻涕和发烧。
  • 喉炎的一些原因包括细菌和病毒、过度使用声音、胃食管反流病、过敏、吸烟、饮酒、接触刺激物和毒素,以及使用吸入类固醇药物。
  • 喉炎的自然治疗包括食物和草药,如苹果醋、生姜、大蒜、棉花糖根等。此外,精油有助于舒缓喉咙和抵抗感染。

接下来读: 咽喉痛精油

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THE END
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