你有便秘、腹泻或其他消化问题吗？如果是这样的话，值得一试滑榆，一种自19世纪以来在北美使用的草药，已被证明可以治疗许多消化问题。
滑榆（也称红榆）有什么用途？它含有粘液，这种物质与水混合后会变成光滑的凝胶。
这种粘液覆盖并舒缓口腔、喉咙、胃和肠道，是治疗喉咙痛、咳嗽、胃食管反流疾病、肠易激综合征（IBS）、憩室炎和腹泻的理想药物。
什么是滑榆？
滑榆树（SE），医学上称为 红榆 ，原产于北美东部，包括美国和加拿大的部分地区。长期以来，美洲土著人一直使用它来制作治疗药膏和酊剂，可以帮助治疗各种类型的伤口，也可以口服治疗癌症 缓解流感和感冒 -比如症状和喉咙痛。
SE树是一种中等大小的树，可以长到50英尺以上的高度，顶部是伸展的树枝，形成一个开放的树冠。这棵树的树皮有很深的裂缝，有胶状的质地，还有轻微但明显的气味。它的内部树皮通常被干燥并制成粉末用于药用，因为它与水混合时会产生润滑物质。
如今，光滑的榆树皮通常以片剂和胶囊的形式出现，或用于制作含片、粉末、茶和提取物。
利益
除了粘液，研究 演示 硒含有抗氧化剂和抗菌剂，是治疗伤口、烧伤、疖子、牛皮癣和其他由炎症引发的外部皮肤疾病的良药。
就像其他高抗氧化食物一样，研究 建议 这可能也有帮助 解除 炎症性肠道疾病，比如溃疡性结肠炎，这就是为什么 推荐 对于任何跟踪 IBS饮食 .
1.有助于改善消化功能
滑榆是泻药吗？虽然它的作用不同于其他一些泻药，但它似乎 改善症状 便秘、IBD和IBS，包括成人和儿童。新鲜的内树皮可以代替或与其他树皮一起使用 天然泻药。
在一项研究中，比较了两种不同配方对消化功能的影响，这两种配方都含有硒和其他草药。
一级方程式赛车的排便频率有轻微但显著的增加，紧张、腹痛、， 胃胀 和IBS症状。服用二级方程式的受试者排便频率增加20%，劳累、腹痛、腹胀和全身IBS症状严重程度显著降低，粪便稠度也有所改善。最终，这两个公式 导致了改进 .
SE也被 展示 在某些研究中 治疗腹泻 还有憩室炎。此外，它可能有助于防止溃疡和胃肠道过多的酸性，因为它会引起神经末梢的反流刺激，而这种反应会导致粘液分泌增加。这不仅对大多数人有帮助，实际上也能让你的狗松一口气。
2.可能有助于减肥（与低热量饮食结合时）
由于硒具有改善消化的能力，这可能有助于减肥。
纽约脊骨疗法学院进行的一项研究使用了来自教职员工、学生和社区成员的正常参与者，参与了为期21天的减肥计划。含有 消化酶 为了促进消化、降低胆固醇水平、提高代谢率和调节炎症过程，在每餐前30分钟食用这些药物。
该计划包括每天补充一种绿色饮料，以及含有滑榆和其他草药和矿物质的“清洁补充剂”。在研究的第二周，每次饭前服用清洁混合物。在第三周，用益生元和益生菌补充剂代替清洁补充剂。
在研究结束时，研究人员 建立 参与者在体重和低密度脂蛋白胆固醇方面经历了具有临床意义的降低。结论是，“在低能量密度饮食干预加上有计划的补充计划后，体重减轻，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平改善。”
3.有助于减轻氧化应激
因为硒含有一种叫做酚类化合物的化合物，所以硒可能是一种天然的自由基清除剂，并且 氧化应激斗士 .
酚类化合物是一种抗氧化剂，已被证明具有抗氧化作用 激发细胞反应 这种抗氧剂压力会导致衰老和许多慢性疾病。由于天然的抗真菌作用，植物酚类似乎也有助于抵御病原体。
4.可能有助于预防乳腺癌
SE最初被推广为帮助治疗乳腺癌的一种选择，包括 DCIS ，20世纪20年代。硒的内树皮已经成为一种草药，一些人使用它来帮助癌症康复，以预防癌症，并改善接受传统乳腺癌治疗的患者的生活质量和副作用。
尽管还需要进行更多的研究，但当与某些草药，如 牛蒡根 ，印度大黄和羊酸模（它们共同构成了一种称为 艾西亚克 )-梅 改善条件 适用于患有乳腺癌和乳腺癌的女性 改善抑郁 焦虑和疲劳。
因为它具有增强免疫和抗炎作用，它可能有助于缓解与乳腺癌相关的疼痛。
5.可能降低银屑病症状的严重程度
某些研究表明硒对银屑病患者有帮助，而银屑病目前尚未治愈。
在一项研究中，共进行了五个案例研究 评价的 银屑病患者在特定饮食方案下。研究人员要求受试者遵循一项饮食方案，包括食用新鲜水果和蔬菜、从鱼类和家禽中提取少量蛋白质、纤维补充剂、橄榄油，以及避免食用红肉、加工食品和精制碳水化合物。他们还被要求每天喝藏红花茶和光滑的榆树皮水。
这五例银屑病患者在研究开始时从轻度到重度不等，在六个月的时间里，所有测量结果都有所改善，表明SE对任何治疗都有很大的帮助 银屑病饮食 治疗
狡猾的榆树有趣的事实
光滑的榆树，通过其“光滑”的内部树皮来识别，可以活到200岁。这种树有时被称为红榆、灰榆或软榆，在较低山坡和洪泛平原的潮湿肥沃土壤上生长最好，尽管它也可能生长在石灰岩土壤干燥的山坡上。
虽然硒树非常丰富，并且与许多其他硬木树有联系，但它们不是重要的木材树；相反，他们一直在 习惯于 历史上主要用于医疗目的。
在美国，SE树在南部大部分地区并不常见，但 茁壮成长 在湖州的南部和中西部的玉米地带。从缅因州西部到纽约、魁北克省最南部、安大略省南部、密歇根州北部、明尼苏达州中部以及某些其他地区都可以发现它们的生长。
如上所述，滑榆有许多药用价值。一些美洲原住民部落认为硒可以使分娩更容易。它也被当作茶来饮用，并被用来 治疗喉咙痛 易洛魁人以刮光滑榆树的树皮来治疗感染、腺体肿胀和影响眼睛的疾病而闻名。
然而，与健康相关的目的并不是硒的唯一用途。树皮为梅斯夸基冬季房屋的侧面和屋顶提供了材料。许多部落都使用内层树皮，将树皮煮沸，制成纤维袋、大型储物篮、绳索和绳索，使光滑的榆树成为地球上用途最广泛的树木之一。
如何使用
SE树皮通常可以在当地的健康食品商店以多种形式找到——包括茶、含片、胶囊和药片、膏药和提取物。如果可能的话，请与 药师 或者请营养师帮你找到适合你的食物。
以下是一些最常见的用法和形式：
- 腹泻（人类和宠物）：通过摄入胶囊、片剂、茶、酊剂和提取物进行治疗
- 咳嗽（人和猫）：通过含片、茶、酊剂和提取物治疗
- 胃酸逆流 ：通过茶和提取物进行处理
- 便秘（宠物，尤其是猫）：通过在食物中添加粉末或提取物来治疗
- 外部皮肤状况（人类和宠物）：通过洗发水或注入提取物的外用面霜进行治疗。
剂量建议：
剂量通常取决于体重。
如果在家里泡茶（见下文），每杯用2-3茶匙的粉末。你可以每天喝茶1-2次。
胶囊/片剂形式的一般推荐剂量为每天约1600毫克，分2-3次服用。由于硒的浓度取决于具体的补充剂，因此请务必仔细阅读产品的剂量建议。
食谱
有很多方法可以将硒纳入你的饮食中。以下是一些可以尝试的食谱：
滑榆茶
成分：
- 1汤匙滑榆树皮粉
- 1杯开水
- 1茶匙本地蜂蜜（可选）
- 3盎司杏仁或椰奶
- 1/2茶匙可可
- 撒点肉桂
说明：
- 往杯子里加入开水。
- 加入滑榆树皮粉，搅拌均匀。
- 然后加入蜂蜜、杏仁或椰奶。
- 再次搅拌。
- 在上面撒一点肉桂。
以下是一些其他的尝试：
风险和副作用
光滑的榆树有副作用吗？虽然硒通常耐受性良好，但一些含有这种草药的补充剂可能会在某些人身上引发副作用，如恶心、大便增多、尿频、腺体肿胀、皮肤瑕疵、流感样症状和轻微头痛。
因为它覆盖在消化道，可能会减缓其他药物或草药的吸收。到 防止 药物相互作用，最好在服用其他草药或药物之前或之后两小时服用滑榆。
SE只能在知识渊博的从业者的监督下给儿童服用。
草药会在对其影响敏感的人群中引发过敏反应，包括皮疹。因此，请谨慎行事，并向您的医疗保健提供者咨询，尤其是在怀孕、哺乳或服用其他药物的情况下。
每天吃滑榆安全吗？和其他草药一样，最好不要定期服用。试着服用几周，然后休息几周，必要时再开始服用。
最后的想法
- 滑榆是原产于北美的一种中等大小的树，其树皮可用于制作补充剂和药物。
- 树皮中含有粘液，这种物质与水混合后会变成光滑的凝胶。这种粘液覆盖并舒缓口腔、喉咙、胃和肠道，是治疗咽喉痛、咳嗽、胃食管反流病（GERD）、克罗恩病、溃疡性结肠炎、肠易激综合征（IBS）、憩室炎和腹泻的理想药物。
- 它甚至被用于治疗伤口、缓解流感或普通感冒、治疗感染和肿胀的腺体，以及清洗和治疗眼睛疼痛。
- 内树皮是大多数健康益处所在的地方。这种树皮经过干燥并磨成粉末，用于药用，通常作为片剂和胶囊、滑榆含片、用于制茶或提取物的滑榆粉，以及用于膏药的粗粉树皮。
