人们相信，音乐几乎从一开始就被用来帮助人类处理困难的感觉，并更好地相互联系。因为它对我们的情绪有强烈而直接的影响，再加上它自然增加神经化学物质的能力，包括 感觉良好“内啡肽 -音乐现在被添加到世界各地的许多康复项目中。
音乐疗法（MT）在许多研究中通常被称为主动音乐疗法或被动音乐疗法，已显示出改善各种疾病或残疾患者的运动控制和情绪功能的前景。从精神分裂症到帕金森氏症，音乐干预似乎有助于自然减少症状，比如 焦虑还是抑郁 ，帮助激发创造力，改善患者与其护理者之间的沟通，等等。
音乐治疗专家声称，在不依赖改变思维的药物的情况下，音乐治疗可以帮助“在全球范围内改善个人幸福感”。随着MT继续被添加到各种环境中，包括医院、康复中心、学校、治疗师办公室、大学、特殊需求项目和临终关怀，我们可以期待更多关于MT益处的研究不断涌现。
什么是音乐治疗？
音乐治疗是基于治疗师和患者即兴演奏音乐，有时是在一对一的环境中进行，但有时是分组进行。机器翻译有两个主要分支：主动和被动。主动式机器翻译涉及治疗师和患者之间的互动，而不是被动式机器翻译，在被动式机器翻译中，患者通常休息，但倾听治疗师的意见。
通过被动治疗，治疗师播放平静的音乐，邀请患者想象平静的画面，反思他们内心的对话、感受和感觉。在大多数积极的音乐治疗课程中，治疗师和患者都会一起使用乐器、声音，有时还会使用身体（比如跳舞或伸展）。
机器翻译中仪器的使用被组织成尽可能多的感官——包括触觉、视觉和声音。在这两种类型的机器翻译中，音乐的节奏和旋律成分都被操纵，以便它们作为刺激物来帮助发现和处理某些情绪，如悲伤、悲伤、沮丧、孤独、喜悦、感激等。
音乐如何影响大脑和身体：
音乐疗法是如何治疗癌症的 缓解压力 ，降低抑郁和抵消其他消极的精神状态？研究表明，MT可以帮助你感觉更好，甚至降低使用处方药的需求，例如通常用于认知丧失或焦虑的镇静剂或催眠药，其中一些关键方法包括：
- 自我接纳
- 自我意识和表达
- 言语刺激
- 运动整合
- 归属感
- 加强与他人的沟通和关系 与幸福息息相关
根据发表在 精神与健康 ，虽然音乐因其治疗能力而被使用了数千年，但在21世纪初，将音乐作为一种专业治疗手段的强大科学支持真正兴起。
在2004，罗伯特伍德约翰逊基金会发布了一份基于600项研究的报告，显示使用操纵的声音和光会对患者康复的速度和程度产生显著的影响。从那时起，越来越多的医院和其他场所，如科罗拉多州的好撒马利亚医疗中心，已经将音乐作为创造新的整体治疗环境的一部分，证明在治疗创伤、常见疾病、病人的厌倦或不安、倦怠或疲劳方面是有价值的 肾上腺疲劳 在照顾者和更多人中。
6音乐疗法的健康益处
1.减少焦虑和压力对身体的影响
发表在《纽约时报》上的一篇文章 南方医学杂志 他说：“尽管个人喜好有很大差异，但音乐似乎通过自主神经系统发挥直接的生理作用。”( 1. )音乐能够引起即时的运动和情绪反应，尤其是当运动和刺激不同的感觉通路时。
当涉及乐器演奏时，听觉和触觉刺激都有助于产生一种精神放松的状态。音乐现在被用作许多不同疾病的自然疗法，甚至对那些身体或认知严重受损的人——如残疾儿童、患有晚期慢性疾病的老年人或患有严重疾病的老年人——也有好处 社交焦虑症还是强迫症 .
毫不奇怪，研究发现，当与其他跨学科实践相结合时，机器翻译似乎具有最大的好处，如体育锻炼、职业和言语治疗、心理咨询、改善营养和社会支持。
2.促进愈合
在医院环境中使用MT的方法之一是通过在手术或测试前减少焦虑来改善愈合。研究发现，MT可以降低接受心脏手术的患者的焦虑，似乎可以在手术后或后续侵入性诊断过程中缓解患者的焦虑。
有人认为，音乐可以积极地改变音乐的释放 应激激素 这有利于神经、免疫、呼吸和心脏功能的恢复。( 2. )
3.有助于治疗帕金森病和阿尔茨海默病
传闻证据和临床研究都表明，MT可以改善认知障碍患者的认知功能和生活质量，包括帕金森氏症（PD）和帕金森氏症（MS） 阿尔茨海默病 （广告）。根据刊登在报纸上的一篇报道 世界自然科学杂志 精神病学 “情绪障碍和抑郁综合征是神经系统疾病中常见的共病，其患病率在中风、癫痫、多发性硬化和中风患者的20%-50%之间 帕金森病 . ( 3. )
人们发现 音乐 -制作提供了一种令人振奋的方式 治疗 对于这些患者来说，这有助于他们应对症状的逐渐恶化，并在分组治疗时为他们的感官提供刺激和社会支持。 ( 4. )
2000年，美国心身学会发表了一项关于音乐疗法的积极影响的研究，该研究通过处理感觉丧失、残疾或抑郁等问题，帮助改善帕金森病患者的一些症状。根据研究人员的说法，“音乐作为一种特殊的刺激，通过结合不同感觉通路的运动和刺激来获得运动和情绪反应。”这项随机、对照、单盲研究包括32名帕金森病患者，他们被分为MT组或对照组。( 5. )
这项研究持续了三个月，包括每周一次的音乐治疗和物理治疗（PT）。在音乐治疗期间，治疗包括集体合唱、声音练习、有节奏和自由的身体动作，以及涉及集体发明的活跃音乐。 物理疗法 还包括伸展运动、特定的运动任务以及改善平衡和步态的策略。
三个月后——使用统一的帕金森病评定量表，情绪功能和幸福感测量，以及生活质量使用帕金森病生活质量问卷——结果显示，与对照组相比，MT提供了显著的总体益处。对运动迟缓、运动改善、情绪功能控制、日常生活活动改善和整体生活质量改善的积极影响进行了测量。
4.减少老年人的抑郁和其他症状
MT现在被高度推荐用于老年护理环境，因为它有助于提高老年人的社会、心理、智力和认知能力。抑郁、孤独感、无聊、对手术的焦虑和疲劳是老年患者常见的症状。主动和被动MT似乎都有助于改善情绪，提供舒适感和放松感，甚至改善护理者的行为。( 7. )
当在引发焦虑的手术前或对留在重症监护病房的患者进行治疗时，治疗显示出积极的效果。对于忧心忡忡的护理者来说，音乐被认为是一种“提高同理心、同情心和以关系为中心的护理的成本效益和享受策略”
5. 有助于减少心理障碍的症状，包括精神分裂症
2017年在韩国进行的一项最新研究的结果表明，为期12周的团体音乐治疗计划是一项有效的干预措施，可以改善青少年的精神症状和人际关系 精神分裂症等精神疾病患者 . ( 8. )
研究中使用的音乐程序发表在 精神科护理档案 ，是仿照 南塔， 一种受欢迎且长期运行的 韩国的非语言喜剧节目，融合了传统的萨缪尔·诺里节奏。( 9 )贯穿始终的统一元素 乱打秀 音乐是用切菜板、水罐和菜刀等即兴乐器演奏的，几乎完全是非语言的。干预在12周内分12次进行，每次90分钟。
6.提高自我表达和沟通能力
音乐干预最长期的用途之一是帮助治疗那些生活在康复中心的身体或智力残障者，他们在自我表达方面有困难。对于身体有缺陷的人，接受 音乐疗法用于帮助患者 听刺激性的音乐时的“流体验” 音乐 并学习如何根据音乐刺激的变化，通过口头和非口头反馈做出更好的反应。( 10 )
在发育迟缓的儿童中，例如 自闭症 或语言发展迟缓，他们更容易出现其他认知、社会情绪和学校相关问题——音乐治疗有助于快速促进语言发展（大约8周内），教授话轮转换，改善模仿或发声。( 11 )
相关的： 能量治疗如何有益于身心
如何找到知名的音乐治疗师
一个人是如何获得音乐治疗学位的？音乐治疗师通常在哪里找到工作？
美国音乐治疗协会 在他们的网站上指出，音乐治疗是“由完成了经批准的音乐治疗学位课程的认证专业人员，在治疗关系中，临床和循证使用音乐干预，以实现个性化目标。”
与认证的音乐治疗师会面与单独听音乐截然不同。专业课程将让你体验个性化治疗，旨在通过音乐反应实现情感幸福、身体健康、社会功能、沟通能力和认知技能。你的音乐治疗师在治疗过程中可能会用到的东西包括：
- 即兴创作
- 接受性音乐聆听
- 创作歌曲
- 抒情讨论
- 有引导意象的音乐
- 唱歌、玩耍、跳舞和表演
- 通过音乐学习
要想找到一位有资格从事音乐治疗的治疗师，可以找一位已经完成了认可的学士学位、硕士课程或认可的同等学历的人。大多数治疗师都拥有音乐治疗硕士学位，并在获得音乐治疗师认证委员会提供的全国考试资格之前完成了实习。
要验证个人的认证凭证， 你可以参观这里 。这允许您找到并检查成功完成独立管理考试的音乐治疗师，以持有“音乐治疗师委员会认证（MT-BC）”证书其他认证可能包括RMT（注册音乐治疗师）、CMT（认证音乐治疗师）和ACMT（高级认证音乐治疗师）。
相关的： 什么是心理动力疗法？类型、技术和好处
关于使用音乐疗法的注意事项
音乐疗法与其他疗法（如心理疗法、职业疗法和物理疗法）相比，个体的反应和改善各不相同。治疗有时会很昂贵，而且并不总是可以通过保险报销，尽管这似乎正在发生变化。美国音乐治疗协会现在估计，大约20%的音乐治疗师因其提供的服务而获得第三方保险补偿。
为了帮助投保，请向您的保险供应商咨询您的疾病、症状、受伤情况和干预需求。如果你对如何应对MT会话有问题，请向你的常规医疗服务提供者征求意见或考虑与某人进行交流。 认知行为治疗师 除了音乐治疗师。
相关的： 唱歌碗和声音浴有助于缓解压力等
关于音乐治疗的最后思考
- 音乐治疗是一种专业干预实践，帮助患者在治疗师的指导下，使用节奏、动作、乐器和声音、触觉、视觉等感官来表达和处理困难情绪。
- 音乐疗法的研究支持其在许多领域的有效性，例如：身体康复、促进运动、减少焦虑或抑郁、改善康复、增加注意力或动机，以及帮助社交。
- 有关研究见解、建议和找到合格的音乐治疗师合作，患者可以访问 美国音乐治疗协会 .
接下来读： 脊骨疗法调整的十大好处
