祖父母的好处（+如何在远方保持联系）|苦荞之家

Benefits of grandparents - Dr. Axe

大量研究表明，与孙辈在一起有利于祖父母的健康。祖父母对他们的孙辈有什么好处？

我们中的许多人都有与祖父母有关的温馨回忆。无论是假日聚会，在体育比赛的场边向他们挥手，在参观期间从他们那里得到一点款待，还是你从祖父母那里得到的日常爱——对许多人来说，祖父母对他们的精神、情感甚至身体健康都有积极的影响。

我们知道，这种关系之所以特殊，有很多原因，但很少有人知道，研究实际上表明，祖父母在他们的家庭生活中有很多好处。

事实上，数据显示，这些关系可以降低心理健康问题的风险，促进整体幸福感。

祖父母的福利

祖父母的许多好处是无法计算的。他们是养育者，对子女和孙辈的生活有重大影响。

对许多美国家庭来说，它们是无价的。

一篇科学评论指出由于后勤原因，祖父母在抚养孙子孙女方面也发挥着重要作用。随着女性和母亲越来越多地融入劳动大军，母亲们越来越依赖大家庭，尤其是祖父母来照顾孩子。

单亲家庭的数量也有所增加。截至2017年的这份报告，大约700万（10%）的祖父母与至少一个孙辈住在一起。

祖父母对孩子的生活有什么好处？我相信你可以根据自己的人际关系列出一个长长的清单，但有一些具体的好处已经被证明。

许多报告表明多代人的纽带增加对儿童的福利、稳定和支持。

以下是祖父母已经证明的一些好处：

1.改善心理健康

就像阿姨的好处，祖父母促进孙辈的心理和情绪健康。

波士顿大学的研究表明，祖父母的情感支持和亲密关系可以降低成年孙辈患抑郁症的风险。研究人员建立对于祖父母和成年孙辈来说，亲密关系减少了抑郁症状 .

祖父母和孙辈之间的亲密接触改善了心理健康，因为他们提供了一种支持、耐心和爱的感觉。

2.提供安全感

祖父母被称为安全毯。他们值得信任，并提供了巨大的情感支持。

他们的身体情感，甚至是他们在孙辈生活中的表现方式，也给人以极大的安慰。在需要的时候，有一位祖父母在那里，孙辈也会注意到这一点。

一份报告打电话祖父母是家庭需要帮助、陷入困境或被打乱的“第一道防线”。他们经常在那里贡献时间、照顾，甚至在必要时提供财政资源。

3.分享利益

你最喜欢的爱好或活动是祖父母传下来的吗？也许是钓鱼、徒步旅行、骑自行车、画画、读书、听音乐或下棋。

祖父母和孙子孙女的共同利益给两代人带来了欢乐，并进一步增进了他们之间的联系，这一点很常见。此外，祖父母的经验和智慧可以代代相传。

对许多孙辈来说，他们在童年和成年后都会继续这些活动或兴趣，总是把祖父母的一部分留在身边。

4.改善身体健康

我们知道祖父母有助于改善孙辈的心理健康，即使他们成年了，但他们的身体健康又如何呢？

一项研究发表在 公共科学图书馆一号 暗示祖父母可能会降低孙辈的癌症风险因素。这是因为祖父母对孙辈的健康产生了积极影响，尤其是与吸烟、饮酒、饮食和体育活动等问题有关。

5.帮助照顾孩子

祖父母通常帮助照看孩子，这对父母来说是巨大的帮助。我们也知道祖父母抚养孙子孙女的好处是广泛的。

这项研究发表在 家庭问题杂志 发现生活在只有母亲的家庭中的孩子，包括祖父母可能性大大降低与生活在没有祖父母陪伴的纯母亲家庭的儿童相比，他们的生活水平低于或接近贫困水平。

数据显示，祖父母不仅提供了他们的时间，而且在某些情况下，他们提高了孩子的经济安全，尤其是那些生活在三代人家庭中的孩子。

如何在远方保持联系

当谈到祖父母孙辈之间的关系时，有时有必要从远处照顾他们。事实上，这些关系中有许多涉及大量的感情和依恋，但很少涉及日常互动。

谢天谢地，有很多方法可以与远方的祖父母保持联系。以下是一些保持专注的简单方法：

经常说话 ：无论是通过电话，还是使用FaceTime或Zoom等应用程序，定期与祖父母交谈都有助于保持牢固的联系，促进各代人的情绪健康。当你们不能亲自见面时，尽量每周至少说一到两次。
虚拟约会 ：谁说你不能看书、玩棋盘游戏或虚拟拼图？你可以使用Zoom、Skype和FaceTime等视频应用。这是一个参与游戏时间的好方法，即使你不能面对面地玩。
写信当前位置没有什么比一封老式的好信更好的了。写信对孩子（和年轻人）来说是一种很好的练习，收到爱人的手写信件有一点特别。你可以把这一周你一直在做的事情，你最喜欢的食物，未来的计划等等都包括在内。这对祖父母来说也是一个很好的机会，可以让他们保持对孙辈非常重要的情感支持感。
发送照片和视频 ：如果你不能亲自见面，发送数码照片和视频对祖父母来说是个惊喜。你也可以在网上制作一本相册，作为特别礼物送给祖父母。如果你今年不能聚在一起，这是一个很棒的节日礼物主意。
开车经过 当前位置如今，为亲人开车路过并不少见。就连生日、毕业典礼和其他特殊活动的游行也变得很受欢迎。这是一种表达你对某人的爱和支持的有趣方式，即使你不能接近那个人。为祖父母开车路过只是一个小小的提醒，他们仍然很特别，你想念他们。你可以制作有趣的海报，欢呼，甚至从车上播放音乐。