祖父母的好处(+如何在远方保持联系)

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Benefits of grandparents - Dr. Axe

大量研究表明,与孙辈在一起有利于祖父母的健康。祖父母对他们的孙辈有什么好处?

我们中的许多人都有与祖父母有关的温馨回忆。无论是假日聚会,在体育比赛的场边向他们挥手,在参观期间从他们那里得到一点款待,还是你从祖父母那里得到的日常爱——对许多人来说,祖父母对他们的精神、情感甚至身体健康都有积极的影响。

我们知道,这种关系之所以特殊,有很多原因,但很少有人知道,研究实际上表明,祖父母在他们的家庭生活中有很多好处。

事实上,数据显示,这些关系可以降低心理健康问题的风险,促进整体幸福感。

祖父母的福利

祖父母的许多好处是无法计算的。他们是养育者,对子女和孙辈的生活有重大影响。

对许多美国家庭来说,它们是无价的。

一篇科学评论 指出 由于后勤原因,祖父母在抚养孙子孙女方面也发挥着重要作用。随着女性和母亲越来越多地融入劳动大军,母亲们越来越依赖大家庭,尤其是祖父母来照顾孩子。

单亲家庭的数量也有所增加。截至2017年的这份报告,大约700万(10%)的祖父母与至少一个孙辈住在一起。

祖父母对孩子的生活有什么好处?我相信你可以根据自己的人际关系列出一个长长的清单,但有一些具体的好处已经被证明。

许多报告表明 多代人的纽带 增加对儿童的福利、稳定和支持。

以下是祖父母已经证明的一些好处:

1.改善心理健康

就像 阿姨的好处 ,祖父母促进孙辈的心理和情绪健康。

波士顿大学的研究表明,祖父母的情感支持和亲密关系可以降低成年孙辈患抑郁症的风险。研究人员 建立 对于祖父母和成年孙辈来说,亲密关系减少了 抑郁症状 .

祖父母和孙辈之间的亲密接触改善了心理健康,因为他们提供了一种支持、耐心和爱的感觉。

2.提供安全感

祖父母被称为安全毯。他们值得信任,并提供了巨大的情感支持。

他们的身体情感,甚至是他们在孙辈生活中的表现方式,也给人以极大的安慰。在需要的时候,有一位祖父母在那里,孙辈也会注意到这一点。

一份报告 打电话 祖父母是家庭需要帮助、陷入困境或被打乱的“第一道防线”。他们经常在那里贡献时间、照顾,甚至在必要时提供财政资源。

3.分享利益

你最喜欢的爱好或活动是祖父母传下来的吗?也许是钓鱼、徒步旅行、骑自行车、画画、读书、听音乐或下棋。

祖父母和孙子孙女的共同利益给两代人带来了欢乐,并进一步增进了他们之间的联系,这一点很常见。此外,祖父母的经验和智慧可以代代相传。

对许多孙辈来说,他们在童年和成年后都会继续这些活动或兴趣,总是把祖父母的一部分留在身边。

4.改善身体健康

我们知道祖父母有助于改善孙辈的心理健康,即使他们成年了,但他们的身体健康又如何呢?

一项研究发表在 公共科学图书馆一号 暗示 祖父母可能会降低孙辈的癌症风险因素。这是因为祖父母对孙辈的健康产生了积极影响,尤其是与吸烟、饮酒、饮食和体育活动等问题有关。

5.帮助照顾孩子

祖父母通常帮助照看孩子,这对父母来说是巨大的帮助。我们也知道祖父母抚养孙子孙女的好处是广泛的。

这项研究发表在 家庭问题杂志 发现生活在只有母亲的家庭中的孩子,包括祖父母 可能性大大降低 与生活在没有祖父母陪伴的纯母亲家庭的儿童相比,他们的生活水平低于或接近贫困水平。

数据显示,祖父母不仅提供了他们的时间,而且在某些情况下,他们提高了孩子的经济安全,尤其是那些生活在三代人家庭中的孩子。

如何在远方保持联系

当谈到祖父母孙辈之间的关系时,有时有必要从远处照顾他们。事实上,这些关系中有许多涉及大量的感情和依恋,但很少涉及日常互动。

谢天谢地,有很多方法可以与远方的祖父母保持联系。以下是一些保持专注的简单方法:

  1. 经常说话 :无论是通过电话,还是使用FaceTime或Zoom等应用程序,定期与祖父母交谈都有助于保持牢固的联系,促进各代人的情绪健康。当你们不能亲自见面时,尽量每周至少说一到两次。
  2. 虚拟约会 :谁说你不能看书、玩棋盘游戏或虚拟拼图?你可以使用Zoom、Skype和FaceTime等视频应用。这是一个参与游戏时间的好方法,即使你不能面对面地玩。
  3. 写信 当前位置没有什么比一封老式的好信更好的了。写信对孩子(和年轻人)来说是一种很好的练习,收到爱人的手写信件有一点特别。你可以把这一周你一直在做的事情,你最喜欢的食物,未来的计划等等都包括在内。这对祖父母来说也是一个很好的机会,可以让他们保持对孙辈非常重要的情感支持感。
  4. 发送照片和视频 :如果你不能亲自见面,发送数码照片和视频对祖父母来说是个惊喜。你也可以在网上制作一本相册,作为特别礼物送给祖父母。如果你今年不能聚在一起,这是一个很棒的节日礼物主意。
  5. 开车经过 当前位置如今,为亲人开车路过并不少见。就连生日、毕业典礼和其他特殊活动的游行也变得很受欢迎。这是一种表达你对某人的爱和支持的有趣方式,即使你不能接近那个人。为祖父母开车路过只是一个小小的提醒,他们仍然很特别,你想念他们。你可以制作有趣的海报,欢呼,甚至从车上播放音乐。

与祖父母交往的其他方式

与祖父母共度美好时光可以促进祖父母和孙辈的整体健康和幸福。你与祖父母交往的方式是无穷无尽的,真的。坐着聊天就行了。

如果你正在寻找与祖父母交往的新方式,以下是一些想法:

对于年长的孙辈:

  • 穿过公园
  • 出去吃饭
  • 喝杯咖啡
  • 一起上课
  • 一起做饭
  • 去旅行吧
  • 去看体育比赛
  • 去看电影

对于年幼的孙辈:

  • 去操场
  • 去图书馆
  • 一起做手艺
  • 拼图
  • 去散步
  • 参加社区或学校的活动
  • 去看体育比赛
  • 读书
  • 放风筝

结论

  • 很难解释祖父母对儿童发展和幸福的重要性。研究表明,与祖父母在一起可以改善孩子(以及成年孙辈)的心理、情绪和身体健康。
  • 祖父母的好处包括提供安全感、托儿、改善心理健康、促进身体健康和分享终身兴趣。
  • 即使你不能和你的祖父母在一起,使用手机或电脑应用程序进行虚拟交流、写信和发送照片也是保持联系的好方法。

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