用泻盐和苹果醋DIY排毒足浴

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Detox foot bath - Dr. Axe

我们的身体通过我们的环境定期暴露于毒素中,这些毒素来自我们饮用的水、加工食品、商业肉类消费和重金属暴露 .我们的许多器官,包括皮肤,都具有天然清除体内毒素的功能。

不幸的是,我们经常在细胞水平上积累大量毒素,这可能需要帮助从我们的身体中清除。大多数持照自然疗法医生(NDs) 开药方 作为综合治疗计划的一部分,为患者提供多种排毒疗法 NDs使用的排毒疗法包括饮食疗法、皮肤和足部浸泡疗法 .和我的一样 泡脚 食谱:我的DIY排毒足浴可以舒缓疲惫、疼痛的双脚,还可以通过皮肤吸收杂质。

要做这个DIY排毒足浴,你需要收集一个足浴浴缸或便宜的洗碗盆、泻盐、死海盐、膨润土、苹果醋(ACV)和你最喜欢的精油。

排毒足浴成分

泻盐 由于其排毒和止痛的特性,被认为是身体浸泡盐的MVP。盐中所含的镁是已知的 减少 炎症和疼痛,以及镁与硫和氧的结合被认为会刺激体内的排毒途径 .

除了帮助排毒,浸泡在泻盐中有助于通过透皮吸收自然提高血清镁水平,这有助于神经肌肉健康。

以其众多优点而闻名 健康福利 学习 显示 那个 苹果酒醋 (ACV)具有抗菌和抗真菌特性 因此,ACV是足部浸泡或足浴排毒配方的绝佳补充。ACV有帮助 调节pH值 局部使用或洗澡时的皮肤,据说有助于消除脚臭和脚癣。

你如何通过双脚排毒?

虽然目前还没有公开发表的医学研究或文献支持你的身体可以通过脚排毒的说法,但东方医学已经开了几个世纪的处方。 中医学 从业者认为,穿过脚的经络会影响身体的每一个器官和部位,足浴是一个好方法 规则部分 良好卫生习惯 .

想知道如何在家里通过双脚排毒吗?另类医疗从业者鼓励在家里通过双脚排毒的几种方法。最常见的方法是将脚浸泡在一盆温水中,混合盐、草药和精油,如下面的足浴排毒配方。

在家里给脚排毒的其他方法包括使用排毒脚垫、口罩、足部擦洗,甚至足部按摩。

足部排毒有效吗?

虽然足部排毒浴在整个亚洲已经使用了数千年,但对于足部排毒是否真的有效,今天仍存在一些争议。事实上,2012年进行了一项研究,以查看头发和尿液样本,并在足部排毒浴完成前后对水进行测试。这 学习 未能找到足部排毒浴能清除体内毒素的证据 然而,还有其他研究发现,离子洗脚可以排毒 去除 人体内的重金属 ,这会引起过多的健康问题。

尽管缺乏足部排毒方面的研究,但很少有人会争辩足浴的简单放松和缓解压力的好处!

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Detox foot bath

DIY排毒足浴


  • 作者: 乔希·阿克斯博士
  • 总时间: 10分钟
  • 收益率: 1. 浴缸 1. 十、

描述

这种DIY排毒足浴可以舒缓疲惫、疼痛的双脚,还可以通过皮肤吸收杂质。


成分

规模

  • 2加仑 温水
  • 1杯 泻盐
  • 1杯 死海盐
  • 半杯 皂土
  • 半杯 苹果酒醋
  • (可选)10-20滴精油(我最喜欢的是冬青和薰衣草。)


说明书

  1. 小心地将温水倒入一个足够大的盆中,以舒适地容纳你的脚。一定不要使用金属碗,因为这可能会降低膨润土的有效性。
  2. 在水中加入泻盐、死海盐、膨润土、ACV和你最喜欢的精油。
  3. 浸泡足部20-30分钟。

笔记

浸泡后,这是一个很好的时间轻轻擦洗你的脚,用一个小刷子 浮石 还是用我的DIY 足部擦洗 去除老茧和干燥的皮肤。使用好的 保湿霜 结束。

  • 准备时间: 10分钟

关键词: 洗脚排毒,泡脚排毒

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