5皂草的用途和益处（清洁、护肤及其他）

什么是肥皂汁？

香皂草 ( 山胡椒（Saponaria officinalis） 是石竹科（康乃馨）植物科的一种多年生植物，包括约86属2200种植物，包括婴儿呼吸、香樟、普通康乃馨和 鸡爪草 .属名 萨波纳里亚 实际上是从拉丁语中派生出来的 萨波 ，意思是“肥皂”和—— 咏叹调 ，意思是“关于”

至少有20种不同类型的 萨波纳里亚 全世界种植的植物，包括两种最著名的植物：红皂草和白皂草。红色和白色的皂荚植物（尤其是根）被用于草药，尽管有些只是为了观赏花而种植皂荚植物。Soapwort还有其他名字，包括：蹦蹦跳跳赌注、乌鸦肥皂、野生甜威廉和肥皂草。

这种植物的花有一种强烈的、令人愉快的气味，而植物的根会释放出树液，当与水结合时，树液可以用来制造一种天然的肥皂或清洁剂。皂荚汁的用途包括洗涤经不起洗涤的精致织物 商业肥皂 或清洁剂，并创建一种温和的皮肤清洁剂，通常适用于敏感和/或刺激性皮肤。

据说这种植物的根实际上是 有毒 因此，如果被哺乳动物和鱼类摄入，通常不会食用这种植物，而是通过其他方式进行准备。

利益

1.清洁和舒缓敏感肌肤

皂草中含有一种叫做皂甙的化合物，它可以与水混合，形成泡沫状、泡沫状的皮肤清洗液，即使在娇嫩的皮肤上使用，也不会刺激皮肤，也不会干燥。

皂甙是一类 各种植物中发现的苦味化合物 （例如，草药、种子、谷物和蔬菜）研究表明可能有以下益处： 杀死有害细菌和寄生虫 ，支持健康的胆固醇水平，对抗氧化应激，抑制肿瘤生长。与其他植物相比，这种植物的根中含有高水平的皂甙，这就是为什么肥皂草洗后能产生如此好的泡沫。肥皂草可以持续直接涂抹在皮肤上，治疗慢性皮肤病。“皂草汁”是另一种描述皂草洗液的方式，它可以帮助治疗皮肤疾病，包括：干燥、瘙痒、皮疹、， 痤疮 ，牛皮癣， 湿疹 而且沸腾。

至少 十二种不同的三萜皂苷 都是从树根中分离出来的 地龙 皂甙，包括牛蒡子苷、二羟基茴香苷和皂甙C。皂甙也存在于其他护肤草药中，如 金盏花 ，尽管研究表明皂荚中的含量甚至更高。 一种分析 结果表明，金盏花的皂甙含量为43.6至57.6毫克/克，皂草的皂甙含量为224.0至693.8毫克/克。

2.对抗呼吸道感染

作为一个 治疗药草 ，肥皂草传统上用于治疗呼吸道肿胀和呼吸系统疾病，如 支气管炎 , 咳嗽 以及导致呼吸困难的肺部炎症。虽然有有限的研究表明它是如何支持呼吸系统健康的， 人们相信 这种植物含有的化学物质可能会稀释粘液，使其更容易咳出并从体内排出。

3.有助于清洁头发

香皂草的叶子、根和茎可以煮成温和的味道 洗发水 去除头发上的油脂和残留物。虽然它通常没有刺激性，但有些人在使用肥皂草洗发水时可能会感到头皮干燥或发红，所以最好每隔一天左右只使用少量肥皂草洗发水来测试你对肥皂草洗发水的反应。可添加到皂草洗发水中清洁和滋养头发的其他成分包括： 茶树油 蜂蜜、乳香油、柠檬油、薰衣草油和椰子油。

4.用作天然洗涤剂（包括羊毛、羊毛和蕾丝）

肥皂草可以用来制造泡沫液体，有助于清洁精细的织物，如羊毛和羊毛，而不会损坏它们。它通过保留羊毛中的一些天然羊毛脂来做到这一点。一些人还使用皂荚草来防水羊毛和羊毛，使它们更能抵抗水暴露造成的损坏。

另一个用途是清洁 古董挂毯和织物 ，例如那些用蕾丝制成的，经不起粗糙肥皂的影响。

5.在配方中用作乳化剂

由于肥皂草可以使食谱起泡，所以它被用于某些食品和饮料中，包括甜点和啤酒。其中一个例子是“土耳其乐”，也被称为lokum，这是一种由淀粉、糖、干果、坚果和香料制成的甜品。皂草有助于乳化成分，包括坚果中的油，并使配方具有光滑、通风的质地。 地龙 在塔希尼、哈尔瓦和啤酒的商业制备中，也可以作为乳化剂，这些啤酒的泡沫要有良好的“头部”

在传统医学中的应用

萨波纳里亚 通常被称为肥皂草的植物原产于欧洲和亚洲，但今天在世界各地种植。纵观历史，肥皂草的传统用途包括利用植物的根和叶来制造洗涤剂、软化皮肤和对抗疾病，如： 毒葛 ，其他皮疹和呼吸系统疾病。

在商业肥皂出现之前，人们认为古罗马人种植这种植物是为了用它的泡沫液体清洁身体和头发。中世纪时，弗朗西斯康和多米尼加僧侣被认为是“神圣的礼物，是为了保持他们的清洁。”皂草洗液在西伯利亚和罗马尼亚也有很长的使用历史。在罗马尼亚的某些村庄，肥皂草被称为肥皂泡 săpunele 用于清洁干燥的皮肤。

在印度，皂荚草被用作天然催乳剂，或是一种食物/草药疗法，有助于增加脂肪 母乳 生产香皂草在世界各地的其他传统用途包括治疗梅毒、性病、痛风、肝病、风湿病、皮肤病、便秘和支气管充血。然而，缺乏科学研究表明，该工厂在管理这些条件方面必然是有效的。

在哪里找到以及如何使用

想知道在哪里买肥皂草吗？在某些园艺商店、卖草药的商店或网上购买的商店里寻找它的根或叶子。你也可以轻松地在花园里种植自己的作物，度过春夏两个月，然后保存额外的干叶和根供以后使用。肥皂草提取物和酊剂（肥皂草溶于酒精制成的液体产品）也可以在网上购买。

在家里，你可以用树叶和树根来制作自己的清洁产品。要使用树根，首先将其切成小块，然后在水中炖约20分钟。冷却后，将根部和液体混合，形成泡沫状混合物。让混合物静置数小时或一夜，然后过滤液体并保持清洁。使用清洁剂清除皮肤、头发或织物上的各种碎屑。把多余的根留在室内晾干，每天翻一翻，以备日后使用。

如果你能接触到叶子而不是根，请遵循下面的自制肥皂配方。

如何成长

肥皂草生长在哪里？它在凉爽或温和的气候下从仲夏生长到秋天。在北美的大部分地区，在美国、欧洲、西伯利亚和亚洲都可以发现这种病毒。植物最容易生长的地方包括倾斜的河岸、溪流沿岸的沙洲、路边和铁路沿线的地区、杂草丛生的草地和垃圾场。这种植物通常生长在1到3英尺高之间，这就是为什么一些园丁选择将其用作地被植物，为其他植物提供荫凉。

皂荚花成簇生长，呈淡粉色至白色。它们散发出芬芳的气味，也能吸引蝴蝶、飞蛾和鸟类。肥皂草闻起来像什么？有些人形容这些花的气味是甜的，类似于三叶草和花束的气味。

要成长：

• 使用空床、林地边缘或岩石花园种植肥皂草种子。种植皂荚草最好的地方是有充足阳光和遮荫的地方。这种植物被认为很容易生长，可以忍受许多不同的土壤类型，包括砾石、沙质或干燥的土壤。
• 种植种子或幼苗，至少相隔一英尺，以便它们有空间传播。
• 春天最后一次霜冻过后，不要把它们种在你的花园里，否则就开始在室内种植肥皂草种子。
• 你可以期待种子在大约三周内发芽。
• 经常给肥皂草植物浇水，尤其是在仲夏或干燥的条件下。

有人描述 催眠症 植物被认为是“入侵性的”，类似于杂草。为什么肥皂草具有侵入性？因为即使没有人照料，这种植物也经常大量生长。人们可以在废弃的居住地或附近发现肥皂草群落 田野和路边 ，这有时可能是有问题的，因为它们对哺乳动物和鱼类来说是有毒的，因为这种植物的皂甙含量很高。

制作自制肥皂：

你可以用大约12根叶茎/一杯压碎的叶子在水中煮15-30分钟（整个叶茎的时间更长），制作自制的液体肥皂麦汁肥皂。茎煮沸后，让它们冷却，然后滤出具有肥皂性质的液体。使用肥皂大约一周内，因为它不会持续很长时间。

补充剂和剂量

如果你不想从头开始制作自己的香皂麦汁产品，可以在网上寻找高质量的香皂麦汁提取物或酊剂。皂草液体提取物是将药草的干物质浓缩在酒精中制成的。理想情况下，寻找一种经过有机认证的产品，并确保其包含正确的肥皂草物种名称( 地龙 )。优质提取物可能还含有植物甘油，有助于清洁和质地，但不应含有转基因生物、人工色素、重金属、防腐剂或杀虫剂。

要使用皂荚提取物：

• 每天从大约0.5到1克肥皂草提取物开始 （通常相当于约20-30滴肥皂草提取物），或根据医生指示的剂量。你可以逐渐增加到每天2-4克（或者更多，比如每天服用1-3次几克），前提是你能很好地耐受肥皂草提取物。
• 你可以将肥皂草提取液与一杯水、茶或果汁混合。
• 如果使用肥皂麦汁酊剂，最好直接放在嘴里（如果有苦味，不要惊讶）。

风险和副作用

开始在你的皮肤和头发上使用肥皂草时要小心，因为有些人会感到皮肤刺激，尽管它通常是温和的，在局部使用时会舒缓。

关于是否不应食用或摄入肥皂草根，存在一些争议，因为这种植物含有某些对哺乳动物有毒的皂甙。有些人可能会因为食用它而出现胃肠道问题，包括恶心、呕吐和腹泻。如果出现上述任何症状，请务必停止使用。你最有可能对这些问题做出负面反应 皂荚皂甙 如果你摄入大量的这些苦味植物化合物，但是少量的话，它们通常是无害的，并且存在于一些常见的食物中，比如藜麦和豆类。

从正面来看， 最近的研究 已经发现证据表明纯化的皂甙来源于 山茱萸 L.可以提高某些药物的细胞毒性和治疗效果，包括用于对抗某些类型癌症的利妥昔单抗免疫毒素 淋巴瘤 .

孕妇或哺乳期妇女以及任何已知胃或肠道疾病（如溃疡或炎症性肠病）的人也应避免使用香皂草，因为其可能会产生副作用。

最后的想法

• 香皂草( 山胡椒（Saponaria officinalis） 是石竹科多年生植物，用于制造天然肥皂/清洁剂。属名 萨波纳里亚 源于拉丁语 萨波， 意思是“肥皂”和—— 咏叹调 ，意思是“关于”
• 它是被称为皂甙的化合物最丰富的来源之一，皂甙可以对抗细菌和炎症。肥皂草的用途和益处包括：治疗呼吸系统疾病，清洁头发和精致的织物，并在食谱中充当乳化剂。
• 它有几种形式。叶/根/茎可以煮沸制成肥皂汁清洁剂，而提取物或酊剂可以在网上买到。
• 有人说它是入侵性的，因为它像杂草一样生长，占据了废弃农田、房屋和溪流周围的大片空间。由于其皂甙含量高，大量摄入会对人、动物和鱼类有毒。首先，在皮肤上使用时要小心，口服时要小心。

接下来读： 蒲公英根的益处与蒲公英绿的益处