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Eleuthero(西伯利亚人参)有益于促进身体和大脑健康

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Eleuthero - Dr. Axe

Eleuthero,也叫 西伯利亚人参 ,在医学上已经使用了至少2000年。它是你可能已经熟悉的另一种草药的远亲,亚洲人 人参 西伯利亚版本的支持者实际上说,埃留塞罗甚至可能 更具适应性 !

eleuthero的用途是什么?简单的回答是:很多事情。这种草药最常见的用途之一是作为 适应原 这就是为什么许多运动员喜欢它,因为它能增强耐力,减少疲劳。 它也被使用 用于慢性心脏病、血压管理、糖尿病、肾病、慢性疲劳、ADHD、阿尔茨海默病、类风湿性关节炎、感冒和流感。

什么是西洋参或西伯利亚人参?

如果你遇到过“eleutheromania”这个词,它并不是指对eleuthero root的痴迷。埃鲁瑟罗曼尼亚 实际上是指 “对自由的狂热渴望。”所以这与这种令人印象深刻的草药疗法无关。

埃卢特罗( 西伯利亚人参 刺五加 )是一种小型木本灌木,属于五加科植物科。其他常见的名字包括魔鬼灌木丛、shigoka、touch me not、wild pepper和Kan Jang。西伯利亚石龙子原产于俄罗斯东南部、中国北部、韩国和日本。紫荆根和根茎(地下茎)是人们药用的植物部分。

Eleutherosides是eleuthero的主要成分,具有潜在的健康益处。 七种主要刺五加苷 在eleuthero中,研究最多的是eleutherosides B和E。西伯利亚人参还含有复杂的多糖,这是它能够 增强免疫系统 .

健康福利

eleuthero有什么好处?有很多,包括以下内容:

1.天然适应原

Eleuthero属于一种非常特殊的治疗植物,称为适应原。什么是适应原?它们是能够帮助平衡、恢复和保护身体的植物。

根据一份报告 科学文章 题为“解构适应原: 西伯利亚人参 “,干燥的根和根茎 西伯利亚人参 阿拉伯木被用于各种制剂中,主要是因为其“适应性”特性。适应原通过非特异性作用支持健康并预防疾病,它可以中和各种环境和身体压力,同时保持相对安全且无副作用。

总的来说,像eleuthero这样的适应原非常擅长 帮助你的身体应对压力 ,无论是物理的、化学的还是生物的。这是非常重要的,因为 慢性压力 众所周知,他为许多人做出了贡献 健康问题 ,包括普通感冒、体重增加、心脏病、睡眠问题、抑郁、溃疡、消化问题、愈合能力受损以及背部/颈部/肩部疼痛。

2.体力和精神警觉性

Eleuthero展示了一种 增强体力 以及与 咖啡因 但没有迫在眉睫的崩溃。 学习 到目前为止,结果喜忧参半,但也有一些指向 西伯利亚人参 促进心肺健康、脂肪代谢和整体耐力表现。

根据这本书, 植物医学促进女性健康 “临床研究结果还表明,慢性疲劳综合征中度疲劳患者可能受益于使用Eleuthero,老年人在治疗四周后,心理健康和社会功能的某些方面可能会安全地得到改善,尽管这些差异随着持续使用而减弱。”

这是紫檀根吗 睾酮增强 ? 这本书还强调了 学习 关于运动表现和压力反应,这表明eleuthero将睾酮:皮质醇比率提高了28%以上,这是运动员压力反应降低的一个指标。

3.感冒和流感

Eleuthero root的好处还包括其经验证的能力,以帮助对抗导致病毒感染的病毒 普通感冒 还有流感。它常被用作一种天然的感冒药 流感治疗 .

发表在医学杂志上的一项体外研究, 抗病毒研究 研究发现,在感染了这些病毒的细胞培养物中,马蹄莲根的液体提取物有效地抑制了人类鼻病毒(导致普通感冒的主要原因)、呼吸道合胞病毒(导致呼吸道感染)和甲型流感病毒(导致流感)的复制。

4.疱疹

一个双盲,安慰剂对照,为期六个月 学习 研究了西伯利亚人参对93名复发性疱疹感染患者的影响;特别是单纯疱疹病毒(HSV)2型 生殖器疱疹 研究人员每天给受试者两克西伯利亚人参根。研究人员发现,西伯利亚人参降低了疱疹暴发的频率、严重程度和持续时间。

5.学习和记忆

一项发表在《华尔街日报》上的随机对照动物研究, 神经再生研究 ,观察刺五加甙B和E对实验性老龄大鼠学习和记忆的影响。西伯利亚人参的这些活性成分之前已经被证明 提高记忆力 ,提高人类认知能力,缓解疲劳。

学习 给动物受试者注射低、中、高剂量(50、100或200mg/kg)的榄香苷B或E。给药四周后的行为测试显示,榄香苷B或E改善了老年大鼠的学习和记忆。

6.抗癌潜力

在中国、日本、韩国和俄罗斯等国家,人们普遍使用西伯利亚人参,因为它具有抗疲劳、抗炎、抗应激、抗溃疡和促进心脏健康的特性。最近的研究表明,这种令人印象深刻的植物具有抗癌的能力。

根据2016年发表在 美国中医杂志 ,体外和体内研究都证明了西伯利亚人参对肺部和肝脏等恶性肿瘤的抑制作用。一些专家认为,这种植物作为一种有效的抗癌药物可能有很大的发展潜力。

如何使用Eleuthero

你可以在网上或当地的健康食品商店找到胶囊、片剂、酊剂、固体提取物或粉末状的eleuthero补充剂。你也可以购买eleuthero袋泡茶或将干根与热水混合泡茶。

从信誉良好的渠道购买eleuthero产品是非常重要的,因为众所周知,质量差异很大。 商业产品的测试 声称含有西伯利亚人参的人发现,多达25%的人没有这种草药,而其他人甚至被标签上没有标明的成分污染了!

什么是合适的eleuthero剂量?这取决于你个人的健康状况和健康问题。如果你不确定服用多少eleuthero,一定要仔细阅读产品标签,并与专业人士核实。

根据密歇根大学的健康图书馆,一些常用的西伯利亚人参根的剂量包括:

  • 干粉:每天2至3克。
  • 浓缩固体提取物,含标准量的榄香苷B和E:每天300至400毫克。
  • 基于酒精的液体提取物:分两到三次服用8到10毫升。

以下剂量已在实验室进行了研究 科学研究 :

  • 对于普通感冒:每天三次口服400毫克西伯利亚人参,补充中还含有 穿心莲属 摘录
  • 对于单纯疱疹病毒2型感染:西伯利亚人参提取物(标准化为含有0.3%的刺五加甙E),每天口服400毫克。

根据宾夕法尼亚州立大学健康米尔顿·S·好时医学中心的数据,对于压力或疲劳等慢性疾病,西伯利亚人参有时会服用三个月,然后休息三到四周。最好在医生的指导下服用西伯利亚人参。

你可能想避免睡前服用eleuthero,因为众所周知,某些人在夜间服用它会导致睡眠问题。

风险和副作用

埃卢瑟罗安全吗?对于大多数成年人来说,短期口服是安全的。不要把eleuthero给孩子们。

eleuthero的副作用是什么?西伯利亚人参的副作用很少见,但可能包括困倦、心律变化、悲伤、焦虑和肌肉痉挛。一些用户出现轻度腹泻。在里面 高剂量 ,血压可能会升高。

如果你怀孕或哺乳,在服用eleuthero之前,请咨询你的医疗保健提供者。此外,如果您目前正在服药或患有持续性疾病,尤其是出血性疾病、糖尿病、心脏病、高血压(可能会使病情恶化)、精神健康状况(如躁狂症或精神分裂症),请在服用这种天然药物前咨询医生,或激素敏感疾病,如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、子宫内膜异位症或子宫肌瘤(西伯利亚人参可能起到雌激素的作用)。

已知与eleuthero中度相互作用的药物包括锂、地高辛(兰诺辛)、镇静药物(中枢神经系统抑制剂)、抗凝/抗血小板药物和抗糖尿病药物。肝脏发生变化的药物包括洛伐他汀(Mevacor)、酮康唑(尼佐尔)、伊曲康唑(Sporanox)、非索非那定(Allegra)、三唑仑(Halcion)和许多其他药物可能与西伯利亚人参相互作用。你也不应该与西伯利亚人参一起饮酒,因为这可能会导致过度嗜睡。

最后的想法

  • 紫荆,也称为西伯利亚人参,是属于五加科植物科的一种小型木本灌木。
  • 这种植物的根最常用作药用,有补充剂和茶的形式。
  • 它是一种具有适应性的植物,可以帮助抵御压力的负面影响,而压力是当今许多疾病的主要原因。
  • eleuthero的潜在好处包括它能够抵御身体和精神压力,增强免疫系统,抗击病毒——包括导致普通感冒、流感、呼吸道感染和生殖器疱疹的病毒。
  • 最近的研究指出西伯利亚人参作为抗癌药物的潜在用途。
  • 在服用新草药之前,一定要咨询医生,尤其是在怀孕、哺乳、服药或有持续疾病的情况下。

接下来读: 6种促进学习、创造力和更多的最佳营养素(或大脑补充剂)

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