梅丽莎精油（Melissa essential oil）也被称为柠檬香油（lemon balm oil），在传统医学中用于治疗许多健康问题，包括失眠、焦虑、偏头痛、高血压、糖尿病、疱疹和痴呆症。这种柠檬香味的精油可以外敷，也可以内服或在家中扩散。
梅丽莎精油最著名的好处之一是它的治疗能力 冻疮 ，或单纯疱疹病毒1型和2型，不需要抗生素，而抗生素可能会增加体内耐药菌株的生长。它的抗病毒和抗菌特性只是这种珍贵精油的有效和治疗性质的一部分。
梅丽莎精油的11个好处
1.可能改善阿尔茨海默病的症状
梅丽莎可能是研究最多的精油，因为它能作为一种 阿尔茨海默病的自然治疗 这很可能是最有效的方法之一。纽卡斯尔总医院老龄与健康研究所的科学家进行了一项安慰剂对照试验，以确定梅丽莎精油对重度痴呆患者躁动的价值。重度痴呆是一个常见且主要的管理问题，尤其是对严重认知障碍患者。72名患有严重痴呆的临床显著躁动患者被随机分配到Melissa精油或安慰剂治疗组。
研究人员发现，60%的梅丽莎油组和14%的安慰剂治疗组的焦虑评分降低了30%。在接受梅丽莎油治疗的患者中，有35%的患者躁动症状总体改善，在接受安慰剂治疗的患者中，有11%的患者躁动症状总体改善，这表明精油治疗显著改善了患者的生活质量。( 1. )
然而，在2011年，一项后续研究似乎驳斥了这一证据，并表明它对患者的影响并不比药物或安慰剂更大。研究人员特别指出，他们在研究中忽略了更多因素，并采用了更“严格的设计”( 2. )这项研究相互矛盾，但在某些情况下，梅丽莎精油的功效似乎与药物一样好。
2.具有抗炎活性
研究表明，梅丽莎油可用于治疗与癌症相关的各种疾病 发炎 还有痛苦。2013年的一项研究发表在 药理学进展 通过大鼠创伤后足肿胀实验，研究了茉莉花精油的抗炎特性。梅丽莎油口服给药的抗炎特性显示其显著减少和抑制炎症反应 水肿 ，这是由于多余的液体滞留在身体组织中而引起的肿胀。( 3. )
这项研究和许多类似研究的结果表明，梅丽莎油可以内服或外用，以减轻肿胀和减轻疼痛，因为它具有抗炎活性。
3.预防和治疗感染
正如我们许多人已经知道的那样，抗菌剂的广泛使用会导致耐药菌株，这会严重影响抗生素治疗的效果 抗生素耐药性 研究表明，使用草药可能是预防措施，以防止对与治疗失败相关的合成抗生素产生耐药性。
研究人员对梅丽莎油进行了评估，以确定其阻止细菌感染的能力。梅丽莎油中最重要的鉴定化合物是柠檬醛、香茅醛和反式石竹烯，它们的抗菌效果众所周知。2008年的一项研究表明，与薰衣草油相比，梅丽莎油对革兰氏阳性菌菌株表现出更高的抗菌活性，包括 念珠菌 . ( 4. )
4.具有抗糖尿病作用
研究表明，梅丽莎油是一种高效的 低血糖的 和抗糖尿病药物，可能是由于肝脏葡萄糖摄取和代谢增强，脂肪组织和肝脏糖异生抑制。
2010年的一项研究发表在 英国营养学杂志 研究发现，与对照组相比，给小鼠服用melissa精油六周后，它们的血糖水平显著降低，糖耐量改善，血清胰岛素水平显著升高，所有这些都可以降低血糖水平 糖尿病症状 . ( 5. )
5.促进皮肤健康
梅丽莎油是用来治疗癌症的 自然治疗湿疹 , 痤疮 以及小伤口，因为它具有抗菌和抗真菌特性。在涉及局部使用梅丽莎油的研究中，发现使用柠檬香油治疗组的愈合时间在统计学上更好。( 6. )它足够温和，可以直接涂抹在皮肤上，有助于清除由细菌或真菌引起的皮肤问题。
6.治疗疱疹和其他病毒
梅丽莎通常是治疗感冒疮的首选草药，因为它能有效对抗疱疹病毒家族中的病毒。它可以用来抑制病毒感染的传播，这对那些对常用抗病毒药物产生耐药性的人尤其有用。
2008年的一项研究发表在 植物医学 研究发现，当使用斑块减少试验在猴肾细胞上测试时，更高浓度的梅丽莎精油几乎完全消除了单纯疱疹病毒1型和2型。研究人员建议，梅丽莎油是一种合适的皮肤局部治疗方法 摆脱疱疹 因为它具有抗病毒作用，并且由于其亲脂性能够穿透皮肤。( 7. )
7.作为潜在的抗肿瘤药物
2004年的一项研究发现，梅丽莎精油具有潜在的抗肿瘤作用，在一项体外研究中进行评估时，人类癌症细胞系的减少就证明了这一点。( 8. )
另一项研究于2014年进行，发表于 癌症调查 ，发现梅丽莎油可能对治疗癌症有潜在的兴趣 多形性胶质母细胞瘤 （GBM），这是一种起源于大脑支持组织的肿瘤。本研究调查了梅丽莎精油及其主要成分柠檬醛在GBM细胞系中的活性。melissa油和柠檬醛均通过抗氧化作用降低GBM细胞的活力并诱导其凋亡，显示其作为一种抗氧化剂的潜力 自然癌症治疗 . ( 9 )
8.增强情绪，帮助对抗抑郁
梅丽莎精油具有抗抑郁、催眠和镇静的特性，它可以创造一种平静和温暖的感觉。它可以促进情绪平衡，并具有令人振奋的成分。墨尔本大学的一项2O13研究发现，梅丽莎精油的作用有助于改善焦虑、抑郁、神经保护和认知。( 10 )
梅丽莎油也被证明可以调节健康年轻志愿者的情绪和认知能力，这些志愿者没有副作用或毒性症状。即使是在最低剂量的情况下，梅丽莎油治疗也能提高自我评价的“平静度”，使其成为一种很好的治疗方法 治疗抑郁症的精油 . ( 11 )
9.可能有助于降低高血压
梅丽莎油有能力 降低血压 由于其具有降压、降血脂、抗心律失常、神经保护和肝脏保护的特性，因此其含量达到了一定水平。2015年的一项动物研究发表在 心血管医学研究 发现梅丽莎精油与大鼠的显著心电图改变有关。这个 心电图 是一种用来检查心脏电活动问题的测试。( 12 )
2016年进行的另一项动物研究发现，梅丽莎油可以降低受伤大鼠的心率，增加心脏对损伤的抵抗力。( 13 )
10.降低甘油三酯水平
2012年的一项研究发表在 营养学杂志 这表明，摄入梅丽莎油可能具有有益的代谢作用。当在老鼠身上使用时，梅丽莎油减缓了脂肪酸的合成（这是一个在体内产生脂肪堆积的过程），这 降低甘油三酯水平 . ( 14 )
2009年进行的另一项研究发现，梅丽莎油中含有酚类生物碱，这些生物碱可以抑制胆固醇合成并导致胆固醇升高 降低总胆固醇 肝组织中的脂质水平、总脂质水平和脂质过氧化水平降低。( 15 )
11.缓解经前综合症和月经症状
2015年的一项研究发表在 护理和助产研究 评估了melissa精油胶囊对运动强度的影响 经前综合症 100名高中女生参加了一项双盲、随机、安慰剂对照试验。干预组参与者从月经周期的第一天到最后一天连续三个周期服用含有1200毫克梅丽莎油的胶囊。第二组服用安慰剂。结果显示，干预组的PMS症状显著减轻，表明梅丽莎油对减轻PMS症状有效。( 16 )
如何使用梅丽莎精油
你可以在一些健康商店和网上找到梅丽莎精油。Melissa精油是一种比较昂贵的精油，但它值得花钱，而且一点点也很有帮助。不要被便宜的产品愚弄；最高质量、100%纯品级、5毫升容量的梅丽莎油售价从75美元到150美元不等。一定要仔细阅读标签，只从值得信赖和信誉良好的公司购买melissa油（或任何精油）。如果你打算在内部使用这种油，这一点尤其重要。
梅丽莎精油可以在家里或办公室里扩散，局部涂抹，也可以内服。对于皮肤敏感的人，在皮肤上使用melissa油之前，先使用载体油。对于内服，从非常少量开始——一到两滴——如果你打算长期内服任何精油，请在你的医疗保健提供者或精油教练的护理下进行。
以下是一些在家使用melissa精油的简单方法：
- 改善症状 痴呆 ，每天喷洒梅丽莎精油或直接从瓶子中吸入。
- 治疗湿疹等皮肤疾病时，每盎司使用五滴载体油，尤其是面部使用。或者，你可以在保湿霜或喷雾瓶中加入五滴水，然后喷在脸上。
- 要治疗冻疮和疱疹，可将两到三滴稀释的梅丽莎滴在关注部位。
- 对于 低血糖症 ，在体内滴几滴以促进健康的血糖水平。
- 为了对抗抑郁和焦虑情绪，可以将梅丽莎精油涂抹或涂抹在手腕、脖子后部和耳朵上。
- 到 摆脱眩晕 在颈部或耳朵后部局部滴两到三滴，以缓解紧张、恶心、呕吐和头晕。梅丽莎油也可以通过在水中或茶中加入一滴来内服。
- 为了帮助缓解高血压，可以将其局部涂抹在胸部或颈部后部，或者在体内滴一到两滴。
梅丽莎精油植物的起源、化学成分和历史
梅丽莎精油，也被称为柠檬香膏，是 唇形科 （薄荷）科植物，油是通过蒸汽蒸馏叶子和花提取的。柠檬香膏是一种原产于东地中海地区和西亚的药用植物。这种草药自古以来就被用于治疗疾病。梅丽莎油以其抗菌、抗病毒、解痉和抗抑郁的特性而闻名。它有一种微妙的柠檬香味，促进情绪平衡，促进皮肤健康。
梅丽莎油的主要优点之一是其抗氧化性能，这是由于特殊化合物的存在。研究人员已在梅丽莎精油中鉴定出70种活性化合物，包括香叶醛、杰玛烯、奈拉尔和香茅醛。( 17 )由于其药用特性，梅丽莎精油已被用于许多科学研究，以检查阿尔茨海默病、记忆、学习和抑郁症的影响。
虽然不是一种更为人所知的精油，但梅丽莎精油已经用于治疗数百年了。在14世纪，它被包括在法国卡密特修女制作的补水中。在16世纪，著名的哲学家、医生和植物学家帕拉塞尔苏斯称这种草药为“生命的长生不老药”，而17世纪的作家和园丁约翰·伊夫林则称其为“大脑的主宰，增强记忆，有力地驱除忧郁”
梅丽莎精油预防措施
避免在怀孕期间使用，因为梅丽莎油是一种催情剂。如果你在敏感皮肤上使用melissa，在使用前用载体油（如椰子油或荷荷巴油）稀释。
关于梅丽莎精油的最后思考
- 梅丽莎精油在传统医学中用于治疗许多健康问题，包括 失眠症 焦虑 偏头痛 、高血压、糖尿病、疱疹和痴呆症。
- 梅丽莎油，也被称为柠檬香油，是 唇形科 （薄荷）科植物，油是通过蒸汽蒸馏叶子和花提取的。
- 你可以在家里涂抹梅丽莎精油，也可以局部涂抹，然后内服。对于皮肤敏感的人，在局部使用前，使用载体油扩散梅丽莎。
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