非霍奇金淋巴瘤（有时称为NHL，或简称淋巴瘤）是一组包括20多种不同疾病的疾病。非霍奇金淋巴瘤有多常见？非霍奇金淋巴瘤是目前第七常见的 巨蟹座 在美国的男性和女性中。( 1. )
仅在美国，每年就有超过66000例新的非霍奇金淋巴瘤确诊病例，而且这个数字还在不断上升。非霍奇金淋巴瘤比霍奇金淋巴瘤更常见。
最有可能发展为非霍奇金淋巴瘤的人是老年人或免疫系统功能低下的人，因为他们患有其他疾病，甚至服用某些药物。幸运的是，许多非霍奇金淋巴瘤患者在疾病中幸存下来，并继续活了很多年。但是淋巴瘤会让你很难跟上工作、学校、家庭义务、爱好或其他日常活动。健康的生活方式——包括吃 高营养饮食 、充足的睡眠和 锻炼 -所有这些都有助于预防非霍奇金淋巴瘤并控制症状。
什么是非霍奇金淋巴瘤？
淋巴瘤是淋巴细胞的癌症，淋巴细胞是由免疫系统（特别是淋巴系统）产生的白细胞，储存在淋巴结和造血器官中。淋巴细胞通常有助于抵御感染并产生抗体，因此它们对支持免疫系统的防御机制非常重要。它们通过血液和淋巴管遍布全身，基本上总是“巡逻”以防可能导致疾病或感染的入侵者。
非霍奇金淋巴瘤是指在B或T淋巴细胞中发生的一组癌症。大多数NHL病例是由B淋巴细胞异常引起的（估计为80%-85%），只有约15%-20%的病例是由T细胞异常引起的。NHL是一种血癌吗？是的，大多数医生认为淋巴瘤是一种血癌。根据美国血液学会的数据，“每年发生的血癌中约有一半是淋巴瘤或淋巴系统癌症。”( 2. )非霍奇金淋巴瘤的最初症状之一是淋巴结迅速肿大。非霍奇金淋巴瘤可仅局限于一个淋巴结，或可能扩散至全身其他淋巴结。
有多少种不同类型的淋巴瘤？淋巴瘤有20多种亚型，有些亚型比其他亚型更常见。两种主要类型的淋巴瘤是霍奇金淋巴瘤（以前被称为霍奇金病）和非霍奇金淋巴瘤。
非霍奇金淋巴瘤与霍奇金淋巴瘤：
- 非霍奇金淋巴瘤和霍奇金淋巴瘤有什么区别？不始于白细胞的淋巴瘤称为非霍奇金淋巴瘤。它们从骨髓、脾脏、胸腺或淋巴结内部开始，然后扩散到身体的其他部位。( 3. )霍奇金淋巴瘤/疾病的另一个特征是存在一种特殊类型的癌细胞，称为里德-斯特恩伯格细胞。
- 在美国，每年约有8000例新的霍奇金淋巴瘤被诊断出来，这使得它的发病率比非霍奇金淋巴瘤低八倍。
- 霍奇金淋巴瘤在男性中比在女性中更常见，通常发生在10岁以后，通常在15-40岁之间（尽管40岁以上的人也可能患此病）。
- 霍奇金淋巴瘤的病因目前尚不清楚，但大多数人可以通过放疗或化疗等治疗治愈。
- 霍奇金淋巴瘤导致淋巴结肿大，但这通常不像非霍奇金淋巴瘤那样疼痛。其他症状包括：
- 发烧
- 肌肉无力
- 疲劳
- 瘙痒的
- 呼吸急促
- 盗汗
- 减肥
- 肿胀引起的暂时性疼痛
其他类型的淋巴瘤：
- 其他类型的淋巴瘤包括：弥漫性大B细胞淋巴瘤（DLBCL）、滤泡性淋巴瘤、套细胞淋巴瘤、小淋巴细胞淋巴瘤、原发性纵隔大B细胞淋巴瘤、脾脏边缘区B细胞淋巴瘤、MALT的结外边缘区B细胞淋巴瘤。
- 蕈样肉芽肿（或Sézary综合征或Alibert-Bazin综合征）是一种皮肤T细胞淋巴瘤，主要影响皮肤，引起皮疹、肿瘤、皮肤损伤和皮肤瘙痒。( 4. )
- 伯基特淋巴瘤影响B细胞淋巴细胞，可能危及生命，导致免疫功能受损和并发症。( 5. )这种淋巴瘤在非洲部分地区最常见，但在美国很少见，每年仅诊断出约1200例新病例。伯基特氏淋巴瘤仅占全球成人淋巴瘤病例的1-2%，但在美国和西欧等国家，其占儿童淋巴瘤病例的40%。( 6. )
- 粘膜相关淋巴组织（MALT）淋巴瘤是另一种胃（胃）淋巴瘤，通常由慢性未经治疗的胃粘膜感染引起 幽门螺杆菌 细菌，与胃溃疡的发生有关。
所有类型的淋巴瘤都有一个共同点：它们是由肿瘤的异常引起的 淋巴系统 （或淋巴系统），是免疫系统的一部分，负责保护身体免受病原体的侵害，如可能导致感染和其他疾病的细菌或病毒。淋巴系统有许多作用，包括帮助排出体内的废物和多余液体，以及帮助清洁血液。
淋巴结遍布全身，最突出的部位是喉咙、腹股沟、腋窝、胸部和腹部。它们收集淋巴细胞，散布在淋巴管网络中。在淋巴结内产生了重要的免疫细胞——白血细胞或淋巴细胞，对免疫至关重要 抗击感染 治愈伤口。
非霍奇金淋巴瘤的症状和体征
非霍奇金淋巴瘤的症状是由于淋巴结肿大并停止正常工作时身体发生的许多变化。某些症状是由于淋巴瘤细胞渗入骨髓、血液、肠道、皮肤、大脑和脊髓。红细胞也会被破坏，导致贫血症状。消化道可能会出血和肿胀，导致许多消化系统变化，难以正确吸收营养。抗体的产生可能会停止，增加对其他疾病的易感性，骨髓也可能被破坏。
一些最常见的非霍奇金淋巴瘤症状包括：
- 淋巴结肿大淋巴结肿大，尤指颈部、腋下和/或腹股沟淋巴结肿大。
- 淋巴结和重要器官周围的疼痛和肿胀，包括肝、胃、肾和脾。
- 面部肿胀。
- 呼吸短促、胸痛、呼吸困难以及因胸部淋巴结肿大而咳嗽。
- 食欲不振 腹泻，还有潜在的减肥。
- 腹痛、腹胀、腹胀和便秘。
- 营养吸收不良。
- 盗汗。
- 皮肤增厚、暗沉、有时发痒的区域。
- 腿部逐渐肿胀，难以正常移动/行走。
- 有时症状与红细胞或白细胞过少有关，包括贫血、疲劳、虚弱、瘀伤和出血增多以及皮肤苍白。
- 由于白细胞减少，感染和常见疾病的风险增加。
- 当非霍奇金淋巴瘤进展，持续发热，皮肤和神经系统发生变化。
- 在儿童中，淋巴瘤可导致 贫血 ，皮疹，神经系统改变，虚弱和异常感觉。
非霍奇金淋巴瘤的病因和危险因素
目前尚不清楚非霍奇金淋巴瘤各亚型的病因，尽管专家认为病毒在某些罕见类型的发展中起作用。对于大多数淋巴瘤患者来说，无法找到明确的病因；然而，某些人比其他人患淋巴瘤的风险更高。
非霍奇金淋巴瘤的风险因素包括： ( 7. )
- 60岁以上的老年人。
- 患有另一种导致免疫系统受到抑制或功能低下的疾病，或服用干扰免疫系统正常功能的药物。与NHL风险较高相关的疾病包括自身免疫性疾病，如 类风湿性关节炎 红斑狼疮）、干燥（干燥）病、腹腔疾病或其他类型的癌症。
- 患有与非霍奇金淋巴瘤有关的病毒，包括爱泼斯坦-巴尔病毒（EBV）、人类疱疹病毒8型（HHV-8）或人类T细胞嗜淋巴病毒（HTLV-1）。
- 感染艾滋病毒。
- 感染史，包括丙型肝炎或由以下细菌引起的感染史： 幽门螺杆菌 , 鹦鹉热衣原体 或 空肠弯曲菌 .
- 做过器官移植。
- 接触化学品/毒素，包括苯、某些除草剂和杀虫剂。
- 过去曾接受过化疗或放疗。
- 肥胖 而且饮食不好。
- 作为男性，因为非霍奇金淋巴瘤通常在男性中比在女性中更常见。
- 来自美国或欧洲，这些国家的非霍奇金淋巴瘤发病率最高。
- 属于白种人/白人后裔，因为白人比非裔美国人和亚裔美国人更容易患非霍奇金淋巴瘤。
如上所述，非霍奇金淋巴瘤的根本原因是淋巴细胞异常。淋巴细胞有两种主要类型（白细胞）：B细胞和T细胞。B细胞通常通过制造称为抗体的蛋白质来帮助保护身体免受细菌（细菌或病毒）的侵害，而T细胞则破坏细菌或异常细胞，并帮助控制其他免疫系统细胞的活动。非霍奇金B细胞淋巴瘤比T细胞淋巴瘤更常见。
非霍奇金淋巴瘤的常规治疗
非霍奇金淋巴瘤的治疗将取决于患者病情的严重程度，以及他们患有何种特定类型的淋巴瘤。非霍奇金淋巴瘤患者通常由医疗专业人员团队进行治疗，包括：( 8. )
- 血液学家（专门研究血液疾病）
- 肿瘤学家（专门治疗癌症）
- 放射肿瘤学家
- 医师助理（PAs）
- 执业护士（NPs）
- 护士
- 营养专家
- 治疗师或社会工作者
非霍奇金淋巴瘤的增殖程度取决于疾病的严重程度。每一个NHL病例将取决于细胞癌变时的成熟程度；癌症扩散的程度；患者的健康状况如何；患者的年龄、家庭和病史。
医生将不同类型的非霍奇金淋巴瘤分为不同级别：低度恶性淋巴瘤、中度恶性淋巴瘤或高度恶性淋巴瘤。淋巴瘤也被归类为“惰性淋巴瘤”，其传播缓慢，并不总是需要立即治疗，或“侵袭性淋巴瘤”，其传播迅速，需要立即治疗以控制疾病。
非霍奇金淋巴瘤的常规治疗通常包括以下一种或多种治疗方法：
- 放射治疗
- 化疗
- 免疫治疗和靶向治疗药物（可包括细胞因子疗法、组蛋白去乙酰化酶抑制剂、激酶抑制剂和/或蛋白酶体抑制剂）
- 质子疗法
- 干细胞移植
- 手术（很少）
- 骨髓兴奋剂
- 类固醇
- 以及单克隆抗体利妥昔单抗（利妥昔单抗）的使用
弥漫性大B细胞淋巴瘤（或DLBCL）通常进展迅速，因此通常采用化疗和三到六个周期的药物（称为CHOPs（环磷酰胺、阿霉素、长春新碱和泼尼松））加上利妥昔单抗（利妥昔单抗）进行治疗。在更严重的情况下，可能还需要进行化疗和放疗。滤泡性淋巴瘤扩散缓慢，但可能复发且难以治疗，通常采用放射治疗，有时采用利妥昔单抗和/或化疗。
预防和5种处理淋巴瘤症状的自然方法
1.限制感染和病毒的风险
- 吃一个 抗炎饮食 增强抵抗常见病原体和细菌的能力。
- 定期锻炼，每天锻炼30分钟或更长时间。
- 获得充足的睡眠，控制压力，如果压力过大，可能会导致情绪爆发和免疫系统功能降低。
- 每天饮酒量限制在一杯左右，男性每天不超过两杯（或每周最多7-14杯）。
- 降低感染性传播疾病的风险，包括 人乳头瘤病毒 或艾滋病/艾滋病毒，避免无保护性行为（尤其是与许多伴侣）和所有静脉注射药物的使用。
- 保持良好的卫生习惯，避免潜在的危险细菌。要做到这一点，你可以定期洗手，保持家里清洁，避免与你认识的病人密切接触。
- 避免服用任何不必要的药物或药物，尤其是如果它们会引起副作用，并且可以用其他风险较小的治疗方法替代的话。
- 保持皮肤清洁保湿，防止感染。
- 每天拉伸，以保持淋巴液流动，防止肿胀和僵硬。
- 每年去看医生进行定期检查；这样你可以在疾病发展之前及早治疗。报告任何感染、病毒或其他问题的迹象，以便确定是什么导致了这些症状。
2.保持健康、强大的免疫系统
并不是每一种癌症或淋巴瘤都是可以预防的，但你可以尽你所能降低风险。世界癌症研究基金会（World Cancer Research Fund）估计，在美国确诊的所有癌症中，约有20%与可预防的生活方式风险因素有关，包括：身体脂肪含量、缺乏运动、过量饮酒和/或营养不良。( 9 )其他可预防的因素也起到了作用，比如接触化学品和使用药物。据估计，所有癌症中只有大约5%-10%是遗传性的（从一种血液中遗传到另一种血液中），这意味着你对自己的健康有很大的控制权。( 10 )
大量证据表明，通过健康的饮食选择，你可以降低患多种癌症（包括淋巴瘤）的风险；锻炼并保持活跃；减少致癌物/毒素接触；不吸烟或吸毒。所有这些生活习惯都会对你的免疫系统和抵御包括癌症在内的疾病的能力产生重大影响。
其他天然的 免疫系统增强剂 包括：益生菌、紫锥菊、接骨木、药用蘑菇、Adaptigen草药、胶体银、生姜、黄芪和牛至。
3.吃消炎饮食，保持健康体重
根据美国癌症协会的说法，“一些研究表明，超重或肥胖可能会增加患非霍奇金淋巴瘤的风险。其他研究表明，高脂肪和肉类饮食可能会增加患非霍奇金淋巴瘤的风险。”( 11 )
- 多吃植物性食物和抗氧化剂。
- 试着在每顿饭的一半盘子里装满新鲜蔬菜和/或水果。用植物性蛋白质替代饮食中的一些肉类和奶制品（尤其是猪肉、牛肉、羊肉、鹿和水牛），以提高营养价值 获取更多纤维 进入你的饮食。
- 一些最好的 抗癌食品 包括：
- 绿叶蔬菜
- 浆果
- 海菜
- 十字花科蔬菜和其他非淀粉类蔬菜
- 像鲑鱼一样的野生鱼
- 坚果和种子，比如芝麻和亚麻
- 豆类/豆类
- 全谷物
- 避免食用已知会导致体重增加、炎症和其他健康问题的食物，尤其是：加工肉类（如冷切肉、熟食肉、腊肠等）、添加糖、甜味饮料、精制谷物、反式脂肪和氢化脂肪、油炸食品和快餐。
- 随着年龄的增长，采取措施保持健康的体重。如果你开始发胖，试着在情况变得更困难之前尽早做出改变。
- 想办法定期保持体力活动，最好是通过做不同类型的锻炼来增强你的全身。试着一整天少坐一点，同时增加运动量 高强度间歇训练 或者将力量训练纳入每周锻炼计划。
4.限制接触致癌物、毒素和化学品
尽可能多地购买有机食品，以限制接触农药和杀虫剂。最近，人们越来越担心化学除草剂的使用（例如 综合报道，由孟山都公司制作 )，尤其是含有活性成分草甘膦的。根据世界卫生组织（WHO），草甘膦可能对人类致癌，并可能导致癌症风险增加。专家认为，杀虫剂/杀虫剂可能会导致细胞DNA发生变化，并以其他方式影响免疫系统。如果你在农场或农业中工作，那么做你的研究并与你的医生讨论你患相关问题的风险是值得的。
如果你现在吸烟和吸烟，可以通过获得治疗组或行为治疗师的支持。
和你的医生谈谈你经常服用的药物，以及这些药物是否会增加你患某些疾病的风险。
此外，一些阳光照射可能是有益的（例如预防 维生素D缺乏症 )，但过多会对细胞造成危险的变化。
5.控制疼痛、疼痛和消化不良等症状
帮助你控制与非霍奇金淋巴瘤相关的便秘、肿胀和疼痛等症状的一些小贴士包括：
- 使用柠檬、没药、牛至、柏树等精油 乳香油 帮助淋巴引流，减轻肿胀，改善循环。
- 全天少吃一餐，而不是一到三顿大餐。通过增加饮食中未加工的植物性食物，多喝水，多摄入纤维。镁补充剂也可能有助于减轻疼痛 减少便秘 .
- 充足睡眠，每晚至少7-8小时。充分休息，花时间做自己喜欢做的事情，以防止压力和疲劳导致症状发作。
- 与营养学家一起工作，如果你有任何营养不足，并且考虑服用可能有帮助的补充剂。
- 试试瑜伽 帮助循环和柔韧性或冥想来控制肌肉紧张和焦虑。
- 如果你有经验 淋巴水肿 ，肿胀和沉重，然后保持四肢抬高，穿紧身衣，伸展四肢。
- 考虑使用红外线桑拿治疗慢性疼痛，慢性疲劳综合症，甚至抑郁症。
- 去医院看针灸师或专科医生 按摩疗法 （尤其是受过手动淋巴引流训练的人）帮助减轻僵硬、酸痛、疼痛、压力和疲劳。
治疗非霍奇金淋巴瘤的注意事项
非霍奇金淋巴瘤的治疗并不总是必要的，但这并不意味着你应该推迟去看医生寻求帮助。当谈到癌症时，总是从专业人士那里得到帮助，并考虑得到关于治疗方案的第二意见。如果你有淋巴瘤家族史，或者属于高危人群，那么一定要及时了解医生的常规就诊和检查。如果你觉得自己被诊断压倒了，考虑和治疗师交谈来应对压力，或者加入一个支持小组。
关于非霍奇金淋巴瘤的要点
- 淋巴瘤是淋巴细胞的癌症，淋巴细胞是由免疫系统（特别是淋巴系统）产生的白细胞，储存在淋巴结和造血器官中。
- 不始于白细胞的淋巴瘤称为非霍奇金淋巴瘤。有20种不同类型的非霍奇金淋巴瘤。它们从骨髓、脾脏、胸腺或淋巴结内部开始，然后扩散到身体的其他部位。
- 非霍奇金淋巴瘤的症状包括：淋巴结肿大、疼痛、发热、呼吸短促、皮肤变化、腹痛和便秘，以及体重减轻。
- NHL的治疗方法包括改变生活方式、化疗、放疗、免疫治疗、靶向药物治疗和其他方法。
5种处理非霍奇金淋巴瘤症状的自然方法
- 通过选择更健康的生活方式参与预防保健，包括保持良好的卫生习惯，限制饮酒，遵守安全性行为准则，以最大限度地降低感染病毒和感染的风险。
- 保持健康、强壮的免疫系统。
- 吃消炎饮食，保持健康的体重。
- 限制接触致癌物、毒素和化学品。
- 使用温和运动、精油、按摩和休息等健康实践来帮助控制疼痛、酸痛和消化不良等症状。
接下来读： 如何增强你的免疫系统：十大增强剂
