什么是喜马拉雅盐灯？喜马拉雅海盐被认为是由原始海洋的干燥残余物组成，可以追溯到地球的诞生。我以前说过 粉色喜马拉雅盐的健康益处 ，但如果我告诉你，实际上有用喜马拉雅盐制成的灯呢？
这是真的！它们被称为盐灯或盐岩灯，是的，它们实际上是由粉色的喜马拉雅盐制成的，能够照亮你周围的环境——但它们并不是因为具有中等的照明能力而买来的。有人声称，喜马拉雅盐岩灯的作用远不止为你提供美丽的光芒。
盐灯有什么好处？喜马拉雅盐灯的健康益处据说包括减少空气污染、负离子和电子设备引起的静电，以及减轻哮喘、过敏和其他疾病患者的症状。
盐灯真的有好处吗？还是它们只是你家里的一个发光的、朴实的添加物？你怎么知道你的盐灯是真的还是假的？很高兴你问我。
什么是喜马拉雅盐灯？
什么是盐灯？它是如何工作的？真正的喜马拉雅盐水晶灯实际上是一块由喜马拉雅盐手工雕刻而成的实心块，当灯打开时，盐颗粒可能会升温，从而对健康有益。
什么是喜马拉雅盐？位于喜马拉雅山脉西部边缘的巴基斯坦Khewra的深地下矿山是真正的喜马拉雅粉色盐的唯一来源。喜马拉雅盐灯的颜色范围从浅粉色到粉橙色的盐晶体，其色调是矿物浓度的结果。
在这片盐的中空中心有一个灯泡，它既发光又发热。如果没有光源和热源，盐灯就根本不是灯。没有这些，它只是一块盐。
工作原理
盐是 吸湿的 ，这意味着它会吸引水分子。作为一大块盐，人们认为天然的喜马拉雅盐灯是通过吸引水分子来工作的。这种水蒸气也可能携带 室内空气污染物 比如霉菌、细菌和过敏原。
一旦水蒸气与盐灯接触，污染物被认为仍被困在盐中。由于灯被加热，盐会变干，并能够继续吸引水蒸气和污染物的循环，将水蒸气释放回空气中，但保留对健康有害的污染物。
仅仅是看着喜马拉雅海盐灯的光芒就可以让人平静下来，这本身就是一种治疗，但是其他的健康声明呢？到目前为止，还没有任何科学研究专门关注喜马拉雅盐晶灯的益处。
然而，有充分的理由相信，鉴于其他盐研究以及许多令人鼓舞的用户证词，一盏真正的喜马拉雅盐水晶灯可能会提供一些健康益处。
根据 肺研究所 ，盐（通常）具有以下健康特性：
- 抗菌的
- 消炎药
- 释放过多粘液，加速粘液纤毛运输
- 清除病原体（即空气传播的花粉）
- 降低IgE水平（免疫系统过度敏感）
它真的会产生负离子吗？
盐灯制造商通常声称盐灯会产生负离子。不幸的是，没有确凿的证据表明喜马拉雅岩盐灯能产生可测量数量的负离子。
然而，这有可能吗？如果盐灯中的微量矿物质含量很高，那么它可能会发射负离子，但目前还没有测试来明确任何盐灯是否真的能产生负离子。
如果碰巧一盏盐灯确实会发射负离子，那么这可能是一件好事。根据 皮尔斯·J·霍华德博士 ，北卡罗来纳州夏洛特应用认知科学中心研究主任。，
一般来说，负离子会增加流向大脑的氧气流量；从而提高警觉性，减少睡意，增加精神能量。它们还可以防止空气中的细菌，从而减少因吸入各种颗粒物而引起的刺激，这些颗粒物会使你打喷嚏、咳嗽或喉咙发炎。
喜马拉雅盐灯可能有利弊。潜在专业人士的支持主要在于对一般盐的研究，而不是对实际盐灯的研究。
4.可能的好处
1.空气净化
在所有盐灯可能带来的好处中，空气净化往往是大多数买家最基本的目标。 空气净化室内植物 也经常因为这个原因购买。毫无疑问，家里更清洁的空气对你的健康更有益。
根据 研究 美国园艺科学协会（American Society for Garmental Science）发表的《空气污染或烟雾的主要成分是臭氧》（ozone），它通常与室外空气有关，但也会进入室内生活空间，比如你的家或办公室。
即使你白天不需要额外的光线，你也需要打开盐灯来帮助清洁空气，并可能改善你呼吸的空气。
2.电磁辐射和空气中过敏原的潜在减少
正离子是获得正电荷的小分子。现在我们身边有很多东西 电磁辐射 以不健康的正离子的形式——比如你的手机、电脑和电视等等。污染、有毒化学物质、花粉、霉菌和宠物皮屑是以正离子形式进入空气的其他例子。（需要注意的是，灰尘的情况并非如此。）
这种电磁辐射，又名Electromog，可能是看不见的，但据信会造成一些严重的长期影响。长期暴露在电磁辐射下主要会导致疲劳， 增加压力 削弱免疫系统…所以如果你感觉不好，也许是时候检查一下你吸入的空气质量了。
已有2000多项研究揭示了各种来源电磁场的毒性效应。科学家们来到了 可怕的结论 “长期暴露于低水平辐射（如手机辐射）也会导致多种癌症，损害免疫力，并导致阿尔茨海默病、痴呆症、心脏病和许多其他疾病。”
盐灯能减少静电和空气中的过敏原吗？研究还没有确切证明这种能力，但盐灯可能会释放负离子，对抗静电、污染、花粉和宠物皮屑等有害健康的正离子。
有趣的是，大多数过敏原都是带正电荷的，并且根据 专家 “带负电的离子可能会与空气或环境中的带电粒子结合，并有助于中和或消除。”
3.缓解哮喘和过敏症状
喜马拉雅盐现在被用在吸入器中，以 缓解哮喘 以及过敏患者。盐疗法也用于治疗慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者。 慢性阻塞性肺病 是一种衰弱性和退行性肺病，其特征是肺部气流进出受限。
据肺研究所称，“一些人发现食盐疗法是缓解肺部疾病症状的有效选择，从而使呼吸更轻松。”
盐灯真的有用吗？ 大量临床研究 已经证明了盐疗法的巨大益处，包括：
盐疗法 据说，呼吸问题始于19世纪后期的西伯利亚盐矿工人，与周围从事低盐职业的人相比，他们的呼吸问题数量少得惊人。这可能会影响盐清除病原体的能力。
如今，你可以在各种水疗中心找到盐穴，随着喜马拉雅山盐吸入器的发明，这种盐穴体验也在尝试重新创造。盐灯是另一种小规模的方式，将盐洞体验（希望还有健康益处）带回家。
4.情绪助推器和睡眠促进剂
有些人喜欢用喜马拉雅盐灯来缓解焦虑。喜马拉雅盐灯的另一个可能的健康益处是 减少焦虑症状 根据色彩疗法和人类的普遍享受，喜马拉雅发光盐灯温暖的粉红色到橙色的光芒是房间里一种平静和快乐的存在。
此外，作为自然界的一部分，喜马拉雅盐可以像瀑布一样释放负离子（但数量要少得多）。由于喜马拉雅盐灯可能会将负离子释放到空气中，它们可能有助于减轻焦虑，也有助于营造一种放松的睡眠氛围。许多人喜欢在卧室里放盐灯，以起到镇静作用。
为什么负离子如此伟大？你无法品尝、闻到或看到它们，但它们是一些令人印象深刻的分子。一旦负离子进入血液，它们被认为会产生生化反应，增加情绪化学物质血清素的水平，帮助缓解抑郁，缓解压力，增加白天的能量。
真与假喜马拉雅盐灯
想知道哪里可以买到喜马拉雅盐灯？你可以在网上和商店里很容易地找到它们。但不幸的是，喜马拉雅盐灯骗局是可能的。
如果你想买一盏正宗的喜马拉雅盐灯，你需要做好准备，确保自己选择了最好的选择。
据说有几种方法可以判断你是否有盐灯，这才是真正的交易。不幸的是，只有当你非常仔细地阅读喜马拉雅盐灯评论，或者，在不太理想的情况下，当你在家里实际使用它一段时间后，你才会知道其中的一些特征（所以请记住收据！）。
喜马拉雅盐灯是假的首要标志包括：
1.糟糕的退货政策
真正的喜马拉雅盐灯是由盐制成的，所以它们是易碎物品也就不足为奇了。一个好的制造商知道这一点，并且有灵活的退货政策，因为在运输过程中可能会有一些损坏。
如果一盏盐灯的制造商非常严格（比如“不退换货”政策），那么你就会怀疑这是否是一场骗局。这可能不一定是真的，但是一些假冒的零售商不允许退货，因为他们知道他们没有给你真货。
2.高度耐用
正如我刚才所说，喜马拉雅盐灯天生就很脆弱。一旦你拥有了一个，你一定要小心，不要把它掉到或撞到其他固体物体上，因为盐晶体很容易损坏。
这实际上是一个罕见的时间，耐久性是不可取的。如果你的盐灯没有受到碰撞的影响，它可能是个骗子。
3.非常明亮的光线
如果你在寻找最好的喜马拉雅盐灯，它实际上不会发出非常明亮的光。如果你想要的只是一个明亮的光源，那么盐灯就不是好办法。喜马拉雅盐灯灯泡很小，不能发出很亮的光（通常是25瓦的灯泡）。
但更重要的是，由于其含有大量矿物质，喜马拉雅山的粉色盐灯以不规则且低沉的方式发光。一盏真正的粉色盐灯不会发出足够的光来完全照亮房间。如果你有，那很可能不是真正的交易。
4.便宜的白色水晶
你通常会发现喜马拉雅盐灯发出温暖的粉红色或橙色色调。有一种东西叫做白色的喜马拉雅盐灯，但它非常罕见，而且比彩色的要贵得多。
因此，如果你发现一个白色的盐水晶灯，它并没有比粉色/橙色的灯贵多少，那就要小心了，因为它很可能是冒牌货。目前还不清楚蓝色喜马拉雅盐灯的合法性，所以你可能也想避免这种变化。
（旁注：如果你想知道，为什么我的盐灯变白了？如果你有一个合法的喜马拉雅水晶盐灯那么 一种解释 当水落在灯的表面时，它会导致盐的一些离子晶体结构分解，然后当水蒸发时，当溶液变回盐时，离子键会再次重组。因此，你使用的台灯越多，白色晶体可能积聚得越多。）
5.不提巴基斯坦
巴基斯坦Khewra的地下深井是真正的喜马拉雅粉盐的唯一来源。真正的喜马拉雅盐灯必须由真正的喜马拉雅粉色盐晶体制成。
如果你怀疑你是否有一盏真正的喜马拉雅盐灯，请注意提及巴基斯坦是盐晶体的原产国。您也可以向灯具制造商询问盐的来源，记住它可能会将原产国列为灯具组件的位置。
6.防潮
人们想知道，喜马拉雅盐灯真的有用吗？如果它们要工作（实际上是由真正的盐岩制成），它们肯定不会防潮。
由于其固有的性质，盐晶体是水的吸收剂。如果你的盐灯靠近湿气源（比如淋浴）没有问题，这是一个好迹象，表明你有一个假的。真正的盐灯在潮湿的环境下容易出汗。
7.没有任何好处
如果你确定你买了适合你使用的空间大小的盐灯，而且你也经常接触它，没有看到任何积极的影响，那么你可能没有真正的喜马拉雅盐灯。
我个人使用和喜爱的品牌是 FAB玻璃和镜子的盐灯 .
为什么喜马拉雅盐对你有好处
喜马拉雅粉盐是一种非常纯净的手工开采的盐，来自巴基斯坦旁遮普地区的古代海盐矿床。它被认为是最纯净的盐。
作为一种粉色盐，它天然富含铁、钙、钾、镁和铜。有了所有这些重要的矿物质，喜马拉雅盐业可能有多种益处也就不足为奇了。 所有这些营养素 正是这些元素让喜马拉雅盐呈现出了美丽的粉色。
摄入后，真正的喜马拉雅粉红盐的好处包括：
- 使饮用水成为碱性水
- 提供必需矿物质和微量矿物质
- 平衡身体的pH值
- 代谢功能正常化
- 容易被身体细胞吸收
- 增加能量流动和循环
有没有喜马拉雅粉盐的副作用？与任何来源的钠一样，你的摄入量不应该太高。饮食中摄入过多的钠（尤其是钾不足，无法平衡）可能会导致一些人患高血压。它还可能导致充血性心力衰竭、肝硬化或肾病患者体液积聚。
为什么有人会用盐灯
虽然盐灯是否真正起作用存在争议，但如果你阅读一篇喜马拉雅盐灯评论，你会经常发现人们喜欢盐灯，这涉及到以下一个或多个健康问题：
- 强调
- 抑郁症
- 焦虑
- 过敏
- 哮喘等呼吸问题
在购买喜玛拉雅粉色盐灯时，要考虑到你想要使用灯的房间的大小。盐灯的覆盖范围由盐晶体的大小决定。
对于一般大小的卧室来说，一盏较小的灯通常就足够了，但如果你想在客厅这样的较大区域使用它，你需要选择一盏大的喜马拉雅盐灯。
平均而言，为了有效地净化空间的空气，每16平方英尺（4英尺乘4英尺）的面积需要一磅盐岩。如果需要，你可以在一个房间里使用多盏盐灯。它们也可以充当美丽的柔和灯光。
风险和副作用
盐是吸湿的，这意味着它吸收水分。这就是为什么喜马拉雅山的粉红色盐晶体在长时间暴露于高湿度下开始融化。因此，你应该让它们远离家用的湿气来源，比如淋浴、洗碗机和洗衣机。
另一个重要的喜马拉雅盐灯警告：如果盐开始泄漏到灯座上，可能会很危险。为了避免购买不合格的灯座和可能的盐灯危险，请购买牢固连接到底座的盐灯。
了解不同类型的盐灯很重要，因为有些盐灯比其他盐灯更安全、更有益（因为有些盐灯甚至是假的）。如果你要找一盏经过认证的喜马拉雅盐灯，试着找一盏有 UL认证 ，这是额外的安全保证措施。如果你想在晚上发出柔和的光线，一些盐灯还配有FCC和CE认证/UL认证的调光器控制开关。
盐灯危险吗？与任何灯具一样，要始终保持适当的防火安全，包括将其放在儿童无法将其拉倒或撞倒的地方。盐灯会生火吗？这是可能的。
2017年，有一次 大规模召回 盐灯。美国消费品安全委员会（U.S.Consumer Product Safety Commission）表示，该灯的“调光开关和/或插座插头可能过热并起火，造成电击和火灾危险。”没有人员受伤的报告，但与任何涉及使用电源插座的项目一样，有可能出现故障的灯具，可能会造成火灾危险。
你能让喜马拉雅盐灯通宵亮着吗？许多制造商建议，这是安全的，因为他们的灯有小的，低瓦数灯泡，因此灯不会变得太热。话虽如此，它们在白天长时间开着通常也是安全的。也可以购买喜马拉雅盐灯夜灯。
盐灯有毒吗？它们可能会对宠物造成伤害，这就是为什么你不应该把它们留在宠物可能舔到的地方。动物体内的盐中毒会导致严重症状甚至死亡。
如果使用和储存得当，盐灯应该可以使用很多年；你不需要买新的。
最后的想法
到目前为止，科学家们似乎对喜马拉雅盐灯的治疗效果不太感兴趣。希望很快会有更多的喜马拉雅盐灯效益研究！
与此同时，目前进行的一般盐研究令人印象深刻，令人鼓舞。声称粉色喜马拉雅盐灯的潜在益处包括改善室内空气质量，这有助于缓解哮喘和过敏等健康状况。
如果你想在家里或办公室里添置一盏喜马拉雅盐灯，那就确保你买到了真正的盐灯。如果你买了一盏真正的喜马拉雅盐灯，并经常使用它，你可能会注意到在不久的将来呼吸更轻松，举止更冷静，睡眠更好。
