几个世纪以来，玫瑰水一直用于天然护肤品和美容产品、香水、家用清洁剂，甚至用于烹饪。 根据皮肤科医生的说法 ，由于其天然的抗氧化、抗菌和抗炎能力，玫瑰水可以为你的护肤和美容事业做出宝贵的贡献。
例如，根据一项 2017年系统回顾 发表于 医学上的补充疗法 研究表明，玫瑰水的用途包括清洁、补水和治疗干燥、发炎、容易长粉刺、发红或受损的皮肤。它还可以很好地添加到您的洗衣粉中，以及自然的房间、洗衣房和身体喷雾中。
什么是玫瑰水？
玫瑰花水是将玫瑰花瓣浸入水中或用蒸汽蒸馏而成。它被认为是玫瑰精油生产过程中的副产品，这一过程使用蒸汽蒸馏来分离玫瑰的挥发油。虽然不像玫瑰油那样浓缩，但玫瑰水是一种含有玫瑰花瓣中有益化合物的溶液。它甚至含有少量玫瑰油。
通常玫瑰水是用锦缎玫瑰的花瓣制成的( 大马士革玫瑰 )，但也可以用卷心菜和玫瑰植物的花瓣制作( 五叶蔷薇 )。INCI（化妆品成分国际命名法）蒸馏玫瑰水的正式名称为 大马士革玫瑰花蒸馏液 .
大马士革玫瑰 属于蔷薇科，有大约200种不同类型的玫瑰。玫瑰植物天然富含抗氧化剂，包括类黄酮，以及多种维生素。这就是为什么玫瑰水被认为是一种温和的收敛剂、清洁剂、皮肤舒缓剂和保湿剂，对你的皮肤和头发都是如此。
玫瑰被认为是一种 神圣的古草 “一些记录显示，它的使用历史非常悠久，可以追溯到古罗马人。早在商用香水和清洁剂问世之前，玫瑰水就已被用于其花香和抗炎作用。人们甚至相信 克利奥帕特拉本人曾经 玫瑰油和水有助于保持皮肤的外观和春药的特性。
在古巴比伦尼亚，玫瑰油和水被用于各种药物和仪式。从历史上看，它在印度和伊朗也被用于为皇家菜肴添加风味，以及其药用品质，包括缓解疼痛、感染、腹痛和消化问题、心脏问题和月经痛的能力。
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玫瑰水的五大好处
1.具有抗氧化作用和抵抗自由基损伤
玫瑰水富含抗氧化剂，有助于增强皮肤细胞和再生皮肤组织。对于皮肤老化或敏感的人来说，它甚至是一个很好的选择。此外， 学习 研究表明，玫瑰的抗氧化剂具有抗糖尿病、止痛、抗病毒、抗菌甚至抗癌的特性（尽管这些在玫瑰油中比玫瑰水中更明显）。
你可能会惊讶地发现玫瑰花瓣中含有多少治疗性化合物。这些措施包括：
- 香叶醇，已被证明具有抗氧化和抗癌作用
- 香茅烯基醋酸酯，赋予玫瑰怡人的风味和香气
- 香茅醇（也存在于香茅中）
- 丁香酚，一种对抗氧化应激的强大抗氧化剂
- 甲基丁香酚，一种天然防腐剂和麻醉剂
- 尼罗，一种天然抗生素化合物
- 具有抗菌特性的柠檬醛
- 香芹酮，有助消化的作用
- 以及其他
玫瑰水如何帮助减少衰老迹象？研究表明，玫瑰中含有抗氧化剂，可以对抗自由基，这些自由基会导致皮肤损伤和皮肤老化，如皱纹、黑斑、干燥等。通过对抗自由基的影响，玫瑰水可以帮助皮肤保持水分，甚至质地和色调。
2.缓解皮肤干燥、炎症和痤疮
为什么玫瑰水对你的皮肤有好处？它能抵抗细菌感染，缓解疼痛 发炎 可以帮助那些患有痤疮、皮炎或酒渣鼻的人。 2010年的一项研究 发现玫瑰花瓣中的化合物具有很强的杀菌活性，甚至与其他精油相比。
它还可以刷新、软化、提亮和调理过去遭受的皮肤，可能有助于减少黑斑和疤痕的出现。其他用途包括舒缓干燥、皮肤发红、剃刀烧伤和毛发向内生长。
使用玫瑰水有助于防止皮肤变得太油腻或太干燥。只需在柔软的棉垫上滴几滴，然后将其扫过皮肤的刺激部位，以帮助补水和促进愈合。
最后，它被证明具有天然的止痛效果，因为 用作止痛药 .
3.抵抗口腔和眼睛感染
因为玫瑰水具有抗菌作用，所以在一些漱口液和滴眼液中加入玫瑰水。 某些研究 研究发现，它可以减少口腔溃疡和溃疡，并有助于缓解疼痛 治疗眼部感染 例如 红眼还是结膜炎 .它有助于预防和治疗感染的能力是由于 抗菌和抗炎潜力 .它也可能有助于缓解感染引起的疼痛，因为它是一种天然止痛药。
玫瑰水对你有帮助吗 口臭 ? 因为它能强化牙齿，防止牙龈感染和细菌，所以它可能有助于让你的呼吸更加清新。
4.帮助对抗头皮屑，滋养头发
虽然没有多少研究证明它的有效性， 一些主张 玫瑰水能让他们的头发更结实，更有光泽，更不容易出现头皮屑。它的抗炎和抗菌特性也有助于防止头皮和长入毛发的皮炎。
5.提供香气和味道
玫瑰水可用作香水基料，用于制作香水或室内喷雾。玫瑰油和水有一种非常浓郁的花香，既甜又略带辛辣。据说这种香气具有镇静和自然的功效 提升情绪的能力 ，使之有益于那些应对焦虑、抑郁或头痛的人，据一些人说 研究 .
虽然它的烹饪用途在美国等地可能不太受欢迎。， 用玫瑰水烹饪 在中东、北非和印度很常见。
你可以在炖羊肉、米饭和沙拉的食谱中找到玫瑰水。你也可能熟悉玫瑰水饮料和鸡尾酒，比如用Campari、Aperol或起泡玫瑰制成的Spritzer。烹饪时玫瑰水的其他用途包括制作果酱、沙拉酱、冰糕、纸杯蛋糕和水果味饮料。
类型和形式
你可以在许多保健食品店、美容用品店和网上购买玫瑰水。纯玫瑰水可以单独使用，也可以与其他皮肤、头发和清洁成分混合使用。
根据 皮肤护理网站 ，“用蒸汽蒸馏法制备的玫瑰水是透明的，带有淡淡的新鲜玫瑰香气。有强烈玫瑰香味的玫瑰水是通过向水中加入玫瑰香味而不是蒸汽蒸馏而制备的。”
由于许多流行品牌含有防腐剂或添加剂形式的化学品，因此 购买玫瑰水时要注意的事项 :
- 理想情况下，有机认证
- 由水蒸气蒸馏制成的产品
- 玫瑰水成分在成分列表中的第一位或第二位，而不是第二位（查找名称 大马士革玫瑰花蒸馏液。 如果你在配料表上看到rose hydrolat，这也表明这应该是蒸馏玫瑰水。）
- 透明的外观
- 一股淡淡的玫瑰花香，而不是一股非常强烈的气味
- 一种不透明的瓶子或玻璃，以避免降解
你可能想寻找保加利亚Kazanluk山谷（也被称为玫瑰谷）出产的玫瑰水，该地区历来是世界上玫瑰油和玫瑰水产量最高的地区之一。如今，我倾向于生产优质玫瑰产品的其他地方包括土耳其、摩洛哥、印度和法国。
纯玫瑰水和玫瑰精油可能有点贵，考虑到只提取一磅玫瑰精油需要大约10000磅的玫瑰花瓣，而浓缩玫瑰水需要大量的玫瑰精油，这是有道理的。最好的产品是100%纯、经认证的有机和治疗级产品。
虽然在商店买东西最方便，但你也可以在家里自己做。商业上制备的玫瑰水通常使用蒸馏法，但你也可以简单地在水中炖/浸泡玫瑰花瓣。
DIY玫瑰水配方：
- 将1杯包装牢固的玫瑰花瓣与2杯蒸馏水混合。理想情况下，使用未喷洒杀虫剂的玫瑰花瓣。
- 洗掉所有污垢，将花瓣放在一个玻璃碗中，然后盖上两杯蒸馏水。
- 盖上盖子，浸泡30分钟。将混合物过滤后转移到玻璃瓶中。
- 储存在冰箱里。玫瑰水将持续一周。
你能每天用玫瑰水吗？是的，只要你不感到任何刺激，你就可以每天使用它。
玫瑰水与玫瑰精油：
玫瑰水和玫瑰水不同 玫瑰精油 （不要与另一种天然护肤成分玫瑰果油混淆）。和玫瑰水一样，玫瑰精油被用来帮助管理健康状况，并用于自然美容治疗已有数千年的历史。一些 玫瑰油可能有助于改善环境 包括：痤疮、焦虑和抑郁、酒渣鼻、紧张性头痛、愈合缓慢的伤口、过敏和一些与炎症有关的症状。
你可以在家里散发一些玫瑰精油，或者直接吸入精油，以芳香的方式使用玫瑰精油。它也可以局部使用，对皮肤有很多好处；然而，在局部使用之前，最好先用椰子油或荷荷巴油等载体油以1:1的比例稀释精油。
稀释机油后，在大面积使用机油之前，先进行小范围测试。一旦你知道自己没有负面反应，那么你可以在面霜、温水浴、乳液或沐浴露中加入几滴精油。你能摄取玫瑰精油吗？不，这种油不建议内部使用。
在某些商店，你也可能会看到“玫瑰绝对”。这是玫瑰精油（溶剂萃取）和霍霍巴油等载体油的混合物。它有强烈的香味，可以像玫瑰水一样使用。如果你用的是rose absolute，没有必要稀释，因为它已经被稀释了。
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如何使用它和剂量信息
当谈到在自制产品中使用玫瑰水（和玫瑰油）时，它有助于了解玫瑰与其他产品、油和香水的良好混合，包括：芦荟、苹果醋、金缕梅、佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茴香、天竺葵、螺旋草、薰衣草、柠檬、橙花、广藿香、檀香和依兰。
如何在脸上使用：
- 如果使用玫瑰水治疗痤疮，试着定期使用玫瑰水面部喷雾并使用这个 玫瑰水爽肤水配方 。你可以将几滴玫瑰水与其他清洁和调理成分（包括纯苹果醋和金缕梅）混合，制成自己的玫瑰水爽肤水或收敛剂。一旦你混合了你的原料，混合，然后转移到一个小玻璃喷雾瓶。使用时，可以使用Castile肥皂之类的纯清洁剂，好好清洁面部。然后闭上眼睛，将爽肤水喷在脸上。如果你喜欢，你可以把它擦一擦，或者让它风干。最后用你最喜欢的干性皮肤面部保湿霜，如荷荷巴油或少量乳木果油。照常化妆，或睡前使用。
- 如果你患有痤疮，另一个选择是每天三次在瑕疵上滴一滴纯玫瑰精油。确保使用无菌棉签；如果抗菌能力对你来说太强，用一些椰子油稍微稀释一下。
- 你可以在血清中加入一些玫瑰水，在脸上过夜。将几滴椰子油和玫瑰水与水混合，制成你自己的保湿霜 薰衣草精油 ，然后敷在脸上。椰子油加玫瑰水也是一种很好的清洁剂或卸妆液。
- 试试这个自制的天然面膜配方：将纯姜黄和玫瑰水与芦荟凝胶混合，然后让它在皮肤上停留约20分钟，然后用温水冲洗并涂抹椰子油。
如何在身体上使用：
- 如果你的皮肤干燥，淋浴后，用喷雾瓶将玫瑰水喷到全身，然后涂抹你最喜欢的身体乳液。
- 混合一种芳香的玫瑰水喷雾，你可以将其与柠檬或柠檬等精油混合，涂抹在皮肤上 柠檬草油 ，橙子油， 葡萄柚油 或者薰衣草油。
- 在浴缸中加入几滴纯玫瑰水，有助于补充水分，舒缓皮肤（并使其闻起来很香）。
- 头痛？在额头上敷一层玫瑰水浸湿的敷布45分钟，或者尝试涂抹玫瑰油。
- 在洗衣粉中滴几滴，让你的衣服有一股怡人的花香（如果你用的是无气味的洗衣粉，效果最好）。
如何使用头发：
- 只需在洗发水和/或护发素中加入几滴玫瑰水即可。你也可以尝试一下这个DIY玫瑰水配方：在一杯水中加入两汤匙纯玫瑰水，然后加入几滴玫瑰水 荷荷巴油 和一粒维生素E。按摩头发，让它静置至少10分钟，然后再洗头，像往常一样调节和定型。
如何在烹饪中使用：
因为它能很好地搭配甜味和咸味，所以可以尝试将玫瑰水与补充香料和香料搭配，如：豆蔻、芫荽、孜然、藏红花、生姜、黑胡椒和香草。
请记住，一点玫瑰水有很长的路要走，所以你只需要在食谱中使用约一茶匙左右，以获得味道。在家里使用玫瑰水的一种方法是 草本玫瑰水茶 ，例如在藏红花、柠檬、橘子或芙蓉茶（冰的或热的）中加入一些。
风险和副作用
虽然它一般都能被很好地耐受和安全，但某些人可能会经历这种情况 对玫瑰产品的过敏反应 .这被认为是罕见的。如果您出现任何症状，如灼烧、发红、荨麻疹等，请停止使用这些产品。如果你的皮肤出现异常变化（如变白、变红等），并且在停止使用后仍然存在，你应该告诉医生。
怀孕期间也不应使用玫瑰油。然而，在皮肤上局部使用玫瑰水似乎是安全的。
最后的想法
- 玫瑰水是一种天然的皮肤和头发的解决方案，是由蒸馏玫瑰花瓣在水中。
- 好处在于它的抗菌、收敛、保湿和抗炎特性。它可以帮助保湿、舒缓、清洁和保护皮肤，还可以减少红肿、痤疮、炎症、酒渣鼻、溃疡和剃刀烧伤。
- 玫瑰水还可以清洁和保湿头发，有助于清洁口腔，防止感染，还可以用作天然香水。
- 最好的产品是那些有机的、纯净的、蒸汽蒸馏的，并且大多是透明的，带有淡淡的玫瑰香味。
