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芒果鳄梨沙拉食谱

Mango avocado salsa recipe - Dr. Axe

你是萨尔萨舞迷吗?我说的是迪普,不是跳舞!我喜欢萨尔萨作为一种美味的方式,让蔬菜和薯条变得更加美味,或者作为一种调味品 辣味鸡肉卷 ,但我是第一个承认经典番茄版本会有点累的人。

这就是为什么你在生活中需要芒果鳄梨沙拉。墨西哥辣椒在多汁的同时,也能增加活力, 营养丰富的芒果 使味道变甜并保持平衡。当你把西红柿、洋葱、大蒜和牛油果混合在一起时,你就得到了一种果味的萨尔萨酱,这是你最喜欢的食物。

Mango avocado salsa step 1 - Dr. Axe

准备好所有食材:去皮、切片、切丁并切碎。这是准备这个食谱最长的一部分,所以请随意准备所有东西,除了 鳄梨 预先几个小时后,水果就会开始变褐,所以在你准备好制作芒果鳄梨沙拉之前,先把它放在一边。找不到新鲜的芒果?冷冻食品也很好用。在处理之前确保它已经解冻。

Mango avocado salsa step 2 - Dr. Axe

接下来,在一个大碗里混合所有原料,并将其搅拌在一起。你希望所有的原料都能被均匀地混合在一起,调味品也能分布在各处,所以每一口都是一次风味爆炸。

你的萨尔萨准备好了!在下次派对上,或者在你最喜欢的电视节目中需要零食的时候,可以把这个和有机蓝玉米片一起吃。你可能再也不会回到你以前的萨尔萨了!

总时间

15分钟

服务

4.

成分:

  • 1个芒果,去皮,播种,切丁
  • 1个牛油果,去皮,去核,切丁
  • 4个中等大小的西红柿,切成丁
  • 1个墨西哥胡椒,种子和切碎
  • 半杯新鲜香菜,切碎
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 1茶匙海盐
  • 2汤匙新鲜莱姆汁
  • ¼杯红洋葱,切碎
  • 3汤匙橄榄油

最终配料表

说明:

  1. 根据配料表,将所有配料去皮、去籽、切丁、剁碎并切碎。
  2. 在碗里搅拌,直到所有东西都被涂上,香料均匀分布。
  3. 冷食时加入有机蓝玉米片。

最终配料表

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