喝野生莴苣茶的惊人好处

狂饮 生菜 茶 是一种缓解压力和改善睡眠质量的简单方法。

什么是野莴苣茶？

野性 生菜 是 绿乳菇， ^[1] 原产于中欧和北亚的一种植物，现已蔓延到北美和欧洲其他地区。 野莴苣 茶叶是用这种植物的干叶制成的，其强大的镇静剂特性使它有了“莴苣鸦片”的名字。当适量使用时，它可以赋予许多 抗焦虑药 但不建议作为改变意识的手段过度使用。

野莴苣茶的好处

野生莴苣茶的最佳健康益处包括它能舒缓疼痛，减少疼痛 焦虑 ，并消除 呼吸 窘迫 ，等等。这些叶子含有一种独特的三萜类化合物，挥发酸和氨基酸 抗氧化剂 ，包括乳酸和各种 生物碱 . 这些部件能够影响 激素 系统，同时还提供反- 发炎的 对身体有益。这个 止痛药 这些茶叶的品质，加上它们对神经系统的抗焦虑作用，使它成为一种理想的夜间茶。许多人在睡觉前用它来保证休息和放松 不间断 睡眠，并克服 失眠症 . ^[2]

研究表明，野生莴苣具有镇静和镇痛作用。图片来源：Shutterstock

怎么泡野莴苣茶？

你可以很容易地使野生莴苣茶在家里，只要你有机会获得干药草。看看下面的食谱。

野生莴苣茶配方自然止痛

喝一杯热腾腾的野莴苣茶，缓解你的身体疼痛！

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课程： 饮料

美食： 美国、欧洲

关键字： 野莴苣茶、莴苣鸦片

设备： 火炉、茶壶

准备时间： 5. 分钟

烹饪时间： 10 分钟

总时间： 15 分钟

一份： 2. 一份

作者： 伊沙尼·博斯

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成分

• 1. tbsp公司 干野莴苣茶
• 2. 杯子 水（过滤）
• 1. tsp公司 蜂蜜（如果需要）

说明

• 制作野莴苣茶时，在茶壶或茶壶中加入1汤匙干的野莴苣。
• 同时，将2杯水放入平底锅中煮沸。
• 将水倒在茶叶上，根据需要的强度浸泡10-20分钟。
• 喝完后，把茶滤干，趁热上桌！你可以加一茶匙蜂蜜来增加它的味道。

注意事项

这种草本植物强大的镇静作用使它成为人们滥用以获得“高”的流行选择。当这种茶在高浓度下饮用时，它会引起毒性，以及恶心和呕吐等副作用。这种茶只打算以每天1-2杯的速度饮用，因为它有抗焦虑的作用。 ^[5]