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喝野生莴苣茶的惊人好处

狂饮 生菜 是一种缓解压力和改善睡眠质量的简单方法。

什么是野莴苣茶?

野性 生菜 绿乳菇, [1] 原产于中欧和北亚的一种植物,现已蔓延到北美和欧洲其他地区。 野莴苣 茶叶是用这种植物的干叶制成的,其强大的镇静剂特性使它有了“莴苣鸦片”的名字。当适量使用时,它可以赋予许多 抗焦虑药 但不建议作为改变意识的手段过度使用。

野莴苣茶的好处

野生莴苣茶的最佳健康益处包括它能舒缓疼痛,减少疼痛 焦虑 ,并消除 呼吸 窘迫 ,等等。这些叶子含有一种独特的三萜类化合物,挥发酸和氨基酸 抗氧化剂 ,包括乳酸和各种 生物碱 . 这些部件能够影响 激素 系统,同时还提供反- 发炎的 对身体有益。这个 止痛药 这些茶叶的品质,加上它们对神经系统的抗焦虑作用,使它成为一种理想的夜间茶。许多人在睡觉前用它来保证休息和放松 不间断 睡眠,并克服 失眠症 . [2]

A bowl of fresh green wild lettuce leaves on a wooden table

研究表明,野生莴苣具有镇静和镇痛作用。图片来源:Shutterstock

怎么泡野莴苣茶?

你可以很容易地使野生莴苣茶在家里,只要你有机会获得干药草。看看下面的食谱。

A bowl of fresh green wild lettuce leaves on a wooden table

野生莴苣茶配方自然止痛

喝一杯热腾腾的野莴苣茶,缓解你的身体疼痛!

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课程: 饮料
美食: 美国、欧洲
关键字: 野莴苣茶、莴苣鸦片
设备: 火炉、茶壶

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 15 分钟

一份: 2. 一份
作者: 伊沙尼·博斯

[3] [4]

成分

  • 1. tbsp公司 干野莴苣茶
  • 2. 杯子 水(过滤)
  • 1. tsp公司 蜂蜜(如果需要)

说明

  • 制作野莴苣茶时,在茶壶或茶壶中加入1汤匙干的野莴苣。
  • 同时,将2杯水放入平底锅中煮沸。
  • 将水倒在茶叶上,根据需要的强度浸泡10-20分钟。
  • 喝完后,把茶滤干,趁热上桌!你可以加一茶匙蜂蜜来增加它的味道。

注意事项

这种草本植物强大的镇静作用使它成为人们滥用以获得“高”的流行选择。当这种茶在高浓度下饮用时,它会引起毒性,以及恶心和呕吐等副作用。这种茶只打算以每天1-2杯的速度饮用,因为它有抗焦虑的作用。 [5]

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