Ashitaba茶的好处和制作方法

饮酒 明日叶 茶 是一个很大程度上未知的促进你整体健康的策略， 新陈代谢 在享受古代文化的重要组成部分的同时，还有免疫防御。

什么是Ashitaba茶？

明日叶 茶是热的 饮料 用Ashitaba植物的叶子酿造，科学上称为 当归 凯斯基。 这种植物主要生长在日本，这是这种茶的起源地。这茶不仅没有 咖啡因 ，使它成为那些想减少这种化学兴奋剂的人的一种重要饮料，但它也充满了 抗氧化剂 ，甚至可以和 绿茶 . 这种茶含有独特的化合物，如查尔酮和其他抗氧化剂，还提供胡萝卜素、香豆素、， 钾 , 铁 , 钙 ，以及各种维生素，包括维生素A和C。 ^[1]

Ashitaba茶的好处

Ashitaba茶有许多令人印象深刻的健康益处，包括：

• 改进 消化 & 新陈代谢
• 更强的免疫系统
• 缓解慢性炎症
• 抗氧化性能
• 免除 神经学 &妇科问题
• 平衡激素水平
• 抗癌药 潜在的

如前所述，这种茶富含独特的抗氧化剂，可以增强免疫系统，寻找自由基，在自由基引起细胞突变或慢性炎症之前将其清除。这意味着它有助于缓解压力 消化的 系统，以及保护身体免受各种疾病。 ^[2]

在神经问题和妇科问题方面，这种茶中的独特化合物显示出优化身体功能和平衡激素水平，以及舒缓神经系统。根本没有 咖啡因 在这种茶，但它是众所周知的刺激新陈代谢和提高整体能量水平。 ^[3]

怎样泡阿什塔巴茶？

如果你想在家自己沏茶，你可以用这些茶叶的粉末或全干茶叶来调制，尽管后者可能更难找到。

Ashitaba茶的副作用

喝这种茶很少有负面的副作用报告，但它可以导致 胃肠道 在一些人的痛苦和不建议怀孕或死亡 母乳喂养 女人。这种茶中某些独特的抗氧化剂的强大作用还没有被彻底研究过，所以在把它加入你的健康习惯之前一定要和你的医生谈谈。 ^[6]