苹果肉桂茶的5大好处

饮酒 苹果 肉桂色 茶 是一个温暖和美味的方式，以改善您的健康在几个方面。

什么是苹果肉桂茶？

顾名思义，苹果 桂皮茶 是一种用冲泡茶、苹果皮、肉桂和其他各种茶制成的季节性营养密集型饮料。苹果和肉桂因其对个人健康的影响而广为人知，两者都被认为是有益健康的 健康食品 . 当与 抗氧化剂 -丰富的茶叶，潜在的健康效益增加更多。苹果肉桂茶的香气是立即欢迎，因为它是一个最愉快的，木质的，甜味组合的任何茶。 ^[1]

营养成分

了解 营养 这茶的事实，你需要考虑所有的因素。 红茶 有丰富的 多酚类物质 可以有益健康的化合物和其他抗氧化剂，以及大约50-60毫克 咖啡因 . 苹果皮是很好的营养来源 钙 , 钾 ，和 维生素C ，以及其他天然抗氧化化合物。肉桂有许多活性成分，例如 肉桂醛 和其他水溶性 营养物 会被注入茶中。 ^[2]

好处

苹果肉桂茶有健康的好处，包括它对健康的影响 糖尿病 通过调节血液 糖 以及平衡 胆固醇水平 . 这也有助于 减肥 和 消化 ，等等。

糖尿病

肉桂中的活性成分与降低血糖和调节体内胰岛素水平直接相关，这对糖尿病患者来说是个好消息。它减少了与糖尿病相关的危险因素。 ^[3]

胆固醇

这种茶的苹果和肉桂成分都与减少 甘油三酯 身体内的水平和降低整体 胆固醇 ; 例如，众所周知，苹果皮中含有加速生长的化合物 新陈代谢 体内胆固醇的含量。 ^[4]

消化

饮食 纤维 肉桂和苹果中都含有这种物质，以及这些成分中的抗氧化剂和维生素，有助于优化食物质量 消化的 处理并确保废物被有效清除，从而消除污染症状 便秘 胃不舒服。 ^[5]

减肥

这种茶有助于抑制食欲，同时还能提供我们所需的某些关键营养素，这些营养素可以在不影响我们的热量或减肥目标的情况下提供能量的提升。 ^[6]

怀孕

虽然很多 草药茶 不建议孕妇使用 去咖啡因 该版本可以舒缓，甚至有助于调节波动荷尔蒙水平在怀孕期间。

如何做苹果肉桂茶？

只要你有点耐心，就可以在家里轻松酿制这道秋天的佳肴。让我们看看下面的食谱。

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