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月桂叶茶的9大好处

月桂叶 它不仅是一种芳香独特的茶叶品种,而且由于其独特的风味,可以提供丰富的健康益处 营养 轮廓。

什么是月桂叶茶?

虽然在加勒比海和世界其他地区也很受欢迎,但湾叶茶是一种传统饮料,在印度通常酿造和消费。月桂叶是一种很受欢迎的草药,可以用于烹饪和烹饪,但也可以用来酿造这种功能强大的饮料。月桂叶是某些植物的叶子,包括科学上称为月桂的月桂 诺比利斯。 这种植物也有变种 印度尼西亚 ,印度,加利福尼亚和墨西哥。月桂叶是非常芳香和有效的干燥时,一个单一的叶子炖菜或咖喱可以提供一个很好的数量的味道。 [1]

作为一种茶,它的味道比吃的时候更微妙和柔和,而且它有一种辛辣的品质,使它很受欢迎。然而,更重要的是,它既是一种预防性物质,又是一种滋补性物质,对各种健康状况都有帮助。

月桂叶茶的好处

月桂叶茶,含有健康剂量的 维生素C A. ,和 ,对神经和免疫系统有有益的作用, 炎症 , 焦虑 ,以及肥胖。

A flat lay pic of bay leaf tea in a white cup places on a wooden platform, right next to a bunch of bay leaves

月桂叶含有帮助分解的酶 蛋白质 . 图片来源:Shutterstock

神经系统

大量研究发现,月桂叶可以对中枢神经系统产生影响,包括缓解神经紊乱,确保身体周围的交流顺利进行。 [2]

皮肤

当局部摩擦 皮肤 众所周知,月桂叶 康复 属性,当这些叶子被冲泡成茶时也是如此。这个 抗氧化剂 有助于舒缓皱纹, 老年斑 ,和 瑕疵 ,甚至增加皮肤的弹性。 [3]

心脏健康

富含维生素C和 维生素A 在这种茶中,经常喝一杯这种茶有助于减少疲劳 血压 甚至掉下去 胆固醇水平 ,同时保持血管和动脉的完整性。 [4]

糖尿病

月桂叶对血液有众所周知的作用 身体内部的控制。发表在《纽约时报》上的一项研究 临床生物化学与营养学杂志 建议食用月桂叶,每天1-3克,持续30天,有助于降低发病的危险因素 糖尿病 . 一杯茶是让月桂叶进入你的饮食的好方法。体外研究也观察到葡萄糖功能的改善。 [5]

炎症状态

有很多 发炎的 这种茶可以治疗的病症,包括包皮疙瘩和疼痛 关节炎 ,还有头痛, 痛风 ,以及其他关节发炎的慢性问题。 [6]

压力和焦虑

中枢神经系统对这种茶有反应,它可以帮助改变你的压力水平。有一个舒缓的质量,这略有辛辣的酿造,能够保持你的压力荷尔蒙水平下降和控制。 [7]

抗氧化性能

众所周知,这种茶中的一些抗氧化剂可以消除自由基,缓解胃部问题的症状。 [8]

消化

在月桂叶中发现了一些酶,它们可以加速生长 消化的 处理并帮助您获得更多 营养物 从你吃的食物中。

呼吸窘迫

用这种茶来缓解咳嗽和喉咙痛在广泛种植的地区很常见。

如何做月桂叶茶?

在家里冲泡自己的月桂叶茶非常简单,不过冲泡的时间要比大多数人长一些 草药茶 . 看看下面的食谱。

A flat lay pic of bay leaf tea in a white cup places on a wooden platform, right next to a bunch of bay leaves

西印度湾叶茶配方

啜饮这芳香的花草茶,舒缓你的感官!

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课程: 饮料
美食: 地中海,西印度
关键字: 月桂叶,月桂叶茶
设备: 炉子

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 15 分钟

一份: 3. 杯子
作者: 伊沙尼·博斯

[9] [10]

成分

  • 3. 大的 西印度湾树叶
  • 3. 杯子 大量的水
  • 1.5-2 杯子 牛奶 (可选)
  • 1-2 tsp公司 蜂蜜/糖 (如果需要)

说明

  • 要做月桂叶茶,把3片大的西印度月桂叶放在一个盛有水的平底锅里(新鲜的叶子)。
  • 把水烧开。让茶煮5分钟,然后关火。
  • 让海湾的叶子再陡峭3分钟。
  • 滤出月桂叶,趁热端茶。
  • 如果你在添加天然甜味剂或牛奶,一定要适量,因为味道相当细腻。
    A cup of bay leaf tea kept beside bay flowers and leaves on a white tablecloth

月桂叶茶副作用

这种茶有很多好处,但也有一些潜在的副作用,如妊娠并发症,糖尿病或神经系统。

  • 糖尿病- 这种茶对血糖水平的影响是众所周知的,但这种影响也很难预测,因此糖尿病患者应谨慎饮用这种茶。
  • 神经系统- 如果你的中枢神经系统有问题,或者正计划进行任何可能包括麻醉在内的手术,这种茶对神经系统的松弛剂性质会使你变得危险。
  • 怀孕- 怀孕和 母乳喂养 不建议女性喝这种茶,因为它的有效成分和潜在的影响。
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