很多人在笑的时候甚至在照片里都会把牙齿藏起来。遇到一个捂着牙齿的人是很常见的，尤其是当他们微笑或大笑的时候。这很可能是因为它们通常试图隐藏牙齿的黄色或棕色外观。拥有一口好牙齿是非常重要的，因为它对增强一个人的自信起着重要的作用。这是因为一个人的第一件引人注目的事情就是牙齿，它是一个人健康的标志。为了得到完美的微笑，你可能想知道如何美白你的牙齿。
现在很多人都在使用白色的条子和美白膏，这常常会让人们问，有什么最好的方法可以帮助你获得完美的白色微笑。在我们考虑如何美白牙齿之前，首先看看牙齿为什么不保持白色是很重要的。
主要原因是牙齿呈黄色、米色或棕色
有几个原因可以解释为什么一个人的牙齿看起来不自然。这些可能是棕色、黄色或米色。这个问题的一些主要原因包括：
- 饮酒 茶 或 咖啡
- 香烟 吸烟
- 缺乏唾液，导致 口干 这会减少对牙釉质的保护
- 过量摄入氟，特别是从早期开始
- 遗传性疾病
- 用嘴呼吸会导致口干，从而减少唾液。
- 不良饮食的消费，尤其是吃许多含有大量酸的加工食品。
- 使用一些 抗生素 .
- 牙釉质因老化而变薄。
为什么牙齿美白成了一件大事？
正如上文所提到的，我们今天比以往任何时候都更需要看到和感受到最好的一面。情况并非总是这样。报纸上的一篇文章 英国牙科杂志 [第198卷，第514页（2005年4月23日）]显示，传统上人们担心牙齿美白的前景，特别是在欧洲，因为担心安全。然而，今天牙齿美白是相当流行的做法。这在一定程度上是由于更实惠和更容易获得的选择。它也成为时尚，多亏了名人们的大力推广。 [1]
自然美白牙齿。图片来源：Shutterstock
美白牙齿的最佳方法
以下是美白牙齿和获得完美笑容的8个最佳方法。
饭后刷牙
这是使你的牙齿更白的最简单的方法之一。 疾驰的 使用推荐的 牙膏 是获得完美微笑的最好方法。每次饭后刷牙是很重要的，即使是喝酒。这需要很多的纪律，有时可能有点难以执行，但它是非常重要的记得刷牙后，所有的膳食。对于喜欢喝咖啡或茶的人来说，如果你不想弄脏牙齿，这几乎肯定是一个要求。
使用过氧化氢
这是一个 抗菌剂 作为口腔清洁剂的化学物质，特别是通过消灭细菌。你可以用双氧水漱口。使用本产品的最佳方法是将一半的水和一半的水混合，然后将混合物在口腔中来回滑动，然后冲洗干净。除了美白，双氧水还可以通过破坏牙齿来保持口腔清新 细菌 在嘴里。
油法
椰子油 拔牙可以用来美白牙齿。通过涂抹少量 椰子油 在你的牙齿上，它可以使它们变白。你在刷牙后涂上润滑油，或者涂在牙刷上刷牙。
使用活性炭
活性炭 是一种吸收产品，通过捕获体内的毒素发挥作用。它可以用来美白你的牙齿，因为它吸收任何牙菌斑和物质，导致牙齿染色；但是，它会产生磨蚀效果。您可以在刷牙时使用本产品，为了获得更好的效果，您应该每周使用2到3次。 [2]
苹果醋
ACV是一种抗生素，可以用作牙齿和牙龈 清洁剂 . 它非常适合去除牙齿上的顽固污渍。大多数情况下，ACV有助于去除由咖啡和咖啡等常见污渍引起的污渍 尼古丁 . ACV中的pH值可以去除这些牙渍，是美白牙齿的好方法。
吃健康食品
多年来人们一直说一些水果 草莓 用作牙齿美白剂。浆果有一些 抗氧化剂 以及其他对牙齿非常有益的化学物质。你可以用 草莓 为了达到这个目的，把它们压碎，在牙齿上摩擦。还需要注意的是，总体饮食也决定了一个人牙齿的健康。 [3]
柠檬皮或橘皮
柠檬 剥皮， 橘皮 ，还有柠檬 精油 含有一些有益的酸，这可以用来美白牙齿。一般来说，这些水果是非常健康和有益于身体，但你必须记住，它可以磨损你的珐琅质，如果用在大量内容。使用后，一定要彻底漱口。
用小苏打刷牙
这是一种非常简单的美白牙齿的方法。你所要做的就是把牙刷弄湿，然后把它浸在水里 小苏打 刷牙，然后漱口。
其中一些方法经过多年的尝试、测试和批准，但与所有方法一样 家庭治疗 ，他们的工作范围因人而异，我们都建议，在任何情况下，你最好在自己动手做与帮助有关的重要事情之前，先征求一些建议。有时必须记住的是，没有什么可以取代一个专业牙齿美白清洁执业牙科诊所的工作。
