马鞭草的优点、用途和副作用

马鞭草是一种多年生植物，被认为是在战斗的症状 抑郁 . 它也可能有助于促进良好的睡眠。马鞭草可能有助于减轻炎症和疼痛，减轻胃部疾病，如 腹泻 保护你免受寄生虫感染。人们还研究了它的抗肿瘤和健脑作用。在这篇文章中，找到什么是蓝色马鞭草，它对你有什么好处，它的用途，以及潜在的副作用。

什么是蓝色马鞭草？

马鞭草是马鞭草科的开花植物。它有紫色的花和简单的叶子与双锯齿边缘。蓝色马鞭草的学名是 马鞭草 它也被称为其他名称，如美国马鞭草，简单的喜悦，沼泽马鞭草。它是一种耐寒抗旱的植物，遍布北美，被许多人用作草药。

这种开花的药草在美洲土著和罗马人中很受欢迎。它现在被许多中医和传统医学工作者使用。酸的独特成分 植物化学物质 在蓝色马鞭草是负责其大部分的健康好处。 ^[1]

马鞭草的保健作用

让我们仔细看看这种植物对健康的诸多好处。

可能有助于缓解抑郁

蓝色马鞭草通常用于 抑郁 和 焦虑 . ^[2]

2016年发表的一项动物研究表明 抗焦虑药 当剂量为100mg/kg时，该草药的作用最大。随着剂量的增加，作用减弱。研究还提到马鞭草含有丰富的类黄酮，如芹菜素，木犀草素， 槲皮素 ，山奈酚和丹宁酸，有助于缓解抑郁。 ^[3]

另一项发表在2020年《基础与临床神经科学》杂志上的研究表明，这种植物的提取物可能具有抗肿瘤作用- 抑制剂 对成年大鼠的影响。然而，本研究提出的剂量是每公斤200mg。 ^[4]

可能有助于促进睡眠

轶事证据表明蓝色马鞭草 茶 是用来治疗失眠的。

对马鞭草进行的研究表明，马鞭草的这些作用可能是由于环烯醚萜类化合物如hastatoside和马鞭草苷的存在，以及其中的多酚马鞭草苷。 ^[5]

发表在精神病学和临床神经科学杂志上的研究表明，蓝色马鞭草有催眠作用。它有助于减少睡眠延迟，这意味着它可以最大限度地减少一个人的睡眠时间 睡着了 改善睡眠时间。 ^[6]

可以减轻疼痛和炎症

草药 西班牙纳瓦拉的修行者一直在局部使用蓝色马鞭草来对抗炎症。 ^[7]

研究人员使用 卡拉胶 ，一种用于增稠和保存食物的添加剂，可诱导受试者发炎。一组用蓝色马鞭草提取物进行试验，另一组用水杨酸甲酯软膏进行试验，水杨酸甲酯软膏用于治疗肌肉和关节疼痛和痉挛。

研究结果表明，这些提取物具有抗肿瘤活性- 发炎的 止痛作用，但不及软膏。 ^[8]

进一步的研究正在等待，以确定这种草药是否可以发挥更大的作用，减轻疼痛 痛风 、关节炎或身体发炎。

可能是抗菌性能

蓝色马鞭草可能有助于治疗胃病。

发表在《非洲药物学和药理学杂志》上的研究表明，其叶提取物在尼日利亚南部被用于治疗溃疡和微生物感染。此外，2010年的一项研究证实，这种草药的提取物具有生物活性，这有助于 战斗 腹泻和 胃肠道 混乱。 ^{[9] [10]}

它也被证明有可能减少 胃痛 . ^[11]

其他福利

蓝色马鞭草还可以通过以下方式帮助改善你的健康。

• 抗肿瘤活性 ：体内研究表明马鞭草提取物具有抗肿瘤的潜力。需要更多的研究来确定这一好处。 ^[12]
• 精神焦点 ：许多 顺势疗法 促进精神集中的药物含有马鞭草作为一种成分。在你尝试这些之前先咨询一下你的医生。 ^[13]
• 疟疾 ：这种药草可以减少病毒的传播 疟疾 . 2009年的一项研究指出，马鞭草的乙醇叶提取物有助于对抗引起疟疾的寄生虫。 ^[14]

马鞭草的用途

蓝色马鞭草可以以叶子、根或花的热浸液的形式食用。你也可以用它的酊剂 治疗的 影响。

这里有一个简单的方法，使其茶在家里。

马鞭草副作用

蓝色马鞭草或马鞭草补充剂的副作用如下： ^[17]

• 大量服用时，可能会引起胃部不适和恶心。
• 轻度过敏反应 皮肤 皮疹也可能出现。
• 蓝色马鞭草可以与某些药物相互作用 血压 .

所以，在把它纳入你的饮食之前，先和你的健康专家谈谈。