奥科茶 精油 有一系列独特的能力，如降低血液 糖 ，消除真菌感染， 康复 这个 皮肤 ，增强免疫系统，缓解压力，保护身体 心 、消炎、助消化、助消化 减肥 努力和加强 头发 . 还有一些潜在的副作用，比如刺激，胃部不适， 低血糖 低血压和妊娠并发症，但适度和负责任地使用这种油应该可以防止这些不必要的副作用。
茶精油不是最广为人知的天然保健油，但它是高效和多用途的。原产于厄瓜多尔的一个树属的叶子和树枝，也称为 奥克托茶， 有超过200种这种树，其中大多数有类似的化学成分。尽管乔木和灌木的种类各不相同，但它们都因其潜在的健康益处而受到赞扬。事实上，这种树属与肉桂植物有亲缘关系，含有微量的维生素 肉桂醛 ，一种强大的抗氧化剂。茶精油中最重要的活性成分是α-腐殖质和β- 石竹烯 ，以及 樟脑 以及黄樟脑，它们提供了下面概述的大部分健康益处。 [1]
茶精油的功效
茶是一种在亚马逊河流域发现的树，是肉桂树的近亲。图片来源：Shutterstock
使用茶精油对消化不良等疾病非常有效， 脱发 ，肥胖，关节炎，头痛， 痛风 , 焦虑 ，压力， 抑郁 , 高血压 , 糖尿病 ，脚癣，牛皮癣， 湿疹 ，痤疮，免疫力弱， 腹泻 恶心、呕吐等。
控制糖尿病
虽然大多数精油不建议食用，但大量的轶事研究表明，舌下滴2-3滴这种精油有助于调节血糖水平。对于糖尿病患者来说，这是非常重要的，因为它可以帮助防止血糖水平的上升和下降，并增加胰岛素抵抗。但是，如果你也在服用降血糖药物，请小心使用这种油。 [2]
促进心脏健康
茶精油的抗氧化和舒缓特性也能帮助保护你的皮肤 心血管疾病 通过降低 血压 . 这可以进一步防止动脉粥样硬化、心脏病发作、中风和心脏不规则的发展 心悸 . 也就是说，使用这种油与药物联合治疗 高血压 可能会导致危险的低血压，所以在给你的健康养生方案中添加这种油之前，先和你的医生谈谈。 [3]
防止真菌感染
脚部和身体其他常见暴露部位的真菌感染是非常常见的，但ocotea精油的抗真菌特性可以保护你免受这些刺激和难看的情况，如运动员的脚。 [4]
改善消化系统健康
茶精油具有消炎和抗痉挛的特性，有助于确保你的消化过程正常顺畅。对于经常出现腹泻、抽筋、腹胀和腹泻的人 便秘 这些问题往往伴随着营养缺乏，强烈建议在扩散器中使用这种油。 [5]
降低焦虑和压力
茶叶精油 芳香疗法 练习是很常见的，因为它可以帮助舒缓神经系统和降低体内的压力激素水平。在太阳穴、颈部或胸部滴几滴这种油，可以让芳香化合物有效地放松你的情绪，促进平静的感觉。把这种油撒在家里也是一个享受这些好处的好方法。 [6]
头发护理
将少量的这种精油按摩到头皮上，与其他载体油结合，有助于刺激头皮的血液流动，防止真菌和细菌感染。这可以改善毛囊健康，降低脱发的风险，同时也可以改善你头发的外观和质地。 [7]
减肥
再说一次，大多数精油不是用来内服的，但坊间的证据表明，喝一杯水加上几滴茶精油，可以帮助抑制食欲，促进饱腹感。对于试图 减肥 从健康的角度来说，防止餐间暴饮暴食和吃零食是防止肥胖的一个很好的方法。 [8]
减轻炎症
从发痒的皮肤炎症到胃部不适、关节紊乱和肌肉疼痛，当局部使用或通过蒸汽吸入器或室内扩散器吸入时，ocotea精油有助于缓解组织和器官系统的炎症。对于皮肤，局部应用可以帮助减少细菌和真菌感染，消除你身体最大器官上的红肿或发炎斑块！ [9]
减少头痛
在太阳穴上滴几滴茶精油是减少头痛的一个很好的方法，这两种方法都是通过它的抗疲劳作用来实现的- 发炎的 诱导镇静和降低压力的效应和芳香化合物。如果你经常要对付使人虚弱的偏头痛，在房间扩散器中使用这种油可以缓解你一直在寻找的症状。 [10]
茶精油的副作用
使用茶精油会带来一些副作用，包括炎症， 胃肠道 与某些疾病有关的问题和并发症，包括怀孕、高血压和糖尿病。
- 皮肤刺激- 在皮肤上涂抹任何精油时，测试皮肤的强度和敏感性是很重要的。将少量（几滴）滴在你的皮肤上，等待3-4个小时，看看是否会出现负面反应（如发红、发痒、肿胀）。 过敏 茶很少见，但它们确实存在。
- 低血糖- 这种油的降血糖特性是众所周知的，但是如果你是一个糖尿病患者，已经在服用药物来保持低血糖，额外使用这种油可以降低你的血糖水平到一个危险点，导致昏厥，认知混乱和疲劳。
- 低血压- 同样，奥克拉茶精油可以帮助控制高血压，但如果你已经在服用降压药，如果你也使用奥克拉茶精油，你可能会出现危险的低血压。在你每天或每周的健康例行公事中加入精油之前，先和你的医生谈谈与处方药的潜在相互作用。
- 怀孕- 与大多数精油一样，怀孕时不建议使用，除非医生明确允许。强者 浓度 大量的化学物质会对你的胎儿（或者婴儿，如果是母乳喂养的话）造成威胁，也不应该被用作儿童的药物。
