健康的生活习惯可以降低患老年痴呆症的风险

我们经常听说健康的生活方式以及它对所有年龄段的人都有好处。如果你认为现在开始太晚了，一项新的研究证实了这一点。新的研究表明，健康习惯的结合可以降低60%患老年痴呆症的风险。

参与这项研究的3000名参与者根据五个生活方式因素进行评分。将所有这些因素结合起来观察风险的最大降低是很重要的。这些因素包括：每周超过150分钟的中等强度到剧烈强度的体育活动、不吸烟、低于轻度到中度的酒精消费、以植物为主的精神饮食、晚年认知活动。

NIA主任RichardJ。这些发现加强了健康行为和低风险之间的联系，并为对照临床试验直接测试干预措施减缓或预防阿尔茨海默病发展的能力奠定了基础

这项由美国国家老龄化研究所（NIA）资助的新研究是在过去几年进行的几项此类研究之后进行的，这些研究都是关于改变健康的生活方式和降低患老年痴呆症等疾病的风险。2017年，美国国家卫生研究院（NIH）同一分支机构委托进行的一项研究提出了“令人鼓舞但没有定论”的证据，证明增加体力活动、血压管理和认知训练与老年痴呆症风险之间的关系。

据报道，NIA目前正在资助超过100项针对老年痴呆症和其他相关痴呆症的非药物干预研究。 ^[1]