新的研究发现更多长寿的特征

想活到100岁以上吗?根据科学家的说法,这里有两件事你应该做——戒烟和多社交。尽管听起来毫无关联,特别是在吸烟有助于促进社会对话的时候,新西兰的研究人员观察到,具有这些特征的人寿命更长。

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戒烟,保持社交活跃。图片来源:Shutterstock

这项研究由新西兰奥塔哥大学的一个团队进行,强调通过采取某些生活方式,我们可以控制生命的长度和质量。这项研究涉及292名没有糖尿病、抑郁症、痴呆症和高血压等常见慢性病的百岁老人,以及另外103377名60岁以上老年人在社区私人住所的相关数据。

除了社会参与、不吸烟的人倾向于长寿这一初步发现外,本文还提出了有关晚年其他状况的发现。报告指出,痴呆症、抑郁症和糖尿病的发病率随着年龄的增长而下降,特别是在80岁以上,而高血压的发病率在60岁到100岁之间上升。

“选择不吸烟和致力于维持社交网络将是实现成功老龄化的最佳投资,”心理医生顾问约拉姆·巴拉克副教授说,研究结果表明,人们可以在一定程度上控制老龄化过程。

这项研究现在发表在 衰老的临床与实验研究 该杂志还指出,体力活动最多的群体患痴呆症的风险最低。 [1]

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