椰子油胶囊和补充剂

椰子油 胶囊是一种最新的消费形式 椰子油 . 很长一段时间以来,人们一直在努力使这种油以易于消费的形式出现。

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因此, 椰子油胶囊 对于那些不想在健康问题上妥协的极度忙碌的人来说,这是一个非常好的消息。它们是便携式的,易消耗的补充剂,并且有许多 椰子油的好处 如果不是全部的话。让我们进一步了解这些有益的胶囊。

什么是椰子油胶囊?

这些胶囊与其他任何药用胶囊、药丸或药片一样。他们有一种浓缩形式的椰子油提取物,填充淀粉胶囊。椰子油胶囊可能包含也可能不包含其他草药提取物和/或药物和维生素补充剂。这些药丸可以是纯的、精制的、未经加工的或未经加工的 有机椰子油 (这一点值得怀疑,因为经过如此多的加工,几乎没有任何有机材料留下)。

有机椰子油也可在软凝胶形式。一些公司出售椰子油软凝胶丸,其中一些出售 初榨椰子油 还有药片。这些公司建议每天服用4-6粒胶囊或医生指定的特定剂量。然而,直接吞咽软凝胶药丸可能很困难。

A bowl of sliced coconuts and coconut capsules surrounded by sliced coconuts and leaves on a blue wooden background

很多消费者对 椰子油丸 因为他们声称对健康有益。图片来源:Shutterstock

椰子油胶囊的优点和用途

椰子油胶囊有益于:

椰子油补充剂 胶囊和软凝胶具有以下优点:

  • 便于携带和消费。
  • 剂量可以很容易地管理,因为每个都有一个固定的数量和剂量 营养 价值观。
  • 椰子油软凝胶丸减轻你从其他药物的味道和气味。

椰子油胶囊成本

在椰子很少供应的地方,椰子油丸可以是一个好的和经济的替代品,而不是购买和食用昂贵的椰子。然而,在亚洲和印度的某些沿海地区和岛屿,选择它们肯定不是一个明智的决定 次大陆 新鲜的椰子和 纯椰子油 数量巨大。那样的话,他们会花你更多的钱。

为什么我们需要椰子油丸或胶囊?

现在人们已经习惯吃药了。以药丸的形式服药既方便又省时。但这是否意味着椰子油也应该以药丸的形式食用?因为消费者,无知地,要求椰子油丸,特别是 初榨椰子油 药丸,一些制造商包装椰子油为他们在这种形式。

然而,如前所述,这些胶囊只适合生活在新鲜椰子或椰子油很少供应且价格昂贵的地方的人。然而,我们怀疑这些胶囊是否真的能与新鲜椰子油或新鲜椰子的质量相匹配。这种信念的原因很简单。

  • 它们是经过高度加工的,所以它们缺乏正常石油中天然和纯净的元素。
  • 去掉味道和味道。你可能不喜欢胶囊外壳的味道和气味。
  • 由于椰子油的高度加工,它们将缺乏实际椰子油所含的许多挥发性营养物质。
  • 你不能表演 按摩 用这些胶囊,不像用椰子油。
An infographic on the health benefits of coconut oil capsules

你吃过椰子油胶囊吗?他们是伟大的人谁不想要强烈的味道,但椰子油的好处。图片来源:Shutterstock

可利用性

有许多公司不生产椰子油 凝胶胶囊 . 这些公司给出的理由是,专家建议每天食用3汤匙左右。也就是说大约50克椰子油。即使你只吃1汤匙,也就是15克。现在如果你吃这种油的胶囊,一般含有500-1000毫克椰子油,你每天至少要吃15粒,相当于一汤匙椰子油。太多了。和普通的椰子油相比,这些胶囊也非常昂贵。

此外,大多数凝胶胶囊是由动物制成的 明胶 . 因此,如果你是一个 素食主义者 ,你会想远离他们。此外,如果您更喜欢购买100%的有机产品,您还必须确保胶囊是由有机动物明胶制成的。制备软胶囊还需要使用 矿物油 这是不允许在有机食品,虽然有一些公司声称,准备软凝胶没有矿物油。 [3]

你同意吗?

想象一下,你很忙,甚至没有时间吃你最喜欢的食物,比如说冰淇淋。然后给你一个胶囊,告诉你用一些水把它吞下去。你做到了。然后你被告知这是一种胶囊形式的冰淇淋(或者你能想象到的任何其他美味)。你觉得怎么样?或者,更确切地说,它会在任何地方接近相同的经验?答案是复杂的。首先,你会非常想念吃你最喜欢的菜的味道、味道和纯粹的乐趣,一口一口地吃。除此之外,将原始内容转换成封装形式所涉及的大量处理将使其失去许多功能 微量营养素 . 换言之,它总比什么都没有好,但它离真实的东西还远着呢。

根据 俄克拉荷马医学研究基金会 ,补充剂的目的是在需要时补充日常饮食。你必须根据自己的生活方式做出自己的选择,但真正的东西永远是更好的选择。 [4]

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