瑜伽能让你成为更好的语言学习者吗？

瑜伽 被证明对你的健康有很多好处！科学表明，经常练习瑜伽可以增强你的记忆力 焦虑的 系统，排除 心 病 风险因素，管理不规范 心跳 ，甚至帮助你应对压力和压力 焦虑 . Amit Ray，瑜伽老师和练习者，承认“瑜伽带来了 健身 在身体里， 冷静 心中有善，生活有觉。”

当我们练习瑜伽时，学习一门新的语言并不具有挑战性，因为它不仅有助于改善我们的身体健康，而且还能培养我们的精神力量和意志力。

瑜伽如何让你成为一个更好的语言学习者？

1.关于习惯

“设定目标对我来说是最具挑战性的目标之一，尽管这很讽刺，”一家受欢迎的作业写作网站的IT设计师莱拉•约翰逊承认每当我试图提出切实可行的计划时，我都很难集中精力，”莱拉继续说。

很多人在设定目标时有困难，但事实上，真正的问题来自于我们设定的习惯。设定目标本身并不像实现目标那样具有挑战性。让我们以弹吉他为例。设定目标-我想在三个月内学会如何弹吉他-这并不像每天坚持弹吉他的习惯那样具有挑战性，以便为改进腾出空间。

在语言学习过程中，很多人也被困在这里。他们想掌握一门语言，但他们不会说，不会读，也不会每天听。不幸的是，这就是为什么其中大多数没有取得任何进展。养成每天练习语言的习惯是最困难的一步。

这就是瑜伽介入的地方。瑜伽是一种习惯。每天醒来练习体式并不是最简单的工作。你需要 耐心 、毅力、决心，以及每天都要这样做的坚强意志。

那么，第一点：瑜伽能帮助我们养成学习一门新语言的习惯吗？是的，它教会了我们耐心、奉献和恒心。长期以来，研究表明，瑜伽学习对健康有益 伸展 你的思想和身体，正如研究所证明的。

2.关于当下

瑜伽教给我们的另一个重要的人生课程是，在场才是最重要的。当你挣扎着保持姿势（体式）很长一段时间时，你脑海中浮现的第一件事就是“呼吸，一切都会好起来。”这是因为瑜伽教会了我们在挣扎时的五件事——呼吸，净化，拥抱，接受，爱。

因此瑜伽教我们放下恐惧，不确定， 焦虑 只关注过去或未来 呼吸 事实上，这就是当下的定义。你不能收回任何呼吸或创造另一个相同的。你现在所做的呼吸就在当下；就这样。

“感情来来去去去，就像风中的云朵。有意识的呼吸是我的锚，”Thich Nhat Hanh在他的书《步入自由》中写道。

练习瑜伽帮助我们认识到，如果我们在场，语言学习不是一个永恒的过程。只要我们能抓住这一天，不断地练习，那才是最重要的。当然，进步很重要-所以一定要跟踪它但是掌握语言不应该是你旅程的最终目标。与其专注于达到熟练程度，不如 集中 充分利用学习过程中的每一秒。

那么，第二点，同样的问题：是否有助于我们养成学习一门新语言的习惯？是的，它帮助我们变得专注，从而增加我们的注意力。

3.不是为了竞争

初学瑜伽的人总是把自己和其他修行者比较。你可能会想，“当我几乎不能做一个平衡的瑜伽姿势时，他们怎么能保持这种体式这么长时间呢？”我们都经历过，都做过——我们都把自己和别人比较过。

经过一段时间的定期练习瑜伽，你会意识到它从来不是关于比赛。它是关于接受事物的本来面目而不被遗忘，用你全部的心去拥抱当下，并且变得有自我意识。事实上，当你放弃无用的比较时，你就开始进步了。问任何一个瑜伽练习者，他们都会告诉你同样的事情——一旦你放手，你就会变得平衡（首先是内在的，最终是外在的）。

瑜伽是学习一门新语言的完美寓言。如果你把自己和其他学习者比较，比如说，认为他们的词汇量比你的多，你会失望的。把自己和别人比较是因为缺乏自信。满足这种感觉只会让事情变得更糟；它永远不会消失。

为了更快地学习另一门语言，不要再考虑别人的想法，只要做就行了。甚至不要环顾四周，以便有机会与他们相比。看看内在，你会在那里找到你所需要的一切。请记住：和平来自内在，宇宙在我们所有人之中，所有显化的反应都是因果因素的结果。不要伤害你自己。简单地说。简单的学习。

所以，第三点，同样的问题，同样的答案：瑜伽通过教导我们攀比是徒劳的，我们的进步完全取决于我们对自己内在的信任程度，从而帮助我们学习一门新的语言。

4.你意识到：工作在教室外！

一旦课程结束，你就不会停止在生活中贯彻瑜伽原则。认真的练习者知道瑜伽练习非常接近现实生活。瑜珈者不仅内在平衡，而且他们在日常生活中也放松、有纪律、有组织。

他们了解到，最重要的能量点位于他们的体内；因此，他们设法以这样的方式与这些能量一起工作，帮助自己在一生中保持冷静和专注。毫无疑问，一旦你开始走上这条路，练习瑜伽就会成为你生活的一部分。

学习一门新的语言也是一样的——当你不把你的课程融入你的日常生活时，你怎么能进步呢？这项工作必须在教室外进行，才能使结果达到高峰。

那么，第四点，瑜伽教我们如何获得新的语言技能？无论如何，我们应该尽可能多地练习我们的语言技能，只要我们能！

5.寻找资源

学习一门新语言的最好方法是生活在一个你想掌握词汇的国家。想学法语吗？在巴黎找份工作，练习你的技能。想学德语吗？订一张去柏林的单程票。”但事情并不像听起来那么简单。我不能把一切都抛在脑后，就这样离开，”有人可能会想。这是真的；当你没有任何工作建议，也没有经济来源来支持自己在另一个国家工作时，事情就变得复杂了。但是在旅行中有很多机会赚大钱

• 教英语！写作服务建议在国际学院内寻找语言交流项目。
• 在大洋彼岸为各种作业写作服务。做一个自由撰稿人非常有趣！
• 找份旅游保姆的工作！

记住！”瑜伽的本质是将意识之光照射到身体最黑暗的角落

包装

练习瑜伽可以帮助你更快地学习一门语言！别忘了尽可能多地练习，活在当下，养成健康的习惯（并坚持下去！），忘了竞争吧。我们最终都是朋友。祝你好运！