简单的自制擦肌配方

在长时间的工作或工作后感到肌肉酸痛 紧张的 健身是很常见的,你可以在家里用自己的纯天然肌肉来舒缓肌肉的疼痛。让我们看看怎么做!

 

做你自己的肌肉按摩

这很简单 椰子油 薄荷 精油 按摩是治疗肌肉酸痛的最好方法。 椰子 以其独特的 皮肤 保湿 以及健康属性。现在,一项2019年的研究发表在 传统与辅助医学杂志 确认了反- 发炎的 和皮肤保护的好处 初榨椰子油 体外 . 薄荷油 另一方面,它有 止痛药 属性 由于 薄荷醇 内容。这两种成分都有助于制造一种有效的自制摩擦,很容易涂抹。你可以一天涂两到三次,但一定要先在身体上的一个小地方测试一下 薄荷 会引起灼热感,刺激敏感皮肤。 [1] [2]

A woman with long hair in the bathroom holding a coconut and a hair mask bottle

自制按摩肌

简单的双成分肌肉按摩,可以舒缓疼痛!

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关键字: 肌肉摩擦
设备: 微波食品加热

准备时间: 5. 分钟
总时间: 5. 分钟

一份: 4. 一份
作者: 若沙赫德

[3] [4]

成分

  • 1/2 杯子 椰子油
  • 8. 薄荷精油
  • 4. 丁香油 可选择的

说明

  • 把椰子油放在微波炉里加热15-20秒。它应该开始融化了。
  • 用勺子搅拌椰子油。加入薄荷精油。如果你手头有丁香油,你也可以加。混合得很好。你自制的肌肉按摩棒准备好了!
    A woman with long hair in the bathroom holding a coconut and a hair mask bottle

笔记

你也可以加入几滴橘子油,让花香扑鼻。

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如果您尝试过这个配方,我们希望您在下面的评论部分给出反馈。虽然我们尝不到,但我们很想看看结果如何!你可以通过Facebook或 一款图片分享应用 给你的照片贴上#organicfactsrecipes的标签。 [5] [6]

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