喝泰国酒 茶 是世界上某些地方的一种生活方式，它还能促进你的整体健康和健康 健康 以许多令人惊讶的方式。
泰国茶是什么？
泰国茶是一种很受欢迎的传统茶 饮料 在泰国，热的或冷的，通常与茶一起烹调， 糖 ，和 牛奶 . 虽然这些成分听起来不是特别有趣或独特，但混合茶往往是当地锡兰品种，还有许多其他成分， 香料 或者根据准备茶的人而做出的改变。不同的 牛奶的种类 添加了， 八角茴香 或 罗望子 在其他流行的变种中，种子可以混合在一起。这种乳脂状和泡沫状的饮料有浅色和深色两种，通常与冰一起饮用。也就是说，在早晨，热泰国茶也是一个流行的选择。 [1]
依据 咖啡因 每8盎司一杯的这种饮料含有50到60毫克，大约是一杯普通饮料的一半 咖啡 . 也许这种茶的独特之处在于它奇特的颜色——往往是橙色、琥珀色或淡红色。因为所用的叶子是基本的 红茶 叶子，有些人被自己的饮料的最终外观所迷惑。事实证明，在泰国，这种颜色可能来自于 罗望子 种子或其他五颜六色的香料，以及茶叶给水上色的自然方式。在泰国茶，可能会购买在美国或欧洲，红色或黄色的食用色素往往添加到泰国茶，使其独特的外观。
泰国茶的变异
这种茶的基本变体包括热泰国茶和冷泰国茶。
热的
这种茶的热品种包括泰国热茶，这是煮热，然后加牛奶和糖甜。另一种是泰式黑茶，它不含牛奶，所以饮料只加糖。这两个品种可能包括其他香料和调味品，取决于您的食谱或喜好。 [2]
冷的
当供应这种冷饮时，有一种可能是泰式的 冰茶 ，这是简单的基本酿造与糖，而不是添加牛奶的泡沫外观。另一种变体称为 石灰 一种茶，用青柠、糖和甜味剂使泰国黑茶变甜 薄荷 .
泰国茶营养成分
这种特产茶富含糖分， 蛋白质 ，和脂肪，这取决于你如何准备饮料。适度也是关键，因为有大量的 卡路里 ，每杯180-300卡路里。然而，这一切都是源于糖和牛奶；茶本身是一种无热量的饮料。同样，根据你的准备方法，你也可能会得到显著的水平 维生素A , 维生素D ，和 钙 . 还有一些值得注意的问题 抗氧化剂 以及茶叶中促进整体健康的活性成分。 [3]
泰国冰茶是一种由牛奶、茶和糖制成的美味可口的饮料。图片来源：Shutterstock
泰国茶的好处
泰国茶最显著的好处包括它对人体的影响 胆固醇水平 , 减肥 ，和压力。在其他中。它也有 抗癌药 属性。
抗癌潜力
Sarunyou Chusri，Phattraphon Singthong，等，泰国宋卡王子大学传统泰国医学优秀研究中心的研究人员在《CyTa-食品杂志》上发表了一项研究，研究了抗氧化剂、抗癌药物。泰国药理学教科书中描述的植物制剂的18种乙醇提取物的细胞毒性特性。和很多人一样 红茶 ，这种类型的茶有一些强大的抗氧化剂，可以帮助减少 氧化的 强调和防止自由基在体内的负面影响。这将防止细胞突变，从而导致癌症。 [4]
减肥
尽管这种饮料的卡路里含量很高，但它可以非常饱腹，而且 咖啡因 在某些情况下可以抑制饥饿，防止 暴饮暴食 帮助你实现减肥目标。 [5]
能量
咖啡因是一个很好的方法来促进这两个方面 新陈代谢 以及你的整体能量水平，帮助你燃烧更多的脂肪，更活跃。 [6]
心脏健康
研究表明，红茶品种可以帮助保护血管和动脉的完整性，从而降低患高血压的风险 动脉粥样硬化 , 心 攻击和中风。 [7]
哮喘
对这种茶的研究发现，它可以减轻喉咙的炎症，防止刺激和过敏反应，以及哮喘的症状。 [8]
