什么是外源性酮？他们是干什么的？ 外源酮的益处和用途 外源酮的类型：酮盐和酮酯 外源酮与MCT油 如何在饮食中摄入外源性酮 如何在酮类饮食中平衡酮类 研究人员认为，人类和许多其他动物物种也...

MCT油 是medium chain的缩写 甘油三酯 油，在 椰子油 ，由四种不同的脂肪酸组成——辛酸、癸酸、辛酸和月桂酸。这些中链脂肪酸最近受到了广泛的关注，因为人们发现从饮食中消除脂肪实际上并不是...

当谈到低碳水化合物烹饪和 烘烤 , 椰子 面粉是最常用的面粉替代品。这是绝对适当的酮饮食，因为它是高浓度的 纤维 低碳水化合物。对于那些遵循 古饮食 椰子粉是最好的，因为它是一种经济和可行...

MCT油有许多令人印象深刻的健康益处，包括改善情绪、帮助睡眠 减肥 努力，保护 皮肤 ，优化消化，增强能量，增强免疫系统，调节激素，提高认知功能等。由于MCT油的极端毒性，当它被过量服用时，...

平均而言， 椰子油 至少一年是好的，但根据提炼过程和你的储存方法，一年的基本水平可能高达4-5年，低至6个月。 椰子油变质了吗？ 和其他人一样 植物油 , 椰子 油 椰子油在光、空气、水和热的作...

新的饮食总是层出不穷，生酮饮食是近年来最流行的饮食之一。在你接受这个之前 低碳水化合物饮食 重要的是要了解它需要什么，它能提供什么好处，以及一些最好的食物，使这一饮食目标成为现实！ ...