金盏花油的8大好处

它有很多好处 金盏花 油，如保护免疫系统，消除疼痛，舒缓炎症，帮助 皮肤 健康，超速 康复 、预防慢性病和预防早衰等。金盏花油的作用非常有限，比如皮肤发炎，但这种油没有已知的毒性或风险，几乎对所有人都是安全的。孕妇使用前应咨询医生，任何强效天然油都是如此。

什么是金盏花油？

金盏花油是从金盏花的花瓣中提取的一种有效的药用油。分类学上称为 金盏花， 这种万寿菊开着鲜艳的桔黄色花朵，你可以从蒸汽蒸馏、榨油、酊剂或水基萃取中获得益处，但这种油最有效的形式是通过榨油制成的。许多油是与水一起加工的 橄榄油 ，甚至有 维生素E 添加到油中以增加其对皮肤健康的效力。也就是说，纯金盏花油是现成的，但它是相对容易在家里。金盏花油的许多好处都是由于其显著的 三萜类 ，黄酮类化合物， 类胡萝卜素 ，皂甙， 多糖 ，和其他活动 抗氧化剂 . ^[1]

金盏花油的优点和用途

使用金盏花油是非常受欢迎的人谁是挣扎与慢性疼痛，皮肤刺激，皱纹，年龄相关的污点，伤口，割伤，擦伤，免疫系统弱，氧化应激，牛皮癣， 湿疹 、关节炎、头痛和 胃肠道 问题。

增强免疫系统

如果你担心增强你的免疫系统，那就看看金盏花油吧，因为金盏花油具有抗菌的特性，可以抵御多种病原体。这是特别有效的局部治疗，如削减，刮伤，和虫咬。这种油不仅能刺激伤口迅速愈合，减轻炎症，还能防止伤口感染。 ^[2]

具有抗炎作用

经常把这种油涂在你的关节和肌肉上可以帮助那些经历慢性不适的人。它也用于减轻受伤和扭伤后的肿胀。你也可以吃少量的金盏花油来帮助消化。有些人选择在沙拉酱中使用它，所以虽然不建议大量食用，但少量的内服是安全的。 ^[3]

防止氧化应激

金盏花油含有丰富的类胡萝卜素、类黄酮等生物活性物质，是消除自由基和防止氧化应激的极好方法。这对你的皮肤和你身体的其他部分都是一个很大的促进，因为自由基会引起皱纹和皱纹 老年斑 . 通过提高你的抗氧化水平，你可以刺激新的皮肤细胞的生长和增加脂肪 胶原蛋白 交叉装订以提高弹性。 ^[4]

护肤用品

如果你的皮肤干燥，开裂，发炎，或以任何方式感染，应用金盏花油可以迅速清除这些问题。痤疮、湿疹、酒渣鼻和牛皮癣等炎症性疾病影响数百万人，但这种油中强大的抗炎、抗真菌和抗氧化化合物可以缓解这种不适。 ^[5]

治疗胃病

如果你觉得你的胃总是不舒服，或者你没有从你的膳食中获得适当的营养，你可能需要优化你的消化道。在沙拉和其他菜肴中加入少量的金盏花油可以帮助降低肠道炎症，防止细菌感染，从而有助于抽筋、胀气和过度进食 肠胃气胀 和 便秘 . ^[6]

舒缓尿布疹

尽管金盏花是一种强效油，但在婴儿皮肤上使用金盏花是安全的，因为它主要含有抗氧化剂和阳性化合物。对于尿布疹，它是为数不多的天然油，是强烈建议婴儿的娇嫩皮肤。取少量涂抹于患处，每日1-2次，效果最佳。 ^[7]

防止过早老化

衰老的过程在我们的身体里有很多形式，从我们的记忆到我们的外表。幸运的是，金盏花油可以解决许多不同的问题，与我们的自然老化。抗炎化合物对蜘蛛静脉、静脉曲张、关节炎和其他关节疾病有好处，而抗氧化剂能够改善我们皮肤的外观，降低我们患慢性病的几率。 ^[8]

用作止痛药

这种油常用作外用 止痛药 众所周知，它能减轻受伤和手术引起的疼痛，以及急性疼痛、头痛和慢性或晚期疾病引起的疼痛。局部或口服适量的这种油，是一种非常有效的镇静剂，也可以帮助诱导睡眠，让你的身体愈合。在这种油中发现的类胡萝卜素和类黄酮特别与局部止痛有关。

如何制作金盏花油？

在家里做金盏花油是一个省钱和保证油质量的好方法，只要你有干燥的金盏花花瓣， 鳄梨 油（或 橄榄 一个瓦罐和一个玻璃罐。有几种不同的方法来准备这种健康的油，但传统的方法可能需要长达一个月。通过加热，就像我们在下面的配方中所做的那样，榨油过程可以显著加快，这意味着你可以更快地从金盏花油中获益！看看下面的食谱。

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