姜精油的7大功效

你可能听说过 生姜 姜粉 茶 ，但是姜 精油 也是一个强大和有用的工具，为您的整体健康。姜油有着广泛的用途和许多令人印象深刻的健康益处，无论是商店购买的还是家里生产的姜油都是每个药柜都应该装的！

什么是姜精油？

生姜精油是从新鲜或干姜中提取的浓缩油。通过水蒸气蒸馏或溶剂萃取的方法，你可以从根中分离出活性成分，这些成分可以被多种方式食用和使用。虽然其他形式的生姜有很好的风味和作为食品的成分，生姜油是最好的形式作为药物使用，由于它的姜辣素和其他有机化合物的高浓度。与 兴奋剂 , 抗氧化剂 ，泻药，抗- 发炎的 性质，这种精油被誉为世界各地。 ^[1]

生姜精油的好处

钥匙 生姜的好处 石油包括它的助推能力 心 健康，消炎，预防慢性病，优化消化，刺激免疫系统，保护身体 呼吸 系统等。

预防慢性病

生姜精油具有已知的抗氧化作用，不仅有助于防止氧化应激和慢性疾病，而且还能增强免疫系统，防止全身感染。 ^[2]

改善呼吸系统健康

舒缓，刺激和 抗生素 生姜精油的作用是非常有益的 康复 呼吸系统，舒缓喉咙痛，消除呼吸道多余的粘液和痰。 ^[3]

助消化

以舒缓胃部和消除恶心而闻名于世，只需滴几滴这种精油就能改善你的消化过程，并且可以消除痉挛或腹胀。 ^[4]

减轻炎症

当局部使用载体油，姜精油可以迅速缓解疼痛，肿胀，关节或身体上其他疼痛部位的不适。 ^[5]

增加性欲

有趣的是，生姜油长期以来一直被称赞能提高男性和女性的性欲。 ^[6]

治疗痛经

女性可以少量食用这种油来缓解痉挛，特别是疼痛 月经 .

姜精油的用途

姜油的使用方法有很多，包括烹调、外敷、口服和芳香 扩散 ，等等。

局部用药

你可以将这种精油与载体油混合，例如 杏仁 或 椰子油 ，并直接涂抹在关节、太阳穴和酸痛的肌肉上，以减轻炎症。这种油也用于汽车 按摩 许多领域的治疗。 ^[7]

口服

有些人直接食用少量生姜油来缓解肠道炎症和一般胃部不适。这也有助于呼吸系统疾病。

烹饪用途

许多人在膳食中加入微量的姜精油，以增加营养，同时也能增加菜肴的风味，这要归功于这种注入油的辛辣味道。

扩散

用少量的这种油 芳香疗法 应用，或在一个房间扩散器，可以帮助你享受一整天的好处，但一定要混合其他，低效油。 ^[8]

如何制作姜精油？

很多人更喜欢自己做精油，说到姜油，准备起来相当容易。

姜精油的副作用

虽然少量的这种油本身并不危险，但过量会有危险，并可能导致出血失调， 高血压 ，低血 糖 水平， 胃肠道 痛苦，局部炎症，如果你是过敏的生姜或其他成员的皮肤 姜黄 家庭。然而，食用正常量的姜油通常是完全安全的。