如果你从来没有 灵芝 茶 ，你错过了一个古老而强大的酿造，可以提供无数的健康好处。
雷氏蘑菇茶是什么？
灵芝 蘑菇 是一种特产茶，用干的或粉状的雷氏蘑菇冲泡而成，有学名 灵芝 . 这些蘑菇在野外生长在倒下的硬木上，主要是在中国，但它们在世界上许多其他地方种植是为了它们的健康 营养 品质和各种药用价值。由于 苦涩 在这种蘑菇中，它不是很受欢迎的食谱中的一种成分，但它经常被制成茶或输液。如果想冲泡雷氏香菇茶，最好选择红色的雷氏香菇，因为它们的活性成分最为密集。这种蘑菇茶将提供高水平的β-葡聚糖，水溶性 多糖 ，以及某些三萜，它们都有 抗氧化剂 以及刺激健康的特性。 [1]
雷氏蘑菇茶的好处
雷氏蘑菇茶图片来源：Shutterstock
雷氏蘑菇茶的最大好处包括它能增强免疫系统，降低死亡率 血压 ，并协助 减肥 ，等等。
免疫系统
抗病毒和 抗菌剂 属性，这种茶是众所周知的 刺激 免疫系统，防止一些感染和外来病原体，特别是在肠道。 [2] [3]
改善心血管健康
有研究发现，灵芝中的活性成分或许能够改善 心血管疾病 血糖、血压等危险因素， 甘油三酯 和 胆固醇 配置文件。 [4]
抗癌潜力
雷氏蘑菇在亚洲多个地区因其药用价值而受到重视。美国国家癌症研究所承认一些亚洲研究的发现，这些研究表明，这种蘑菇的形式可能提供保护，防止肺部和肺部感染 结直肠 巨蟹座虽然这不是一种治疗这种疾病的方法，但它确实有治疗的作用 潜在的 作为补充和替代药物开发。需要进一步的研究来充分了解其潜在的副作用。 [5] [6]
减肥
这种茶可以改善皮肤 新陈代谢 刺激消化，提高营养吸收，从而减少食物需求，帮助你坚持你的饮食习惯。 [7]
解毒
传统上用于排出血液和肝脏中的毒素，这种蘑菇茶是一个很好的方式来排毒的身体，增加排尿，并防止不必要的物质在您的系统建设。 [8]
过敏
雷氏蘑菇茶的免疫调节作用有助于预防或减轻体内的过敏反应，进一步减少对免疫系统的压力。 [9]
灵芝茶副作用
喝这种茶会引起一些过敏反应，包括口腔、喉咙和鼻窦的干燥，以及炎症、胃部不适和便血。当大量食用时，使用雷氏香菇粉往往与肝脏的毒性有关。由于这种茶的强大的性质，不要消耗超过3杯这种茶每天。与任何健康饮料或药用植物一样，适量是关键，在对你的健康习惯做出重大改变之前，与你的医生交谈也是关键。
