红外线桑拿的6大好处

享受红外线 桑拿 可以是一个很好的方式来提高你的整体健康,特别是如果你是在你的能力有限的伤害或疾病。

苦荞茶大凉山黑苦荞麦茶大麦正宗特级苦芥茶麦香型官方旗舰店正品
| 月销量10000件
优惠价13.8元
原价¥69

淘口令:

¥HoPj2CoOnv4¥
 

什么是红外线桑拿?

红外线桑拿是一种利用红外线辐射来产生热量的桑拿,而不是传统的热石头和蒸汽的方式。普通的桑拿会加热空气,空气会逐渐加热你的身体,使你出汗,但红外线桑拿可以更快地加热身体,提供类似的健康效果。关于红外线桑拿的安全性有一些争论,但除了任何类型的桑拿过热的基本副作用外,几乎没有任何危险的证据。 [1]

与传统的桑拿不同,红外线桑拿可以更快地工作,在几分钟内加热身体。对于那些不想在闷热的房间里坐上30分钟就享受桑拿效果的人来说,这是一个受欢迎的选择。虽然这些桑拿浴不像传统的桑拿浴那么普及,但它们的受欢迎程度越来越高。红外线桑拿的两种主要类型是远红外线桑拿和近红外线灯桑拿。前者使用红外光谱远端的辐射波,后者则使用更能穿透人体并有效加热的波。这些近红外光桑拿可以加热身体而不加热周围的空气,这对一些人来说更舒适。

Shot of the interiors of a sauna, with towels and a wooden bucket with a loofah

在寒冷的天气里,桑拿是放松、放松和热身的好方法。图片来源:Shutterstock

红外线桑拿的好处

红外线桑拿最令人印象深刻的好处包括:

下面让我们详细讨论一下。

心脏功能

如果可能的话,让你的心率每周至少上升5次是很重要的,但是如果你受伤或生病了,这是很困难的。红外线桑拿的热量会在你的身体里创造出类似的条件,就像你以前一样 锻炼 ,可防止各种 心血管疾病 问题。 [2]

关节炎

这些类型的桑拿一般对身体以及肌肉和关节有放松作用,可以缓解患者的疼痛和不适 关节炎 以及其他 发炎的 条件。 [3]

皮肤护理

人们使用红外线桑拿的一个主要原因是通过出汗排除体内毒素,净化身体。这也有助于清除皮肤的毛孔 皮肤 ,减少突破和刺激。 [4]

减肥

过多的出汗不仅可以消除体内的水分,还可以提高你的心率和心率 循环 可以提高 新陈代谢 增加被动脂肪和 卡路里 燃烧。 [5]

压力和焦虑

患有慢性压力和 焦虑 建议经常使用红外线桑拿,因为它是一种短而有效的缓解身心焦虑的方法,没有任何副作用 药品 . [6]

红外线桑拿副作用

在使用红外线桑拿时,有一些潜在的副作用需要注意,例如:

当你使用这种疗法,它会导致出汗,这是好的-在一定程度上。最终,你的身体会 脱水的 它有许多负面的副作用。如果你的身体由于各种疾病而无法自我冷却,那么这些桑拿会很危险并导致中暑。当谈到关节损伤时,高温会加剧炎症,加重疼痛或不适。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞9 分享