桑格里亚：营养事实与配方

桑格里亚是一个 酒精的 这种饮料主要产于葡萄牙和西班牙，但这种受欢迎的饮料有很多。

桑格里亚是什么？

桑格里亚是一种酒精饮料，主要由 红葡萄酒 用切碎的水果调味。这种饮料的起源是西班牙语和葡萄牙语，这种饮料通常是在冰镇上饮用 夏季 . 大多数人认为桑格丽亚是一种对健康有益的饮料，因为它含有酒精。虽然红酒是一种常见的酒基， 白葡萄酒 也用于某些领域。其他食谱需要混合 橙汁 或 白兰地 为了增加口味。说到口味，桑格里亚是一种甜而有水果味的饮料，但是它的味道很好 营养 事实和卡路里含量将取决于什么水果混合和酒精使用的内容。 ^[1]

通常，桑格里亚葡萄酒是由红酒和新鲜的时令水果制成的。图片来源：Shutterstock

桑格里亚营养品

通常，一份4盎司的桑格里亚酒含有大约120卡路里。根据添加的其他利口酒或水果 糖 总体营养效益可能会发生变化。热量可高达200至250卡路里。当用 柠檬 – 石灰 苏打或白葡萄酒，它往往有较少的热量。

在营养方面，桑格里亚是某种营养的来源 抗氧化剂 和 维生素C 存在于红酒中的，例如 白藜芦醇 . ^[3]

潜在的健康益处

如果适量饮用，喝这种西班牙饮料有很多潜在的健康益处。

• 提高体内抗氧化水平，预防慢性病
• 降低体内的炎症，包括引起 关节炎 , 痛风 ，和 胃肠道 问题
• 促进 心血管疾病 通过降低 血压
• 增强免疫系统由于 抗菌剂 影响 ^[4]
• 充当情绪增强剂

如何制作？

虽然这种饮料在世界各地的酒吧和餐厅都有，但在家里也很容易制作。

桑格里亚配方

桑格里亚最棒的地方之一就是你不需要一瓶好酒。事实上，一款好酒只能和水果的味道竞争。所以，喝光所有的劣质酒来喝这美妙的饮料吧。

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课程： 饮料，饮料

美食： 西班牙的

关键字： 红酒，桑格里亚

设备： 刀、水罐、砧板

准备时间： 5. 分钟

休息时间： 4. 小时

总时间： 5. 分钟

一份： 6. 玻璃杯

作者： 曼陀罗

^{[5] [6]}

成分

• 1. 瓶子 红葡萄酒
• 1/2 杯子 白兰地
• 1/4 杯子 橘子利口酒
• 2. 苹果 ^[7]
• 2. 橘子

说明

• 把果皮留在上面，把两个苹果和两个橙子切成薄片，然后把它们放进一个罐子里
• 在水果中加入1/2杯白兰地，以及1/4杯橘子利口酒
• 在水罐里加一瓶红酒
• 混合酒、酒和水果。这样可以让水果吸收味道。
• 盖上容器，冷藏四个小时，或隔夜。这将确保水果吸收的味道。
• 冷藏食用。
  

笔记

你也可以用其他水果。但规则是使用至少一个柑橘和一个非柑橘类水果。桑格里亚酒也可以用白葡萄酒和玫瑰制成。食谱是一样的。

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^[17]

副作用

考虑到桑格里亚使用红酒作为基础，喝这种饮料时应始终保持适度。当桑格里亚过量饮酒时，可能会导致一些副作用，包括以下方面： ^[22]

• 宿醉
• 脱水
• 恶心
• 头痛

此外，由于某些果汁、利口酒和水果中的糖分含量很高，一些桑格里亚食谱不推荐给糖尿病患者或患这种疾病的高危人群。