如何使用柠檬汁护肤

使用 柠檬 果汁 皮肤 健康是一项古老的技术,至今在全世界仍然适用。

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柠檬汁对皮肤有好处吗?

柠檬汁 是对皮肤最好的自然疗法之一,因为它拥有强大的 抗菌剂 抗氧化剂 组件。植物中的活性成分 柠檬汁 包括 柠檬酸 , 抗坏血酸 ,柠檬烯, 单萜 ,芳樟醇, 类黄酮 , , ,磷, ,和 ,等等。适量使用柠檬酸和维生素对皮肤有广泛的积极作用。柠檬汁可以单独使用,作为外用药物,但也有人选择将柠檬汁与其他载体油或护肤成分混合使用,效果更佳。 [1]

怎样用柠檬汁做皮肤?

柠檬汁可以用在许多方面的皮肤,包括减少粉刺,治疗痤疮,减少色素沉着问题,减轻 雀斑 ,预防早衰,消除炎症等。

A woman holding a cut lemon in her hand looking into the camera

柠檬,富含维生素C和柠檬酸,可以帮助改善你的皮肤健康。图片来源:Shutterstock

营养成分

柠檬汁、生的
份量:
营养物 价值
[克] 92.31
能量 22
能量 [千焦] 91
蛋白质 [克] 0.35
总脂(脂肪) [克] 0.24
灰烬 [克] 0.21
不同的碳水化合物 [克] 6.9
总膳食纤维 [克] 0.3
总糖,包括NLEA [克] 2.52
蔗糖 [克] 0.43
葡萄糖(葡萄糖) [克] 0.99
果糖 [克] 1.1
钙,钙 [毫克] 6.
铁,Fe [毫克] 0.08
镁,Mg [毫克] 6.
磷,P [毫克] 8.
钾,K [毫克] 103
钠,钠 [毫克] 1.
锌,锌 [毫克] 0.05
铜,铜 [毫克] 0.02
锰,Mn [毫克] 0.01
硒、硒 [微克] 0.1
维生素C、总抗坏血酸 [毫克] 38.7
硫胺素 [毫克] 0.02
核黄素 [毫克] 0.02
烟酸 [毫克] 0.09
泛酸 [毫克] 0.13
维生素B-6 [毫克] 0.05
叶酸,总量 [微克] 20
叶酸,食物 [微克] 20
叶酸,DFE [微克] 20
胆碱,总量 [毫克] 5.1
胡萝卜素,β [微克] 1.
隐黄素,β [微克] 4.
维生素A,IU [单位] 6.
叶黄素+玉米黄质 [微克] 15
维生素E(α-生育酚) [毫克] 0.15
总饱和脂肪酸 [克] 0.04
10:0 [克] 0.02
12:0 [克] 0
14:0 [克] 0
15:0 [克] 0
16:0 [克] 0.01
18:0 [克] 0
总单不饱和脂肪酸 [克] 0.01
14:1 [克] 0
18:1 [克] 0
18:1摄氏度 [克] 0
总多不饱和脂肪酸 [克] 0.02
18:2 [克] 0.01
18:2 n-6 c,c [克] 0.01
18:3 [克] 0.01
18:3 n-3 c,c,c(丙氨酸) [克] 0.01
来源包括:美国农业部 [2]

粉刺

粉刺和斑点通常是由毛孔堵塞引起的,而且常常因细菌而加重。这种果汁具有去角质和抗菌的特性,对消除细菌和挤压毛孔中多余的油脂非常有效。

色素沉着

如果你有黑斑或 瑕疵 在你的皮肤上,你可以用柠檬汁来美白皮肤。许多人也用这种果汁来减少疤痕的出现和身体各部位的其他变色。

雀斑

尽管很多人认为雀斑很讨人喜欢,但将柠檬汁涂抹在这些季节性(或永久性)斑点上,会使它们在你脸上不那么明显,帮助它们与你皮肤的正常色素沉着融为一体。 [3]

早衰

柠檬汁中的抗氧化剂和其他维生素能够中和自由基,消除皮肤中的毒素,通过减少脂肪含量防止过早衰老 氧化的 强调。这也能增强皮肤弹性,让你看起来更年轻更长时间。 [4]

炎症

如果你遭受 发炎的 头皮屑和 银屑病 湿疹 或酒渣鼻,应用柠檬汁可以消除瘙痒和舒缓刺激。 [5]

痤疮

柠檬汁能去除多余油脂,中和毛孔内的细菌,减少发红,刺激皮肤 康复 在痤疮的皮肤受影响的地区。 [6]

柠檬汁对皮肤的副作用

使用柠檬汁进行皮肤治疗有一些副作用,如皮肤变白、皮肤干燥、皮肤对光的敏感性增加等。

皮肤美白

虽然有色素沉着问题的人可能会欣赏柠檬汁的美白作用,但那些皮肤黝黑的人应该避免使用柠檬汁,因为它具有美白作用。 [7]

皮肤干燥

这个 涩的 柠檬汁的性质可以防止你的皮肤过于油腻,但如果使用过量,会导致皮肤干燥斑,以及刺激和瘙痒。

日光敏感性

一些轶事证据和研究发现,柠檬汁能够使皮肤对刺激更敏感 阳光 让你更容易 晒伤 . [8]

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THE END
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