Amla石油的10大好处

它对健康有很多重要的好处 反洗钱法 油，如它的能力，以提高强度的 头发 ，防止 脱发 消除头皮屑，降低氧化应激，预防慢性病，滋润肌肤 皮肤 ，增强免疫系统，提高视力，控制 胆固醇水平 有助于认知和降低 血压 . 与这种油相关的副作用非常有限，例如潜在的皮肤炎症和与低质量油（那些与油混合的）相关的风险 矿物油 )但一般来说，这种油被认为是对健康最安全的天然物质之一。

什么是印度醋栗油？

Amla油来自Amla树，俗称Amla树 余甘子 ，以学名命名 余甘子。 这棵树在整个印度种植 次大陆 但是它的衍生产品，如水果和油，已经开始在全世界传播。这种油是将这种树的果实浸泡在另一种油中制成的，例如 椰子油 ，几天之后，水果中的天然油脂在净化前会渗出。这种植物在中国广受尊敬和使用 阿育吠陀医药 由于其高含量的 维生素C 多酚化合物和单宁，不仅对头发和皮肤，而且对身体其他部位都有广泛的健康益处。它被广泛认为是一种万全之策，因为它似乎对无数不同的医疗条件有积极的影响。 ^[1]

Amla油的优点和用途

经常使用amla油的人会出现头皮屑、皮肤干燥、脱发、脱水、免疫系统差， 高血压 ，高 胆固醇 ，氧化应激，早衰，皱纹， 老年斑 ，瑕疵，疤痕，流感，咳嗽，感冒，充血和炎症。

洗护发用品

或许amla油最常用的用法是在头发上，因为它能滋润和加强你的锁，同时还能防止头皮感染，当你经常用它作为发膜、头皮时，它能增加头发的光泽 按摩 或 护发素 /洗发水。

消除头皮屑

这个 保湿 和反- 发炎的 这种油的质量非常适合头皮，因为它可以防止皮肤干燥，舒缓任何可能导致皮肤剥落和头皮屑的刺激。这也是为什么amla油对皮肤其他部位如此重要的原因，因为它可以锁住水分，保护你免受局部感染和炎症。 ^[2]

具有抗氧化能力

高水平的维生素C、类黄酮等 抗氧化剂 在amla油使它成为一个非常强大的盟友，对抗氧化应激和自由基在体内的负面影响。自由基可以刺激细胞突变，增加患各种疾病的风险，所以当你内服（小剂量）时，这种油可以保护你免受许多慢性疾病的侵袭。 ^[3]

改善心脏健康

这种油被证明对高血压和高胆固醇有好处。这个 钾 而amla油中的其他抗炎化合物有助于缓解大脑的紧张状态 心血管疾病 而健康的脂肪酸可以降低整体胆固醇水平，有助于防止 动脉粥样硬化 , 心 攻击和中风。 ^[4]

防止脱发

如果你正在经历过早脱发或头发断裂，你的头发可能缺乏所需的水分，或者你的头皮上可能有感染。不管是什么原因，你都需要增强毛囊的力量，刺激生长，这是众所周知的amla油。 ^[5]

增强免疫系统

这个 抗菌剂 amla油的潜力使其成为缓解肠道细菌感染的理想之选，可以预防感冒、流感和充血，通常可以作为整个免疫系统的补品。 ^[6]

阻止过早衰老

有一些不可避免的衰老迹象，包括早发的慢性病、皱纹、老年斑、瑕疵、静脉曲张等等。幸运的是，经常使用这种富含抗氧化剂的精油，可以通过刺激生长和排除毒素，最大限度地减少这些与年龄有关的症状的出现。 ^[7]

护肤用品

让你的皮肤焕发健康光彩，预防常见的感染和疾病，如牛皮癣， 湿疹 ，酒渣鼻，甚至痤疮都有可能与amla油的使用。不过，对于皮肤状况，一定要使用纯amla油或在家自制，因为有些混合物中含有矿物油，会堵塞毛孔，加重某些状况。 ^[8]

减轻炎症

从关节或肌肉疼痛的局部炎症到全身炎症、肠道健康和呼吸道，amla油中的脂肪酸可以舒缓身体及其组织，润滑关节，帮助缓解疼痛。 ^[9]

印度醋栗油如何帮助头发？

Amla油是一种很好的治疗头发的方法，因为它可以消除头皮屑，提高头发强度，防止感染，作为护发素和改善你的头发外观。含有丰富的健康脂肪酸，除类黄酮、抗氧化剂、维生素和其他活性化合物外，amla油能迅速修复你头发上的任何问题。 ^[10]

这种油具有润肤、保湿的特性，有助于锁住头发中的水分，改善头发的外观，同时还能保护头皮免受皮肤干燥（导致头皮屑）的伤害。通过在洗发水中滴入几滴amla油，或者购买含有amla油的天然护发素，你可以为你的头发增添额外的光泽，保护你的毛囊免受氧化应激。这可以消除过早脱发，并防止可能的感染，这得益于这种传奇油免疫增强特性。

我在家怎么做Amla油？

许多人选择自己制作amla油，因为它只需要amla水果（或粉末）和额外的能量 初榨椰子油 . 在家里有很多制作自己的amla油的食谱，包括使用amla粉、不同量的油以及干的或新鲜的水果。但是，对于简单、纯净和高效的油混合物，请遵循以下说明。