菠萝蛋白酶的7大好处

使用 菠萝蛋白酶 对于某些健康状况的治疗是一种流行的传统疗法。然而,除了好处之外,使用菠萝蛋白酶还有一些副作用,这是你需要了解的。

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菠萝蛋白酶是什么?

菠萝蛋白酶是一种酶提取物,可以从菠萝科的某些水果中提取,尤其是从菠萝的茎中提取 菠萝 . 菠萝蛋白酶实际上是一种蛋白水解酶的组合,能够消化/ 代谢 蛋白质 . 这对于从 消化的 系统连接到关节和骨骼。它已经成为传统医学的一部分几百年了,如果不是几千年的话 菠萝 人们发现酶对健康有一定的好处。近年来,人们对菠萝蛋白酶的功效进行了大量的争论,但有传闻和传统证据表明,菠萝蛋白酶对人体健康有许多令人印象深刻的影响。 [1]

Flatline picture of cut pineapples and a glass of juice topped with mint leaves.

甜可口的菠萝对健康有很多好处。图片来源:Shutterstock

菠萝蛋白酶的益处

菠萝蛋白酶的许多好处是它对哮喘的影响, 自身免疫性疾病 , 关节炎 关节痛,消化障碍等等。

韧带撕裂

有一些关于反腐败的研究- 发炎的 康复 此提取物的性质。对于那些遭受韧带撕裂的人,比如ACL(前交叉韧带),食用这种提取物可以加速愈合过程并减轻疼痛。 [2]

过敏和哮喘

这种酶能够解决过敏反应和 哮喘 在源头-免疫系统发作。通过抑制不必要的过敏反应,这种补充可以帮助提高你的生活质量,减少全身炎症。 [3]

抗癌作用

尽管菠萝蛋白酶还有待于进一步的研究,但人们已经对其抗癌的潜力进行了研究。根据 纪念馆 斯隆凯特林癌症中心的研究表明,这种酶可能具有抗肿瘤和化学预防作用,对肉瘤,白血病,以及肺和乳腺肿瘤。它也可以有积极的影响时,除了使用常规癌症治疗。 [4] [5]

炎症性肠病

作为一种强大的消炎化合物,这种提取物可以帮助舒缓肠道和减少炎症性肠病的许多症状,如 腹泻 胃部不适、腹胀和 抽筋 . 这种提取物也可以帮助其他消化系统疾病。 [6]

鼻窦感染

当你有慢性鼻窦炎,它可以对你的生活造成严重破坏。但是使用这种补充剂可以减少炎症发作,增强你身体那部分的免疫反应。 [7]

手术恢复

手术或受伤后,你的身体需要时间休息和恢复。菠萝蛋白酶提取物已被发现,以加快愈合过程,内部和外部。

关节炎和关节痛

对于患有关节炎、关节痛以及其他疾病如肌腱炎的人,使用这种补充剂可以提供 止痛药 抗炎的好处,从而减少疼痛,提高生活质量。 [8]

菠萝蛋白酶的食物来源

如果你想在你的饮食中获得更多的这种物质,找到一种粉末菠萝提取物是一个简单的选择。但有些食物来源也起作用。最高的 浓度 菠萝的果核和茎中含有大量菠萝蛋白酶,所以吃菠萝或压榨菠萝汁是摄入这种酶混合物的好方法。如果你混合菠萝,然后滤出浓缩果汁,你也可以得到这些酶的健康剂量。然而,如前所述,从商店购买提取物可能是提高你的水平最简单的方法。

菠萝蛋白酶的副作用

在食物中或以补充剂的形式食用这种提取物会产生一些副作用,包括以下并发症:

  • 怀孕: 如果你怀孕了或者 母乳喂养 ,目前还没有足够的研究来了解这些风险,所以请避免使用这种提取物。
  • 过敏: 如果你倾向于 过敏 或者喝点乳胶,菠萝,花粉, 茴香 , 小麦 芹菜 过敏,你可能会对这种酶提取物产生负面反应。
  • 胃肠道问题: 有些人还报告腹泻和胃不适,特别是当他们第一次开始使用提取物。
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