阿育吠陀医学的6大好处

阿育吠陀医学的实践 日期 它至少有两千年的历史,对于许多常见的健康状况来说仍然是一种重要而可行的治疗方法。

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什么是阿育吠陀医学?

阿育吠陀医学是一种传统的治疗方法 康复 起源于印度的医学 次大陆 . 一般来说,阿育吠陀医学是建立在操纵和理解自然界的能量力量-多沙-更具体地称为瓦塔多沙,皮塔多沙,和卡帕多沙。通过平衡这些不同的力量,保持我们与自然的能量统一,我们可以与我们自己和我们真正的精神统一。当体内所有这些力量和能量流都得到优化时,也会带来更好的健康。 [1]

虽然这是 哲学 在这一医疗实践背后,这一实践中包含的许多常见草药和治疗方法也经过了科学研究和验证。几千年前,阿育吠陀医学是有效的,因为它可以是今天,但现在从业人员配备了科学知识和活性成分背后这么多的这些自然疗法。 [2]

An assorment of ayurvedic herbs on a table

印度教的一位名叫达万塔里的神与阿育吠陀有联系。图片来源:Shutterstock

在阿育吠陀实践中,一个人可以通过八种不同的方式被诊断——通过你的脉搏、大便、尿液、舌头、外表、触觉、视觉或言语。一旦确诊,治疗可以采取多种形式,包括 按摩 , 瑜伽 ,和 冥想 食用植物性酊剂, 酒精的 饮料 独特的草药制剂。

阿育吠陀医学的好处

阿育吠陀医学的好处包括它降低压力的能力& 焦虑 ,和 血压 ,增加 循环 ,消炎,帮助 减肥 ,并进行调节 糖尿病 .

让我们看看阿育吠陀医学治疗的一些重要疾病:

压力和焦虑

如前所述, 冥想 是阿育吠陀疗法的重要组成部分,它已被证明有助于平衡荷尔蒙水平,防止过度的压力和焦虑水平。 [3]

血压

有许多不同的草药和食物可以用来降低血压。 豆蔻 , 印度人参 ,和gotu kola,以及 蜂蜜 大蒜 ,以及冥想和按摩技术,都被广泛应用于这类自然疗法中。这有助于降低应激激素和炎症,从而降低血压和保护身体 . [4]

受伤或疾病恢复

摩擦 皮肤 一定的 精油 是阿育吠陀的一个关键按摩实践,因为它被称为增加循环和减少炎症。此外,草药 圣罗勒 印度人参 可口服或外用,以提高愈合速度,减少疤痕的出现。 [5]

减肥

三个剂量中的一个与你的代谢活动有关,每天都会受到无数不同变量的影响。当谈到阿育吠陀的减肥时 阿育吠陀饮食 ,舒缓压力,一些精油可以帮助预防 暴饮暴食 ,提高 新陈代谢 有助于你身体的自然减肥能力。 [6]

激素平衡

玛卡 苏玛、阿什瓦甘达和 燕麦 在阿育吠陀疗法中被用来调节你的甲状腺和减少你体内激素相关的症状。 [7]

糖尿病

许多阿育吠陀疗法都与大脑的调节有关 新陈代谢 以及身体过程,如消化、营养吸收和激素释放。因此,在治疗糖尿病时 胡芦巴 ,天哪 罗勒 种子,和jambolan种子可以产生重大的区别。

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