辣椒素对健康的6大好处

使用 辣椒素 对于那些想要改善整体健康状况的人来说,这是一个很好的选择,但是在把它加入你的治疗方案之前,了解潜在的副作用是很重要的。

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什么是辣椒素?

辣椒素是许多不同辣椒中的活性成分,是使这些辣椒具有辛辣味道的化合物。辣椒素是辣椒素的一种,是一种非常强大的刺激物,因此用它来缓解疼痛和炎症似乎违反直觉。然而,使用这种提取物有许多令人印象深刻的健康益处,因此经常鼓励食用辣椒和辛辣食物 代谢 力量和免疫系统。 [1]

辣椒素存在的唯一食物是:

注: 由于这种化合物的刺激性,有时有必要中和它,使你的嘴停止燃烧。饮酒 牛奶 是中和这种神经肽提取物的作用的一种极好的方法,如动物脂肪和脂肪 蛋白质 与口腔中相同的受体结合。

Different types of bell peppers and capsicum on a wooden table

在沙拉中加入五颜六色的甜椒。图片来源:Shutterstock

辣椒素对健康的益处

辣椒素对健康的主要好处包括它能缓解头痛,控制疼痛 糖尿病 ,协助 减肥 努力,提高 消化 ,减轻疼痛等。

抗癌潜力

虽然辣椒素与癌症之间的正相关关系仍存在争议,需要大规模试验的支持,但是 斯隆凯特林癌症纪念中心 [2] 突出部分 抗癌药 此组件的可能性。根据一些研究,辣椒素具有抗增殖和化学预防前列腺癌、乳腺癌和膀胱癌的潜力。它也可以证明有利于防止 化疗 -诱发的 外围设备 减轻疼痛引起的神经病。

皮肤状况

当你把这种物质用在你的皮肤上时 皮肤 ,它将有助于减轻疼痛和炎症,尽管它可能会引起最初的刺激或不适。通过阻断皮肤中的疼痛感受器,它可以减少慢性不适。 [3]

糖尿病

辣椒素在糖尿病治疗中可能有用。2017年的一项研究发表在 期刊 农业的 食品化学 辣椒素的辛辣特性有助于血液管理 水平。此外, 辣椒素 对减轻糖尿病肾病引起的疼痛也有效。 [4] [5]

减肥

通过提高 新陈代谢 帮助身体排毒,这种物质可以帮助你的整个系统运行更顺利,使你的锻炼更有效。 [6]

消化

辣椒素的作用有助于调节 消化的 系统和消除浪费更有效,从而减少症状 腹泻 便秘 . [7]

头痛

将这种物质以软膏的形式涂抹在太阳穴上,可以帮助放松头部的压力,缓解偏头痛的症状。 [8]

如何使用辣椒素

最常用的辣椒素使用方法是:

  • 根据你的舒适程度,你可以在你的饮食中加入从温和到辛辣的辣椒。
  • 它也是孤立和集中的补充形式。
  • 它可以在某些面霜和药膏中使用,也可以局部应用于炎症部位。
  • 对于不喜欢辛辣食物的人来说,补充剂或贴片是显而易见的选择。

辣椒素副作用

以任何形式食用辣椒素的常见副作用是:

  • 刺激
  • 肿胀 的
  • 发红
  • 光敏性增强
  • 严重过敏反应,如 呼吸 还有蜂箱
  • 不规则的 罕见的心律失常
  • 血压 浪涌

在服用这种补充剂或使用这些贴片之前,一定要和你的医生谈谈,特别是如果你已经在服用任何其他药物的话。

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