有无数的 减肥 市场上的药片和补充剂，都是基于其独特的配方，保证快速见效。有些人比其他人提供更多的好处。那么，你怎么知道哪个对你有用呢？了解两者之间的区别很重要，这样你才能做出明智的决定。
如果你想在你的日常生活中加入减肥药，最好和你的医生谈谈。如果你有任何健康状况，服用药物，或怀孕或哺乳，这一点尤为重要。减肥药也可能干扰药物治疗。记住这一点，让我们看看市场上最顶级的减肥药。
减肥药：信息与安全
我们为那些想要减肥的人挑选了10种最好的减肥药和速效补充剂。最佳选择（天然和药物）包括 覆盆子 酮， 藤黄提取物 , 奥利斯特 ，芬奇， 葡甘聚糖 , 绿茶 提取， 咖啡因 辛弗林和安伐罗等。
芬奇
据其制造商介绍，芬奇可以提高新陈代谢速度，降低食欲，提高能量水平，并增加体内脂肪燃烧过程。它是近年来最畅销的减肥药之一。在其他成分中，它还含有大量的左旋肉碱、咖啡因和维生素 钙 碳酸盐。 [1]
注意事项： 这种补充剂的副作用是有限的，但他们不建议那些患有癌症 抑郁 , 糖尿病 、肝脏或 肾脏疾病 各种癌症和自身免疫性疾病。一定要和你的医生谈谈可能与你正在服用的其他药物发生的相互作用。
葡甘聚糖
这是一种水溶性饮食 纤维 这是众所周知的增加饱腹感膨胀在你的肠道和减少大小，你随后的膳食。它的热量也很低，因此在节食时是一种很受欢迎的补充剂。 葡甘聚糖 从本质上说，它能吸收肠道内的水分，从而通过释放饱腹激素瘦素来抑制食欲。 [2]
注意事项： 副作用包括胀气，腹胀，打嗝， 腹泻 ，胃不适。如果你的情绪高涨，消极的互动是可能的 胆固醇 或者糖尿病。使用本补充剂前请咨询您的医生。
有无数的减肥药片和补充剂，所有这些都保证快速的效果。图片来源：Shutterstock
咖啡因
而纯咖啡因补充剂常常因为含有一些有争议的物质而受到质疑，比如 麻黄 ，它被包括在许多减肥药中。作为一种兴奋剂，咖啡因确实能带来能量的迸发，并能增加你的食欲 新陈代谢 正如本文从 国际肥胖杂志 . 含咖啡因的补充剂和药片也有助于抑制食欲，但只能适量食用，就像你食用时一样 咖啡 或 茶 . [3]
注意事项： 咖啡因的副作用包括胃部不适，恶心，呕吐， 失眠 , 焦虑 ，刺激，和 心 速率。
奥利斯特
这种药物的工作原理是防止脂肪在你的肠道分解，这意味着你将从脂肪中摄取更少的热量。此外，还发现它可以降低 血压 降低患糖尿病的风险，肥胖会加剧糖尿病。 [4]
注意事项： 尽管这种补充剂有效，但副作用可能相当严重，包括油腻和稀便、胃部不适、腹泻和难以控制的排便。长期服用这种补充剂也可能导致脂溶性维生素的某些营养缺乏。
藤黄
藤黄是一种绿色的小水果 皮肤 包含高 浓度 羟基柠檬酸，藤黄提取物的主要成分。这种有机酸可以减少食欲，提高体内5-羟色胺的水平，同时还能抑制一种产生脂肪的酶，从而导致体重逐渐减轻。虽然效果不如这张单子上的其他一些药片那么强烈，但这种药片的有机性质使其成为一种受欢迎的减肥补充剂。 [5]
注意事项： 副作用包括轻微的 口干 ，头晕，头痛，还有 胃肠道 痛苦、恶心和呕吐。
安瓦尔
该产品产生的效果与健身者常用的类固醇Anavar相同。制造商声称已经消除了副作用。据信，它可以保持瘦肌肉，增加脂肪燃烧，提高能量水平，帮助运动员和运动员 健美运动员 更努力地工作。由山药、三磷酸腺苷、乳清组成 蛋白质 , 大豆 蛋白质和支链氨基酸（缬氨酸和异亮氨酸），其中最后一种已知有助于建立肌肉和肌肉 燃烧脂肪 .
注意事项： 副作用包括对乳清和大豆蛋白的过敏反应，以及腹胀、痉挛、疲劳和头痛。支链氨基酸也会引起困倦和疲劳。小心使用，如果你有任何潜在的健康问题，请与你的医生交谈。
辛弗林
辛弗林是一种天然存在的化学物质，高浓度存在于柑橘类水果的果皮中。辛弗林影响肝脏，并被认为是防止转化 糖 转化为脂肪，并增加葡萄糖的分解。研究发现，它能降低餐后血糖峰值，刺激体内脂肪燃烧。这也是反腐败的- 发炎的 可能有助于降低氧化应激。 [6]
注意事项： 副作用包括失眠、焦虑、血压升高、心率加快以及胃肠道不适。
绿茶提取物
绿茶提取物 通过帮助你的身体更有效地燃烧卡路里来帮助减肥。这种提取物补充剂中的一些活性成分是咖啡因和表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），这两种物质在许多研究中都被证明能促进新陈代谢，包括发表在 临床营养学 . 这可以帮助额外的热量和脂肪燃烧。此外，这种提取物还可以刺激 去甲肾上腺素 因为EGCG抑制了一种酶，这种酶能分解刺激性的蛋白质 神经递质 . [7]
注意事项： 有些人会经历一系列轻微的副作用，包括易怒、睡眠困难、呕吐、恶心、胃部不适、心跳不规则、震颤、意识混乱和心率加快。
芬特明
这是一种药物安非他明，众所周知，它能抑制食欲，帮助你在进餐时少吃，减少你每天的热量摄入。当与其他脂肪燃烧丸和活动水平提高，它可以帮助加快减肥过程。这是典型的推荐给那些已经肥胖的人，而不是那些谁是希望剃掉一些额外的体重。 [8]
注意事项： 副作用，包括头晕，头痛，麻木，或混乱的报告。这些副作用可能是严重的，应该与医生讨论。其他轻微的副作用包括口干、性欲/性行为丧失、皮肤发红等 便秘 .
共轭亚油酸
尽管共轭亚油酸是一种“健康”的反式脂肪酸，但它是近年来被广泛研究和信赖的减肥补充剂之一。天然存在于 黄油 和 奶酪 ，当用作浓缩补充剂时，能促进新陈代谢，刺激体内脂肪分解，抑制食欲。这是三个可以导致减肥的特征。 [9]
注意事项： 一些常见的副作用是肠胃不适，头痛， 背痛 ，还有恶心。如果你有糖尿病、代谢问题或出血障碍，请避免服用这种补充剂。任何患有慢性病的人在将这种减肥药加入他们的治疗方案之前都应该和他们的医生谈谈。
