艾蒿茶的9大好处

它的主要好处是 艾蒿 可能包括其缓解月经疼痛,改善 消化 ,减少 焦虑 抑郁 ,促进梦想保持,帮助 减肥 努力,增强免疫系统,排毒身体。这种特色茶可能有一些副作用,如过敏反应和过敏反应 妊娠并发症 . 艾蒿茶中的活性成分也非常强大,过量时可能有毒。

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艾蒿茶是什么?

艾蒿茶在从欧洲到中国的许多不同文化中已经使用了几千年,并且长期以来因其药用价值而受到赞誉。它也是酿造的关键原料 啤酒 在使用前几个世纪 啤酒花 受到欢迎。科学上称为 艾蒿, 艾蒿属植物是一种高大的灌木,与植物关系密切 向日葵 它的叶子、花和根都被用作它们的营养成分。艾蒿茶的特殊好处主要是由于可能存在的黄酮类化合物,三萜和其他化合物 抗氧化剂 化合物,以及可能的 维生素A , 维生素K , 维生素E , , , ,以及各种B族维生素。 [1]

A cup of hot tea with a spoon and plate on a wooden table

你喜欢凉茶还是热茶?图片来源:Shutterstock

艾蒿茶的好处

喝艾蒿茶可能对失眠、焦虑、疼痛的人有益 月经 消化问题,肥胖,免疫力弱, 抑郁 ,炎症,感冒,咳嗽,流感, 呼吸 感染和肾脏问题。

可能有助于缓解焦虑和抑郁

艾蒿茶具有强大的神经品质,可能对治疗焦虑、抑郁和慢性压力非常有效。这可能有助于减轻你的神经和代谢系统的压力,并可能提高你的生活质量,如果焦虑是你每天的经验。 [2]

可能的体重减轻

可能含有多种B族维生素 凉茶 ,您可能会显著提高 新陈代谢 可能会增加被动脂肪燃烧。这可能有助于减肥的努力,并可能有助于您的身体运行在一个更高水平的能源和效率。 [3]

可能有助于消化不良

艾蒿茶可能被用来解决胃和缓解消化不良的几代人。它可以刺激食欲,减少腹胀和抽筋,并可能对抗不愉快的条件,如 便秘 腹泻 . 一些活性化合物也可能刺激胆汁的生成,从而加速消化。 [4]

可以缓解月经疼痛

艾蒿茶的主要用途之一可能是治疗癌症 痛经 ,更常见的称为月经来潮。它也可能刺激和调节月经,并支持身体,因为它通过更年期的变化。但是,怀孕的妇女应该避免,因为月经的刺激可能会导致 流产 引发早产。 [5]

可能有利尿作用

艾蒿茶可能具有利尿作用,这意味着它能刺激排尿,而排尿是人体排除毒素的最佳方法。艾蒿茶也可能与清洁肾脏和膀胱,减少感染的机会和改善功能有关。它还可以刺激出汗,这可能进一步消除毒素从身体通过皮肤 皮肤 . [6]

免疫系统

可能的高 浓度 属于 维生素C 其他活性抗氧化剂可能使这种茶成为增强免疫系统的最佳选择。维生素C可以刺激白细胞的产生,也可以作为抗氧化剂,它可以中和引起炎症的自由基,削弱身体的防御能力。 [7]

可能改善视力健康

艾蒿茶中含有维生素A,对视力健康有很强的抗氧化作用。更具体地说,这种β-胡萝卜素衍生的维生素可能能够防止黄斑变性,延缓黄斑变性的发展 白内障 . [8]

可增加骨密度

传统观念认为艾蒿茶可能是一种很好的骨骼矿化剂,可能有助于增加骨密度,并可能防止年龄相关的骨骼疾病,如 骨质疏松症 . 这种茶中可能含有高水平的钾、铁和钙,有助于支持这一益处。 [9]

生动的梦

几个世纪以来,艾蒿茶因其“灵媒”甚至“致幻剂”的特性而备受赞誉,长期以来一直被用来刺激生动的梦境。据说它也能帮助你记住梦,并体验那些罕见的清醒梦,这些梦是如此的少和遥远。 [10]

用途和副作用

艾蒿茶在世界各地都有使用,由于其受欢迎,在大多数国家都已入籍,但也有一些副作用需要考虑。艾蒿中可能含有微量的苏木酮,这种有毒物质在高浓度下会非常危险,但只有在极高浓度下,饮用艾蒿茶时才会出现问题。也就是说,在某些人身上确实存在其他副作用。

  • 过敏- 艾蒿花粉是引起花粉热最常见的诱因之一,所以喝这种茶的过敏反应并不少见。如果你平时对 过敏 ,适量使用此茶,如果您有任何皮肤刺激, 胃肠道 痛苦,或肿胀的喉咙,嘴唇,或舌头,立即停止使用。 [11]
  • 怀孕- 虽然艾蒿茶中的苏木酮含量很低,对大多数饮茶者来说可能是安全的,但孕妇应该避免喝这种茶,因为众所周知苏木酮会刺激月经。因此,它可能导致流产和妊娠并发症。 母乳喂养 女性也应该避免喝这种茶,因为一些活性成分,包括苏合胺,可能会进入乳房 牛奶 可能会对婴儿产生负面影响。

你怎么泡艾蒿茶?

艾蒿茶很容易在家里做,只需要干燥,粉碎艾蒿和热水,以及甜味剂或其他草药添加剂,如果需要的话。叶是最常见的来源艾蒿茶,虽然有些人也准备艾蒿根茶,甚至结合两种植物的部分,甚至更有益的饮料。如果你自己种艾蒿,在收割叶子时只割下植株顶部的1/3,然后倒挂成捆

A cup of hot tea with a spoon and plate on a wooden table

艾蒿茶配方

一杯这种口味的包装茶就足以让你的味蕾焕然一新,给你一个惊喜。阅读如何使这个可怕的茶!

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课程: 饮料
美食: 美国人
关键字: 艾蒿茶
设备: 炉子

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 12 分钟
总时间: 17 分钟

一份: 2. 杯子
作者: 萨金娜·赫里瓦拉

[12] [13]

成分

  • 1. 盎司 艾蒿干
  • 4. 杯子 过滤
  • 1. tsp公司 蜂蜜还是糖 如果需要的话

说明

  • 把水烧开,然后加入干艾蒿。
  • 让艾蒿浸泡5-10分钟。
  • 从炉子中取出,让混合物再冷却2-3分钟。
  • 把茶的混合物过滤掉。
  • 加蜂蜜或糖,如果想要甜味的话,尽情享受吧!
    A hot cup of tea with tea pot against a beautiful backdrop

笔记

如果你让艾蒿茶浸泡太久,它会变得很苦。

与我们联系

如果您尝试过这个配方,我们希望您在下面的评论部分给出反馈。虽然我们尝不到,但我们很想看看结果如何!你可以通过Facebook或 一款图片分享应用 给你的照片贴上#organicfactsrecipes的标签。 [14] [15]

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