艾蒿茶的9大好处

它的主要好处是 艾蒿 茶 可能包括其缓解月经疼痛，改善 消化 ，减少 焦虑 和 抑郁 ，促进梦想保持，帮助 减肥 努力，增强免疫系统，排毒身体。这种特色茶可能有一些副作用，如过敏反应和过敏反应 妊娠并发症 . 艾蒿茶中的活性成分也非常强大，过量时可能有毒。

艾蒿茶是什么？

艾蒿茶在从欧洲到中国的许多不同文化中已经使用了几千年，并且长期以来因其药用价值而受到赞誉。它也是酿造的关键原料 啤酒 在使用前几个世纪 啤酒花 受到欢迎。科学上称为 艾蒿， 艾蒿属植物是一种高大的灌木，与植物关系密切 向日葵 它的叶子、花和根都被用作它们的营养成分。艾蒿茶的特殊好处主要是由于可能存在的黄酮类化合物，三萜和其他化合物 抗氧化剂 化合物，以及可能的 维生素A , 维生素K , 维生素E , 钾 , 铁 , 钙 ，以及各种B族维生素。 ^[1]

艾蒿茶的好处

喝艾蒿茶可能对失眠、焦虑、疼痛的人有益 月经 消化问题，肥胖，免疫力弱， 抑郁 ，炎症，感冒，咳嗽，流感， 呼吸 感染和肾脏问题。

可能有助于缓解焦虑和抑郁

艾蒿茶具有强大的神经品质，可能对治疗焦虑、抑郁和慢性压力非常有效。这可能有助于减轻你的神经和代谢系统的压力，并可能提高你的生活质量，如果焦虑是你每天的经验。 ^[2]

可能的体重减轻

可能含有多种B族维生素 凉茶 ，您可能会显著提高 新陈代谢 可能会增加被动脂肪燃烧。这可能有助于减肥的努力，并可能有助于您的身体运行在一个更高水平的能源和效率。 ^[3]

可能有助于消化不良

艾蒿茶可能被用来解决胃和缓解消化不良的几代人。它可以刺激食欲，减少腹胀和抽筋，并可能对抗不愉快的条件，如 便秘 和 腹泻 . 一些活性化合物也可能刺激胆汁的生成，从而加速消化。 ^[4]

可以缓解月经疼痛

艾蒿茶的主要用途之一可能是治疗癌症 痛经 ，更常见的称为月经来潮。它也可能刺激和调节月经，并支持身体，因为它通过更年期的变化。但是，怀孕的妇女应该避免，因为月经的刺激可能会导致 流产 引发早产。 ^[5]

可能有利尿作用

艾蒿茶可能具有利尿作用，这意味着它能刺激排尿，而排尿是人体排除毒素的最佳方法。艾蒿茶也可能与清洁肾脏和膀胱，减少感染的机会和改善功能有关。它还可以刺激出汗，这可能进一步消除毒素从身体通过皮肤 皮肤 . ^[6]

免疫系统

可能的高 浓度 属于 维生素C 其他活性抗氧化剂可能使这种茶成为增强免疫系统的最佳选择。维生素C可以刺激白细胞的产生，也可以作为抗氧化剂，它可以中和引起炎症的自由基，削弱身体的防御能力。 ^[7]

可能改善视力健康

艾蒿茶中含有维生素A，对视力健康有很强的抗氧化作用。更具体地说，这种β-胡萝卜素衍生的维生素可能能够防止黄斑变性，延缓黄斑变性的发展 白内障 . ^[8]

可增加骨密度

传统观念认为艾蒿茶可能是一种很好的骨骼矿化剂，可能有助于增加骨密度，并可能防止年龄相关的骨骼疾病，如 骨质疏松症 . 这种茶中可能含有高水平的钾、铁和钙，有助于支持这一益处。 ^[9]

生动的梦

几个世纪以来，艾蒿茶因其“灵媒”甚至“致幻剂”的特性而备受赞誉，长期以来一直被用来刺激生动的梦境。据说它也能帮助你记住梦，并体验那些罕见的清醒梦，这些梦是如此的少和遥远。 ^[10]

用途和副作用

艾蒿茶在世界各地都有使用，由于其受欢迎，在大多数国家都已入籍，但也有一些副作用需要考虑。艾蒿中可能含有微量的苏木酮，这种有毒物质在高浓度下会非常危险，但只有在极高浓度下，饮用艾蒿茶时才会出现问题。也就是说，在某些人身上确实存在其他副作用。

• 过敏- 艾蒿花粉是引起花粉热最常见的诱因之一，所以喝这种茶的过敏反应并不少见。如果你平时对 过敏 ，适量使用此茶，如果您有任何皮肤刺激， 胃肠道 痛苦，或肿胀的喉咙，嘴唇，或舌头，立即停止使用。 ^[11]
• 怀孕- 虽然艾蒿茶中的苏木酮含量很低，对大多数饮茶者来说可能是安全的，但孕妇应该避免喝这种茶，因为众所周知苏木酮会刺激月经。因此，它可能导致流产和妊娠并发症。 母乳喂养 女性也应该避免喝这种茶，因为一些活性成分，包括苏合胺，可能会进入乳房 牛奶 可能会对婴儿产生负面影响。

你怎么泡艾蒿茶？

艾蒿茶很容易在家里做，只需要干燥，粉碎艾蒿和热水，以及甜味剂或其他草药添加剂，如果需要的话。叶是最常见的来源艾蒿茶，虽然有些人也准备艾蒿根茶，甚至结合两种植物的部分，甚至更有益的饮料。如果你自己种艾蒿，在收割叶子时只割下植株顶部的1/3，然后倒挂成捆

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