颞动脉炎:如何用6种自然疗法治疗

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Temporal arteritis - Dr. Axe

颞动脉炎导致头部和颈部动脉疼痛和肿胀。目前还没有明确的病因和真正的治疗方法,但快速的医疗可以帮助预防严重的并发症。

这种疾病是一种 血管炎 ,导致血管发炎,使足够的血液难以通过。这可能是一个错误 自身免疫性疾病 谢天谢地,除了药物治疗外,还有一些自然的方法可以帮助你控制颞动脉炎症状。

什么是颞动脉炎?

颞动脉炎是头部和颈部动脉的炎症。在大多数情况下,通过太阳穴的动脉受到影响,因此得名。这种疾病也被称为巨细胞动脉炎(GCA)、霍顿病和颅动脉炎。在某些情况下,肩部、手臂和身体其他部位的中动脉和大动脉也会受到影响。

这种情况会导致血管肿胀和损伤,使血液难以进入大脑和身体其他部位。这会导致严重的健康问题,比如失明和中风。

颞动脉炎的诊断不应单独进行,因为它与许多其他疾病有共同的症状。如果你有颞动脉炎的症状,你应该去看专业医护人员。

谢天谢地,某些测试可以帮助区分这种疾病和许多导致类似症状的问题,例如 偏头痛 .你可以通过体检、验血、超声波和颞动脉活检来得到诊断。磁共振成像还可以检测颞动脉炎。( 1. )

颞动脉炎的症状和体征

颞动脉炎的症状因人而异。然而,在大多数情况下,这种情况会导致以下一些症状:

  • 头皮、太阳穴或颈部的压痛或疼痛
  • 头皮、太阳穴或颈部发热或肿胀
  • 太阳穴或后脑勺悸动性头痛
  • 视力的变化 ,例如视力加倍或完全失明
  • 流感样症状,如 食欲不振 ,感到疲倦或虚弱,发烧
  • 头晕或失去平衡或协调
  • 下颚或舌头疼痛,尤指咀嚼或张开时
  • 肩部、颈部或臀部的疼痛或僵硬——这些实际上可能是风湿性多肌痛症状,约半数颞动脉炎患者会出现这种症状

颞动脉炎的病因及危险因素

颞动脉炎的确切病因尚不清楚。它可能与人体免疫系统的健康有关。在极少数情况下,它与某些严重感染或服用抗生素有关 大剂量抗生素 . ( 2. )

颞动脉炎的风险因素包括:( 3. , 4. )

  • 50岁或以上
  • 作为一个女人
  • 体重指数(BMI)较低
  • 启动 更年期 43岁之前
  • 风湿性多肌痛
  • 北欧或斯堪的纳维亚血统的
  • 有家族病史的
  • 吸烟还是曾经吸烟

颞动脉炎的常规治疗

一旦医生怀疑你患有颞动脉炎,你很可能会服用大剂量的类固醇。之后,医生会给你开低剂量的类固醇,你可以服用几个月到一年或更长时间,直到症状消失。这有助于对抗炎症,并可能防止血管进一步受损。

你必须继续服用类固醇,只要你的医疗保健提供者说,因为这种药物有助于防止严重并发症,包括视力丧失、中风和死亡。一旦症状消失,你的剂量可能会逐渐降低。在一些人身上,这种情况不会再出现。其他人在停止用药后会出现症状,必须重新开始治疗。

根据您的整体健康状况或您服用的特定类型的类固醇,您可能还需要处方:

  • 抑制免疫系统的药物
  • 阿司匹林…稀释你的血液,让它更容易通过你狭窄的动脉
  • 抗骨质疏松治疗…对抗一些颞动脉炎药物的副作用
  • 质子泵抑制剂…对抗阿司匹林或类似药物的胃肠道副作用

6颞动脉炎症状的自然疗法

颞动脉炎治疗可以改善血管健康。然而,药物本身也会产生问题。谢天谢地,如果你患有颞动脉炎,有一些自然的方法可以改善你的整体健康,控制症状并对抗药物副作用。

1.锻炼身体,吃得好

颞动脉炎是一种影响血管和血液通过这些血管的能力的疾病。运动可以帮助对抗颞动脉炎药物的许多副作用。它还可以改善你的基本健康状况。

同样,健康的饮食可以替代因药物而失去的营养。它还可以支持你的健康,甚至可以对抗炎症。

帮助自然保护或改善血管的小贴士包括:

  • 慢慢地从锻炼开始 一些人发现他们的颞动脉炎会在活动时引起疼痛或僵硬。和你的医生谈谈最适合你的锻炼计划。
  • 做有氧运动 .这会让你上气不接下气。步行和 游泳 低强度运动可以改善骨骼和血管健康,将血压保持在更健康的范围内,控制血糖水平,帮助心脏和肺部保持健康。你也可能会发现它能改善你的情绪。
  • 追随一颗心 友好饮食 .你可以遵循DASH饮食法(阻止高血压的饮食方法)。或者,你可以努力建立一个支持心脏健康的一般饮食。美国心脏协会建议,总体饮食应侧重于:( 5. )
    • 各种蔬菜和水果
    • 低脂乳制品
    • 瘦肉蛋白,如无皮家禽和鱼类
    • 坚果、豆类和全谷物
    • 植物油(不是椰子油)
    • 限量红肉、糖果、反式脂肪和饱和脂肪以及含糖饮料
  • 限制饮酒 .过量饮酒会对心脏和血管健康产生负面影响。它还可以与一些治疗颞动脉炎的药物相互作用,如甲氨蝶呤、来氟米特和硫唑嘌呤。( 6. )酒精还会加速骨质流失,这也是治疗颞动脉炎的类固醇的副作用。

2.戒烟

吸烟甚至曾经吸烟都会增加患颞动脉炎的风险。(4) 然而,当你戒烟时,你的血管健康会迅速改善。( 7. )你可以试试 戒烟的身心策略 靠你自己。你也可以寻求专业帮助或遵循一个程序来打破这个习惯。无论你做什么,戒烟对你的血管健康都有直接和长期的好处。

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3.保护你的骨骼

长期使用类固醇会导致骨骼虚弱。通过锻炼和以下方式自然对抗骨质疏松症:

  • 饮食有益于骨骼健康。 钙、维生素D、镁、钾和 维生素K 是构建和保持强壮骨骼的一些关键营养素。你可以在强化食品中找到这些营养素,以及:( 8. )
    • 低脂乳制品
    • 罐装鱼骨
    • 富含脂肪的鱼类,如金枪鱼和鲑鱼
    • 绿叶蔬菜
    • 西红柿,洋蓟,土豆
    • 葡萄干和梅干等干果
    • 木瓜、菠萝、柑橘类水果、浆果、甜椒和芽甘蓝
  • 避免骨肉敌人。 其中包括酒精、咖啡因和软饮料。
  • 补充钙和维生素D。 梅奥诊所建议50岁及以上的女性和70岁及以上的男性每天摄入1200毫克钙和800 IU维生素D。然而,你的医生可能认为不同的剂量适合你。在开始或更换补充剂之前,请务必咨询专业医护人员。( 9 )
  • 询问更多有益于骨骼的补充剂。 如果你很难从饮食中获得足够的支持骨骼的营养,可以咨询医疗专业人士 ,维生素K,锌,钾和其他对骨骼有益的补充剂。

4.避免生病

一些治疗颞动脉炎的药物会削弱你的免疫系统。为了避免更频繁地生病,请尝试以下建议:

  • 遵循卫生建议。 这包括在准备食物或吃饭前洗手。你还应该:
    • 使用卫生间、握手或在公共场所后洗手。
    • 避免与患有传染性疾病或咳嗽的人近距离接触。
    • 定期清洁关键的细菌区域。这些包括键盘和电脑鼠标、门把手、水龙头把手、电灯开关和手经常触摸的其他区域。
  • 询问 增强免疫系统的补充剂 .使用松果菊、接骨木、胶体银、生姜、维生素D等补充剂。然而,请注意,某些增强免疫力的草药和补充剂会稀释你的血液,影响你的血管或与药物相互作用。在开始新的免疫健康补充剂之前,一定要咨询医生。
  • 在对抗或预防疾病方面要聪明。 有很多方法可以让你避免疾病,更快地康复。
    • 如果有人警告你他们生病了,感谢他们,避免密切接触。
    • 避免在疾病高峰期或人群拥挤时购物或外出。例如,周围可能患流感的人越多,你患流感的可能性就越大。
    • 生病时要休息,待在家里。充足的睡眠可以让你更快地恢复。生病时呆在家里不工作,不仅可以保护他人,还可以避免在与第一次感染作斗争时再次感染。

5.减少炎症

发炎 在颞动脉炎中起着重要作用,就像在许多其他血管健康问题和疼痛条件中一样。克利夫兰诊所建议以下饮食策略来对抗炎症和改善健康:( 09 )

  • 吃这些:
    • 全果蔬菜
    • 五颜六色的水果和蔬菜(品种是关键!)
    • 全谷物淀粉
    • 去皮家禽、鸡蛋、鱼、豆类
    • 富含ω-3的食物,如鲑鱼、金枪鱼、坚果、橄榄油、鳄梨和亚麻籽
  • 限制这些食物:
    • 高脂肪肉类,如培根、香肠和牛排
    • 加工肉类
    • 饱和脂肪含量高的食物,如黄油、全脂奶制品、奶酪、红肉和禽肉皮
    • 精制淀粉,如白米和白面包
    • 添加糖和甜食或饮料
    • 反式脂肪(完全避免),存在于预先包装的烘焙食品、巧克力和酸奶覆盖的零食以及风味咖啡奶油中
  • 在咨询医生之后,考虑这些补充剂有助于对抗炎症。
    • 姜黄 或者姜黄素,你可以将其作为补充或添加到食物中作为香料
    • 维生素A和C有助于愈合
    • 铜,这也有助于损伤恢复
    • 大蒜,每天食用2到4瓣大蒜,或者每天摄入600到1200毫克的提取物
    • 菠萝蛋白酶 ,可以在一杯100%的菠萝汁中找到
    • 锌,有助于修复组织损伤

6.缓解头痛

一旦确诊颞动脉炎,应立即开始治疗。大多数人在几天后就注意到他们的症状有了很大的改善。

如果你确实患有由确诊的颞动脉炎引起的头痛,你可能会有悸动、肿胀、疼痛、发热、压痛、视力改变或头晕。用这些来控制疼痛 自然头痛疗法 直到你的类固醇开始起作用:

  • 尝试 芳香疗法 .薰衣草和薄荷油吸入可缓解头痛。试着把它和一些载体油混合,揉进你的太阳穴,揉进你的手掌,然后把它们放在脸上,或者把它们放在扩散器里。
  • 询问有关镁和镁的问题 B族维生素 几项研究发现,这些补充剂可以减轻疼痛,缓解头痛。然而,它们也可能改变你的凝血能力或血管的开放程度。在服用这些药物治疗头痛之前,一定要咨询医生。
  • 考虑 中医药 一些研究发现,针灸和草药疗法相结合可以有效治疗血管性头痛。然而,就像其他草药和补充剂一样,中药汤剂可能与药物相互作用或引起副作用。使用前请务必与医生联系。( 10 )
  • 避免引发头痛 .尽管你的原发性头痛可能是由太阳穴或颈部的血管发炎引起的,但你可以通过避免常见的诱因来避免一些头痛。这些可能包括酒精、咖啡因、巧克力、奶酪、过度使用某些药物、压力或焦虑。其他主要诱因包括明亮的灯光或响亮的声音、强烈的气味、天气变化、脱水或饥饿、睡眠不足、活动过多、食物添加剂或激素变化。( 11 )由其他问题或诱因引起的头痛可能会进一步加重暂时性头痛。

注意事项

  • 在没有医护人员指导的情况下,不要试图治疗颞动脉炎。如果不进行治疗,这种疾病可能会致命,或因脑动脉瘤或中风导致永久性残疾。
  • 颞动脉炎的症状与许多其他疾病相似。不要试图自我诊断。如果你有颞动脉炎的任何症状,请立即就医。
  • 没有医生的指导,不要停止服药。突然停止服用类固醇和其他药物会让你病入膏肓。
  • 草药和补充剂可以与药物相互作用,并导致自身的副作用。在开始或停止自然疗法之前,请咨询医生。

最后的想法

  • 颞动脉炎,也称为巨细胞动脉炎,是最常见的血管疾病之一。它会导致疼痛、肿胀和中大动脉狭窄。受影响的动脉通常位于太阳穴、头部、颈部和上半身。
  • 颞动脉炎的症状包括颞部头痛或悸动性头痛;头皮、太阳穴或颈部疼痛或压痛;疲劳或发烧;下巴疼痛或缺乏食欲;颈部、肩部和臀部疼痛或僵硬。
  • 这种情况没有已知的原因,但被认为与免疫功能有关。女性、50岁以上的人和北欧血统的人患这种疾病的风险最大。
  • 颞动脉炎的治疗通常包括高剂量的类固醇,然后是低剂量的类固醇,直到症状消失。有些人可能会被开其他药物来帮助治疗相关疾病。
  • 早期发现颞动脉炎预后良好。药物治疗可以避免许多并发症。如果不及时治疗,这种情况可能导致失明、中风或脑动脉瘤,这可能是致命的或使人虚弱的。
  • 控制颞动脉炎症状的自然方法包括锻炼、戒烟、保护骨骼、避免生病、减少炎症和治疗头痛。

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THE END
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