你现在身体上有肿块吗？当你触摸它时，它会感到面团状，并且很容易移动？如果你的答案是“是”，那么你可能已经对脂肪瘤很熟悉了。事实上，大约每100人中就有1人在生活中的某个阶段经历过脂肪瘤，这种情况非常常见。大多数情况下，你一次只患一个脂肪瘤，但大约20%的人会同时患上几个。( 1. )
脂肪瘤会变成什么样 巨蟹座 ? 通常情况下，这种情况不会发生，但监测脂肪瘤的生长和其他变化很重要。脂肪瘤痛吗？可以。大多数情况下，脂肪瘤不会给你带来疼痛，但如果它碰到附近的神经，或者有血管穿过它，它可能会受伤。
有必要切除脂肪瘤吗？很多时候，情况并非如此，有一些天然的脂肪瘤治疗方法可能会有所帮助！
什么是脂肪瘤？
脂肪瘤是由于脂肪细胞过度生长而在皮肤下形成的良性肿块。脂肪瘤可以发生在身体任何有脂肪细胞的地方。脂肪瘤柔软，呈圆形或分叶状，易于移动。大多数情况下，这些肿块相对较小，但研究人员观察到“巨大脂肪瘤”比典型的最大直径2英寸还要大。( 2. , 3. )
脂肪瘤最常发生在颈部、躯干和四肢，但也可发生在身体的任何部位。脂肪瘤会癌变吗？脂肪瘤被认为是良性、非癌性生长。有一种非常罕见的癌症称为脂肪肉瘤，发生在脂肪组织内，可能看起来像深部脂肪瘤。
因此，脂肪瘤不是癌症，脂肪瘤转化为癌性肉瘤是非常罕见的。然而，由于这是可能的，如果你注意到脂肪瘤开始发生变化（特别是如果它生长迅速或变得疼痛），请提醒你的医生，可能需要进行活检。( 4. )
虽然所有脂肪瘤都是由脂肪组成的，但根据它们在显微镜下的表现，也有一些亚型。脂肪瘤的类型包括：( 5. )
- 常规脂肪瘤（常见、成熟的白色脂肪）
- Hibernoma（棕色脂肪代替通常的白色脂肪）
- 纤维脂肪瘤（脂肪加纤维组织）
- 血管脂肪瘤（脂肪加大量血管）
- 骨髓脂肪瘤（制造血细胞的脂肪组织）
- 梭形细胞脂肪瘤（细胞呈杆状的脂肪）
- 多形性脂肪瘤（细胞形状和大小各异的脂肪）
- 非典型脂肪瘤（深层脂肪细胞较多）
脂肪瘤症状和体征
脂肪瘤可以发生在身体的任何地方。最常见于颈部、肩部、背部、腹部、手臂和大腿。脂肪瘤不太常见，但可能在内脏器官、骨骼或肌肉中形成。
脂肪瘤症状包括以下肿块：( 6. )
- 就在皮肤下面
- 手感柔软而松软
- 只需轻轻按压手指即可轻松移动
- 小（大多数脂肪瘤直径小于2英寸（5厘米），但可以生长）
- 有时疼痛（如果它们生长并压迫附近的神经，或者如果它们含有许多血管）
原因和风险因素
首先，脂肪瘤在女性中更常见。
迄今为止，医学界尚未完全了解脂肪瘤的病因。它们通常在受伤后出现，但医生不确定这是否是它们形成的原因。( 7. )
发生脂肪瘤的风险因素包括：( 8. )
- 年龄在40岁到60岁之间
- 由于脂肪瘤倾向于家族遗传
虽然脂肪瘤在40到60岁的人群中最常见，但它们肯定可以发生在任何年龄段。一些科学研究指出，单一脂肪瘤多见于中年女性，而多发性脂肪瘤多见于男性。( 9 )
诊断和常规治疗
医生通过基本体检来诊断脂肪瘤通常并不难。他们会检查肿块并触摸肿块，看看感觉如何。如果脂肪瘤很大和/或疼痛，医生会要求进行检测，以排除脂肪肉瘤的可能性，这是一种罕见的癌症。可能需要进行的检查包括活检、超声波扫描、CT扫描和/或MRI扫描。
脂肪瘤很常见，但医生通常认为切除脂肪瘤是不必要的。医生可能会建议你密切关注肿块，而不是将其切除，如果发现任何变化，他或她可以重新评估情况。
在某些情况下，通过脂肪瘤手术切除脂肪瘤可能是患者自己的正确做法。他们可能会担心脂肪瘤的位置，或者他们可能只是不喜欢肿块在他们身体上的外观。
你的医疗保险提供者可能不包括选择性脂肪瘤手术。然而，在某些情况下，当脂肪瘤影响肌肉发育或引起疼痛时，医生可能会决定需要切除脂肪瘤。
去除肿块的脂肪瘤治疗通常可以使用局部麻醉，你可以当天回家。由于脂肪瘤不容易生长到周围组织，所以通常可以通过小切口将其清除。一旦做了切口，脂肪瘤要么被物理挤出，要么用吸脂术去除脂肪，称为吸脂术来去除脂肪瘤。 ( 10 )
根据克利夫兰诊所的说法，
脂肪瘤患者的前景非常乐观。由于脂肪瘤通常无害，不会引起不适，因此不会影响人的生活质量。脂肪瘤不会增加患其他疾病的风险，出于美容原因选择切除脂肪瘤的人通常疤痕有限。( 11 )
由于切除通常是不必要的，现在让我们来谈谈一些自然疗法，可能有助于解决这个相对常见的健康问题。
4脂肪瘤自然疗法
不幸的是，到目前为止，脂肪瘤切除术的天然疗法还没有得到很好的研究。但是你可以做一些事情来帮助改善脂肪瘤，或者从一开始就避免脂肪瘤。
1.避免和减少肥胖
科学研究指出，肥胖和脂肪瘤的发生之间存在“统计学上的显著关联”。也有人观察到，脂肪瘤常在中年人肥胖时发生。( 12 )
从很小的时候开始，你可以做很多自然的事情来减少压力 儿童肥胖 以及成年期的肥胖：
- 多在家做饭，关注富含维生素的健康饮食 治疗全食 ，尤其是高纤维食物和干净、瘦肉的蛋白质，比如野生鱼。
- 削减开支 糖摄入量 ，它被认为会直接导致慢性疾病的发展，包括肥胖、心脏病和糖尿病。( 13 )
- 限度 久坐时间 ，比如看电视，哈佛大学25年前的研究将其与肥胖联系在一起！( 14 )
- 运动当然，这与无所事事完全相反。世界卫生组织建议儿童每天至少进行一小时的体育活动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧体育活动，或者至少进行75分钟的运动 高强度有氧运动 一周内或相当于中等强度和高强度运动的组合。( 15 , 16 )
有关更多信息，请查看： 自然治疗肥胖的3个步骤
2.苹果醋
苹果醋 含有乙酸，对肥胖大鼠和小鼠进行的研究表明，乙酸可以防止脂肪在体内沉积，并改善其代谢。( 17 )如果你想改善脂肪瘤，吃我的 秘密排毒饮料 每天喝一次苹果醋，再加上其他众所周知的健康成分，如生姜和生蜂蜜，这是一个很好的方法。
3.避免不健康的脂肪
由于脂肪瘤是脂肪组织的堆积，我强烈建议在饮食中避免不健康的脂肪，尤其是 反式脂肪 .许多人每天都在摄入反式脂肪酸，但他们甚至没有意识到这一点。这些破坏健康的脂肪通常存在于快餐店和快餐店 加工食品 .
我们饮食中的大多数反式脂肪都是人工反式脂肪，它是通过向液态植物油中添加氢使其更固体而产生的。这些转基因食用油是不健康的，它们甚至会变成腐臭的油，导致更多的健康问题。
研究表明，即使没有摄入过多的热量，反式脂肪饮食也会导致猴子腹部肥胖和胰岛素敏感性的变化。这些影响在人类身上可能是相同的。( 18 )
4.多吃富含欧米茄3的食物
不要食用不健康的脂肪，要确保饮食中含有健康的脂肪，尤其是 ω-3脂肪酸 它们以促进健康、抗炎作用而闻名。研究表明，在“足够高的摄入量”下，ω-3脂肪酸，如油性鱼类和鱼类中发现的脂肪酸 鱼油 ，实际上减少了炎性类二十碳烯酸、细胞因子和活性氧的产生，以及粘附分子的表达。( 19 )
ω-3脂肪酸的主要来源包括：
- 野生鲑鱼
- 沙丁油鱼
- 胡桃
- 亚麻籽
- 甲种
- 大麻籽
注意事项
如果你看到身体上有无法解释的肿块或肿胀，最好让医生检查一下，尤其是如果它不能很快消失的话。
一个疼痛的脂肪瘤或一个变大的脂肪瘤需要马上打电话去看医生。这是非常罕见的，但身体上的肿块可能是脂肪肉瘤，这是一种持续生长且疼痛的癌性肿块。脂肪瘤和脂肪肉瘤可以相互混淆。 ( 20 )脂肪瘢痕主要发生在四肢肌肉或腹部，但也可能发生在其他部位。( 21 )
你可以坚持活组织检查以确保脂肪瘤的正确诊断。
最后的想法
- 脂肪瘤是一种脂肪组织的肿块或结节，通常出现在皮肤下方。
- 脂肪瘤是癌症吗？不，它被认为是良性肿块。
- 背部、肩部、颈部、腹部、手臂或大腿上的脂肪瘤最常见，但脂肪瘤可发生在身体的任何部位。
- 脂肪瘤的原因尚不清楚，但似乎包括遗传因素和以前对脂肪瘤区域的损伤。
- 脂肪瘤最常见于40至60岁之间的人群。
- 脂肪瘤切除通常是不必要的。肥胖与脂肪瘤的发生有关联，因此预防和克服肥胖是治疗脂肪瘤的一种非常明智的生活方式。
- 其他可能有助于对抗脂肪瘤的自然疗法包括避免不健康的反式脂肪，在饮食中加入健康的ω-3脂肪酸和苹果醋。
