锯棕榈的好处早已为人所知。事实上，锯棕榈树曾被美国东南部的美洲原住民用作药物，在20世纪初，男人们用锯棕榈树来治疗泌尿系统问题，增加精子的产生——除了维持生命 前列腺健康 .
如今，锯棕榈补充剂是前列腺癌和良性前列腺增生（BPH）患者最常服用的补充剂之一，这要归功于锯棕榈的众多益处。事实上，2011年，锯棕榈在美国的销售额超过1800万美元，在草药膳食补充剂中排名第三。
Saw palmetto的益处有治疗感冒、咳嗽和喉咙痛的功效，这种补充剂是治疗哮喘、慢性支气管炎、慢性骨盆疼痛综合征和偏头痛的天然药物。
它还可以增加尿流量，促进放松，增强性欲。
什么是锯棕榈？
锯棕榈提取物取自锯棕榈扇棕榈的深紫色浆果，被称为 锯棕榈 .它长得像一棵树或灌木，有茂盛的绿色叶子，从荆棘茎上扇出。
在温暖的气候条件下，它可以达到10英尺的高度，叶丛可以达到2英尺或更高。
锯棕榈的其他常见名称包括美国矮棕榈树和卷心菜棕榈。这种植物原产于西印度群岛，在美国，锯棕榈生长在东南海岸的温暖气候中，从南卡罗来纳州到整个佛罗里达州。
锯棕榈的益处已为人所知几个世纪了，这种植物已被用于传统医学、折衷医学和替代医学。其活性成分包括脂肪酸、植物甾醇和脂肪酸 类黄酮 .
这些浆果还含有高分子量多糖（糖），可以减少炎症，增强免疫系统，从而将免疫系统增强剂添加到锯棕榈的益处列表中。
最重要的因素 锯棕榈 研究表明，它可以减缓5-α还原酶的生成，因此，服用它是改善前列腺健康的有力措施。这种酶将雄性激素转化为睾酮 二氢睾酮（DHT） -一种性类固醇和雄激素。
虽然DHT很重要，因为它在男性发育中发挥作用，但它也会导致男性的许多常见健康问题，如性欲减退、前列腺肥大和脱发。通过 锯棕榈 补充或使用这种有益植物的提取物，可以抑制这种激素的产生，有助于避免中老年男性出现的这些问题，包括前列腺增大和前列腺增生症状。
锯棕榈浆果除了有其他好处外，还有助于缓解慢性疼痛和偏头痛，防止脱发。
好处/用途
1.治疗良性前列腺增生（BPH）
最常见的一种 前列腺肥大 是良性前列腺增生。只要存在雄性激素，成年人的前列腺通常保持在相同大小或生长缓慢。
当前列腺增大时，男性开始出现前列腺增生和下尿路问题的症状。
随着年龄的增长，前列腺可能会发炎或增大。前列腺会压迫尿道，导致排尿困难，导致膀胱感染或膀胱结石。
前列腺增生可由多种情况引起，包括激素变化（如雌激素过量）、血管恶化和前列腺增生 缺锌 .
美国泌尿学协会 报告 到60岁时，超过50%的男性会患前列腺增生，到85岁时，90%的男性会患前列腺增生。此外，四分之一的男性会出现中重度下尿路症状，这将极大地影响他们的生活质量。
研究表明，锯棕榈抑制睾酮结合和刺激前列腺细胞，从而减少前列腺细胞的增殖和前列腺增大。
其他治疗BPH的药物，如α受体阻滞剂和5-α还原酶抑制剂，本身可能导致性功能障碍，而锯棕榈是一种天然的补充剂，没有太多副作用。这使得它成为自然增加睾酮和以自然方式改善前列腺健康的最佳来源之一。
2012年的一项研究 进行 在瑞士，一项为期八周的试验分析了82名患者。患者服用了320粒胶囊 每天摄入毫克锯棕榈提取物。
治疗结束时，国际前列腺症状评分从14.4分降低 ± 4.7至6.9 ± 5.2. 研究人员和患者的评估证实了良好的疗效，患者对治疗有很好的耐受性和接受性。
2.降低患前列腺癌的风险
11项研究的系统文献综述 确定 他认为棕榈油补充剂是患有抑郁症的男性常用的五种替代药物之一 前列腺癌 .
锯棕榈 补充剂作为5-α还原酶抑制剂发挥作用——这意味着它们通过阻断这种酶并阻止其形成来减缓睾酮向DHT的转化。根据研究，DHT导致前列腺增大，这可能是前列腺癌的一个原因。
关于这一问题的科学研究尚不清楚，但对非那雄胺（Proscar）和杜他雄胺（Avodart）这两种5-α还原酶抑制剂处方的研究发现，服用这两种药物的男性 不太可能发展 几年后患前列腺癌的男性比服用非活性安慰剂的男性多。问题在于这些药物的副作用——它们会导致性副作用，比如性欲降低和阳痿。
另一方面，Saw palmetto还可以抑制DHT，并有助于治疗前列腺增生引起的泌尿系统问题，如排尿困难和尿漏——此外，它还可以调节睾丸激素水平，帮助性欲，并作为阳痿的天然疗法。
研究还发现，锯棕榈抑制前列腺癌细胞的生长，并可能破坏危险的细胞。北京大学健康科学中心生物化学与分子生物学系进行的一项研究发现 诱导生长停滞 前列腺癌LNCaP、DU145和PC3细胞，以及导致前列腺增大的激素DHT的下调。
关于锯棕榈的另一个有趣的注意事项是已经进行的研究，以测量其对术后恢复时间的影响。前列腺手术（被称为经尿道前列腺电切术或TURP）可能需要很长的恢复期，但研究表明，在前列腺手术前两个月每天服用320毫克锯棕榈，可以减少手术时间。
它也有助于减少失血、手术期间出现问题以及住院总时间。
3.帮助脱发
将棕榈提取物和补充剂视为 脱发疗法 因为它们能保持睾丸激素水平的平衡。随着男性年龄的增长，睾酮激素减少，而称为5α-二氢睾酮（DHT）的激素增加。
脱发的原因是由于毛囊对DHT的敏感性，DHT是一种男性雄激素，会导致毛囊收缩，导致寿命缩短和头发产量减少。
正常情况下，一根头发脱落后，另一根头发从同一个毛囊开始生长——但如果DHT高，头发生长就会减少。Saw palmetto有益于阻止睾酮转化为DHT，有利于头发生长。
尽管关于锯棕榈作为一种有效的毛发生长剂的观点不一，尤其是在女性使用锯棕榈时，但有研究表明锯棕榈的使用是有益的。
一项研究是在 科罗拉多州临床研究与发展网络 测试 34名男性和28名女性，年龄在18-48岁之间，他们在乳液和洗发水基底中局部涂抹锯棕榈提取物三个月。结果发现，35%的参与者头发密度增加。
这表明锯棕榈脱发对男性和女性来说都是一种自然的方法。
2020年发表在Cochrane数据库、PubMed和Google Scholar上的证据综述 建立 那个 锯棕榈 提取物可改善脱发患者的整体头发质量、总头发数和头发密度。报告还显示，saw palmetto的耐受性良好，与严重不良事件无关。
4.保持睾酮水平
因为锯棕榈抑制睾酮转化为DHT，所以身体保持正常的睾酮水平。这有助于减肥、力量管理、疼痛反应、脱发和性欲。
如今，男性的低睾酮水平正在迅速增长，这导致慢性疲劳、性欲障碍和幸福感下降。
一项案例研究报告发表在 美国医学杂志 分析了一名52岁男性，他患有勃起功能障碍、性欲低下和疲劳。他没有服用任何药物，其他方面都很健康。
研究 暗示 他的新陈代谢状况通过 增加他的睾丸激素 计数。三个月后，他已经感到精力充沛，性功能也有所改善。
5.支持泌尿系统
Saw palmetto对良性前列腺增生患者的泌尿系统有益。这是因为与下尿路的受体相互作用，可导致尿功能障碍和膀胱过度活动。
锯棕榈 还建议治疗老年人或绝经后女性泌尿器官衰弱，因为它能增强泌尿器官，并被推荐为治疗肾结石的天然药物。
这个 美国医学会杂志 发表了1998年的评论 陈述 saw palmetto能有效改善泌尿系统症状和尿流。在这篇综述中，我们分析了18项随机试验，共有近3000名男性参与者。
总体而言，28%的服用锯棕榈粉的男性表现出较少的尿路症状，24%的受试者的峰值尿流量有所改善，43%的受试者的总体尿流量有所改善。
结果与服用Proscar（一种处方药）的组相当，而且比服用安慰剂的组更有希望。
在芝加哥大学普利茨克医学院进行的另一项随机、双盲、安慰剂对照试验包括85名随机接受锯棕榈或安慰剂的男性六个月。结果表明，锯棕榈使用 这将带来显著的改善 与安慰剂相比，有下尿路症状的男性的尿路症状。
这项研究表明，锯棕榈可以是一种有效的方法 UTI的家庭治疗 .
剂型/剂量
你可以在一些健康食品和维生素商店购买干锯棕榈果。你可以看到学名 锯棕榈 在标签上看到了palmetto。
你可以找到被粉碎成粉末的干浆果，并制成胶囊、药片、酊剂、茶或提取物。
锯棕榈胶囊在大多数健康食品或便利商店出售，并带有维生素部分。一瓶锯棕榈胶囊的价格从10美元到15美元不等。
产品标签上应注明内容物是标准化的，含有85%至95%的脂肪酸和甾醇，因此在购买前一定要阅读标签。
推荐剂量
- 一般每日锯棕榈的剂量范围为160-320毫克。这取决于你的健康状况，应该在你的医疗服务提供者的指导下决定。
- 当使用锯棕榈治疗前列腺增生时，推荐剂量为每天320毫克，持续四个月。一些医生可能会建议每天三次服用320毫克的高剂量，然后在四个月的治疗期后，每天一次降至320毫克。
- 治疗早期前列腺增生，每天两次，每次160毫克。
- 对于未来的前列腺手术（称为经尿道前列腺切除术），在计划的手术前两个月每天服用320毫克。
- 对于秃头斑的治疗，每天两次，每次200毫克，同时服用50毫克 β谷甾醇 每天两次。
- 你可以喝锯棕榈茶，但要记住，其最有效的成分脂肪酸不溶于水，也不会像胶囊那样有效。
风险、副作用和相互作用
2009年进行的一项系统评价测量了锯棕榈用于治疗下尿路感染和前列腺增生的副作用。在回顾了大量随机试验后，有证据表明，与使用锯棕榈有关的不良事件 都是温和的 与安慰剂组相似。
最常见的副作用是腹痛、腹泻、恶心、疲劳、头痛、性欲下降和鼻炎。
在怀孕期间或哺乳期间使用锯棕榈可能不安全。它的作用就像一种激素，这可能会对怀孕造成危险，所以使用前一定要咨询医生。
一些避孕药含有雌激素，锯棕榈可能会降低体内雌激素的作用。与避孕药一起服用锯棕榈可能会降低避孕药的效果。
锯棕榈 也可能会降低体内的雌激素水平，所以服用锯棕榈和雌激素药片可能会降低雌激素药片的效果，并影响你的激素平衡。
锯棕榈可能会减缓血液凝结，因此，服用锯棕榈以及同样能减缓血液凝结的药物可能会增加瘀伤和出血的几率。一些减缓血液凝固的药物包括：
- 阿司匹林
- 氯吡格雷（波立维）
- 双氯芬酸（伏他林、卡他明等）
- 布洛芬（阿维地尔、莫特林等）
- 萘普生（萘普生、萘普生等）
- 达尔特帕林（弗拉格明）
- 依诺肝素（洛夫诺克斯）
- 肝素
- 华法林（香豆素）
- 以及其他
如果你以前从未服用过saw palmetto，明智的做法是与你的医疗保健专家讨论你的意图，以确定合适的剂量，并排除可能的相互作用。
结论
- 锯棕榈 提取物取自锯棕榈扇棕榈的浆果。
- 锯棕榈的好处最为人所知的是它能减缓酶5-α还原酶的产生，这种酶可以促进前列腺健康。研究表明，锯棕榈的好处可以用来治疗良性前列腺肥大（BPH）和降低前列腺癌的风险。
- 锯棕榈的其他好处包括防止脱发、维持正常睾酮水平和支持泌尿功能。
- 一般建议锯棕榈的剂量为每天160-320毫克。
- 在使用saw palmetto之前，请咨询您的医疗保健专家，以确定合适的剂量，并排除任何潜在的药物相互作用。
