你是为生存而设计的。
你的身体有着复杂的保护机制，这些机制可以让你在危险面前生存。但这种不惜一切代价求生存的动力也有其自身的代价。这包括阻止你的自然愈合能力。
想想我们最著名的生存机制：要么战斗，要么逃跑。这种防御反应会引发大量的化学物质和激素，让你在这一刻保持安全。但这种保护性洪水也可能导致长期危害。
现在想象一下，你生活在一个不断感到压力的世界里。你的生存反应永远不会停止。这就是保护你的机制如何对你的健康造成持久的损害。
当你面临慢性病之类的问题时，你的自然生存反应会干扰你的治愈能力。通过努力保护你免受危及生命的疾病的伤害，你的生存反应可能会造成比疾病本身更大的损害。
治愈的关键在于将你的生存动力转化为对你有利的方式。只有这样，你才能促进真正的治愈、完整和长寿。
处于生存模式意味着什么
当你的身体进入生存模式时，它会在身体、情感和精神上影响你。生存模式是恐慌状态。你的身体感觉很匆忙，而且不会慢下来。你身体中的每一个细胞——可能包括癌细胞——都更难生存。
当你身体的生化警报系统启动时，你会被压力和恐惧压倒。你的神经系统将肾上腺素和皮质醇等“危险激素”调至最大功率。胰岛素水平飙升。你的新陈代谢会随着细胞产生能量的方式而改变。你的免疫反应会被抑制。
作为这种防御反应的一部分，你的身体需要它的秘密武器：半乳糖凝集素-3，我称之为“生存蛋白” 半乳糖凝集素-3 启动损伤修复所需的一系列过程，尤其是炎症和纤维化（疤痕）。当你面临直接的身体威胁时，这些都是至关重要的。
但是，即使在威胁消退后，警报仍在鸣响，galectin-3仍保持激活状态。它螺旋式地失去控制，造成严重的伤害，并对愈合造成实质性的物理障碍。你的身体停留在生存模式中……炎症和纤维化过程越过界限变得有害。
你身体的生存模式从根本上与你治愈和茁壮成长的能力不一致。防御反应会对你不利，加剧疾病进程和过早衰老。
这就是生存悖论。
但我从我的研究和几十年的患者工作中学到的是，我们可以改变它。你的身体有无限的自愈能力——只要生存反应没有阻碍。
从生存模式转向繁荣
当你的身体陷入生存模式时，它的防御系统会感觉到仍有威胁需要应对。因为在问题解决之前，你的自然防御系统无法关闭，所以所有这些生存过程都在继续。
这是最终的第22条军规：当你在应对一种慢性或威胁生命的疾病时，很难集中精力于积极的治疗能量。你可能会觉得自己没有时间，不得不匆忙寻找解决方案。但这种匆忙的感觉会让你陷入生存模式，这对你的健康和福祉有害。
要从生存模式转变为真正的治疗，需要放慢脚步……呼吸……放松（听起来很难）。你身体的每一个细胞都必须有一种平静和安全的感觉。这对整个过程至关重要，因为只有安全感才能关闭生存警报。这让你的身体从被动生存模式切换到和谐放松的状态。
这种跳跃开始了你的生物化学的一个明显的变化…一直到细胞水平。为了扩大这一积极进展，你需要从几个重要方面创造空间： ● 在身体上，这会增加氧合，减少炎症 ● 时间方面，它允许在行动之间留出空间，并为“放手”增加时间 ● 在精神上，这增加了思想之间的空间，以减少固定 ● 在情感上，通过学会敞开心扉和心扉来转化压力和逆境，让你释放消极、愤怒和怨恨，为爱、同情和善良创造空间
当你以所有这些方式创造空间时，你就为治疗能量在身体中流动提供了空间。每个人都必须通过找出最适合自己的方法来探索自己创造空间的道路。一旦你找到了自己的道路，你将用它来导航你独特的恢复路线。
如何发挥你的治愈潜力
你的康复之旅始于你的个人历史。你的过去创造了独特的途径，通过这些途径，你可以表达你的生物学、心理学和你内心的本质。当你沿着自己的道路前进时，一张更清晰的地图将开始浮现。
你旅程的起点需要一个充满同情、安全和无条件爱的环境。这就是你的身体需要转变出生存模式的地方，这样你才能开始你的疗愈之旅。
你的路径将包括多种治疗方式，以实现全面的身心健康。接受多种治疗的根本目的是为恢复、转化和愈合打开更多的大门。这让你有机会以更大的力量、活力和对生活本身更深刻、更满意的体验脱颖而出。
整体治疗方法将包括你可能熟悉的事情，比如吃消炎饮食或定期锻炼。它可能涉及你以前从未尝试过的方法，比如颅骶部和可视化疗法。
每件作品都为你的整体个人健康方程增添了不同的维度。以下是一些可能适合你的例子：
- 自然愈合复合物使你的身体警报系统安静下来，使细胞平衡和功能正常化
- 冥想创造情感和精神空间，平静焦虑，减少炎症，逆转生化疾病过程
- 呼吸练习，包括缓慢的深呼吸，有助于让你的身心平静，同时让你的细胞充分充氧
这些只是你们将在我的新书中学习到的几种治疗方式 生存悖论 .在你独特的治疗过程中，你会发现数十种选择和几乎无限的组合。 生存悖论 将为你提供工具来释放你无限的治愈潜力，并创造你自己的健康长寿之路。
