在里面 阿育吠陀医学 ，一种从吉洛伊植物中提取的草药，有时也被称为tinospora、giloe、guduchi或amrita — 被称为“不朽之根”用印地语， 基洛 是一个神话术语，指的是天仙长生不老，使他们永远年轻。
giloy的主要好处是什么？这 抗炎药 它被认为是增强免疫力的最好方法之一，可以抵抗病毒、感冒、感染、发烧甚至一些慢性病。
最近的 研究表明 giloy含有大量强大的抗氧化剂，有助于对抗氧化应激和自由基损伤，而自由基损伤会导致衰老的迹象和症状。
难怪giloy植物在印度和中国各地大量种植和销售。由于这种植物具有支持呼吸、免疫和心脏健康的能力，它们甚至被用于帮助感染病毒或从病毒中恢复的人。
吉洛伊是什么？
吉洛伊( 心叶铁线蕨 )是森林中的一种灌木 北豆科 生长茎、叶和根的植物科，用于传统医学系统，尤其是起源于数千年前印度的阿育吠陀医学。
giloy的哪一部分被使用？最常见的是，这种植物的茎被用来制作治疗药物，如giloy粉末和果汁，制成胶囊、酊剂、外用药物、“免疫注射”和草药茶。
植物的根和叶也可以使用，但这种情况不太常见。
营养
研究表明 论证 giloy工厂的不同部分 富含抗氧化剂和植物化学物质 ，由于这些化合物的抗菌、抗病毒、抗癌和抗糖尿病特性，使植物能够帮助预防和治疗一系列疾病。事实上，根据一项研究综述，超过200种不同的 植物化学物质已经被确认 在里面 心叶铁线蕨。
在吉洛伊，你会 找到以下一些活性化合物 营养素：
利益
以下是关于giloy潜在益处的研究，以及多年的轶事证据：
1.具有抗炎、抗菌和抗氧化作用
吉洛伊是 众所周知 抗炎、抗关节炎和免疫调节作用。这意味着它可以帮助减轻疼痛等症状，加上它的抗氧化剂有助于保护眼睛/视力、皮肤、心脏、大脑、肝脏等。
这种植物的其他传统用途包括：
- 皮肤感染，如疥疮
- 发烧
- 咳嗽
- 扁桃体炎
- 肝病
- 痛风
- 呼吸问题，比如哮喘
giloy中的木脂素是一种保护性纤维，也支持肠道健康，似乎能够防止体内某些病原体和真菌的生长。
2.帮助消化和排毒
giloy最著名的好处之一是 改善 消化和支持 肝功能 .可用于减少或治疗便秘、反酸、胃胀和其他消化系统疾病。
它似乎也能增强肝脏健康，并有助于身体排出毒素，尽管还需要更多的研究来证实这一点。此外，有一些证据表明这一点 会飞 t尿路感染。
3.可能有助于控制过敏和哮喘症状
服用粉末状giloy胶囊、咀嚼植物茎或榨汁可以帮助患有鼻过敏和哮喘的人减少呼吸困难，以及其他症状，如胸闷、气短、咳嗽和喘息。
Giloy还可用于支持一般呼吸道健康，并帮助控制普通感冒和咳嗽引起的症状。
一项研究发现，83%的鼻过敏患者 有 经验 使用giloy治疗后，喷嚏症状100%缓解，鼻涕完全缓解69%，鼻塞完全缓解61%，鼻瘙痒完全缓解71%。
4.支持新陈代谢健康
由于giloy power和果汁具有抗炎和降血糖作用，因此它有时被用于传统医学系统，以帮助患有2型糖尿病和高血糖水平的患者控制症状。它似乎能够 支持正常的胰岛素反应 ，主要在动物研究中得到证实，从而减少胰岛素抵抗和血糖波动。
一些动物研究还表明，这种草药可能有助于胆固醇水平和脂质代谢正常化，从而有助于心血管健康。这可能是由于giloy中的一些化合物与胆固醇具有类似的结构，这使得它能够阻止胆固醇的某些吸收。
5.可能有助于你应对压力
吉洛伊被认为是一个 适应原 在阿育吠陀医学中。这意味着它可以帮助身体应对压力，保持止血（或平衡）。
虽然还没有研究证明这是真的，但一些人认为它可以帮助记忆，有镇静作用，可以对抗焦虑，可以支持正常的应激激素，如皮质醇的产生。
风险和副作用
总的来说，giloy对大多数成年人来说似乎是安全的，但它确实有可能与某些药物和健康状况相互作用。还不知道怀孕或哺乳期间使用giloy是否安全。
和所有草药一样，坚持推荐剂量以避免副作用很重要。如果你服用任何药物，在将giloy加入你的日常生活之前，请与你的医生和/或草药医生交谈。
因为它有降低血糖的潜力，如果你患有糖尿病/胰岛素抵抗或低血糖症和/或如果你服用任何药物来控制血糖水平，你应该谨慎。它可能会使低血糖（低血糖）恶化，因此正确使用它对预防虚弱、疲劳、头晕和晕厥等副作用很重要。
Giloy也会影响你的免疫系统的工作方式，所以如果你有自身免疫性疾病，比如类风湿性关节炎或炎症性肠病，就要征求医生的意见。
如何使用（剂量）
因为每种giloy的加工方式都有点不同，所以一定要仔细遵循你使用的特定产品的剂量建议和说明。
在这里 是一般推荐的giloy剂量吗 根据您的使用方式：
- 由吉洛伊茎制成的粉末：分次服用2至6克/天（通常相当于约1/2至1茶匙或约2-4胶囊/天）。儿童应该服用低剂量，每天两次，约500毫克。
- Giloy果汁：2-3茶匙与等量的水混合， 最好空腹食用 每天早上一次。
在出售草药或在线的健康食品商店中，为干燥的giloy粉末、胶囊、酊剂、果汁和外用药膏提供厕所。由植物的根和茎制成的汁液和粉末通常与水混合并稀释。
以下是一些使用这种草药的方法：
- 制作吉洛伊酒/茶- 尝试将少量giloy果汁或粉末与水（热或冷）混合， 姜黄 , 生姜 和 黑胡椒 有助于支持你的免疫系统（如果你想改善口感，冷饮时加一些蜂蜜）。一些人还将giloy奶粉与姜黄等其他抗炎草药混合在一起，以减轻关节疼痛。
- 榨汁- 将giloy茎在水中煮几分钟，然后沥干液体并将其保存在冰箱中。
- 用在皮肤上- 一些皮肤科医生和自然疗法医生会开含有giloy的药水来治疗疥疮和其他皮肤问题。你也可以在网上购买含有这种草药的非处方药膏。此外，试着将棉球浸泡在giloy粉末和水中，然后涂抹在皮肤上以减轻炎症。
我可以每天吃giloy吗？
大多数阿育吠陀草药和适应原补充剂不打算每天长期服用。相反，它们的作用是缩短时间，比如两到三个月，以帮助人们应对疾病和压力。
最好在休息前一次使用giloy几周，如果你正在治疗发烧或疥疮，甚至更短时间。
和药剂师谈谈如何延长使用时间。一些药剂师可能建议每天食用少量吉洛伊果汁，但通常不应长时间服用更高剂量的吉洛伊果汁。
它能和其他草药结合吗？
是的，giloy经常与其他草药和调节剂一起使用，以增强其功效。例如，它可能与阿育吠陀草药混合 匙羹藤 , 戈登塞尔 , 巴伯里 或金线（生物碱的所有来源） 小檗碱 )帮助控制血糖和胰岛素水平。
它也可以与其他适应原一起服用，如 印度人参 与压力作斗争。与giloy一样，这些草药被认为是消化辅助剂、天然代谢支持剂、抗炎剂和肝脏补充剂，因此，当以推荐剂量一起使用时，它们可能具有协同作用。
结论
- 什么是giloy及其副作用？基洛伊( 山茱萸 )是一种原产于印度的灌木，在阿育吠陀医学中用于制作药膏、酊剂和胶囊等草药。
- Giloy的好处包括帮助潜在治疗皮肤感染，如疥疮、发烧、过敏、哮喘、消化问题、高胆固醇和高血糖。
- 每种含有giloy的草药产品的处理方式都有点不同，所以一定要遵循产品标签上的剂量说明。
- 如果你患有糖尿病、低血糖症、自身免疫性疾病或怀孕，使用这种草药时要小心。
