在古代，斯派克纳德被认为是最珍贵的油之一。从印度到欧洲，它被广泛用作香水、药物和宗教用途。
圣经上提到，伯大尼的马利亚在最后的晚餐前花了一年的工资买了这种油，并给耶稣的脚涂油。
斯派克纳德油被用作草药，可以自然治疗失眠、压力、消化问题、免疫系统虚弱和感染。在 阿育吠陀医学 ，它被用于一系列健康状况，从睡眠障碍和抑郁症，到慢性疲劳综合征。
古代治疗师知道，这种非凡的植物可以安全有效地改善常见的健康问题。
斯派克纳德是什么？
斯派克纳德又名纳德、纳丁和麝香根，是缬草科开花植物，学名为 纳多斯塔奇斯贾塔曼西 它生长在尼泊尔、中国和印度的喜马拉雅山脉，海拔约10000英尺。
这种植物长到大约三英尺高，开着粉红色的钟形花。斯派克纳德的与众不同之处在于，它的根上长着许多多毛的刺，阿拉伯人称它为“印第安刺”。
这种植物的茎被称为根茎，被碾碎并蒸馏成具有强烈香气和琥珀色的精油。它有一股浓重、甜美、木香和辛辣的气味，据说类似于苔藓的味道。这种油与植物精油很好地混合 乳香 , 天竺葵 ，广藿香，薰衣草，香根草和 没药油 .
Spikenard精油是通过水蒸气蒸馏从该植物中提取的树脂提取的，其主要成分包括亚里士多德、炉甘烯、克拉烯醇、香豆素、二氢azulenes、贾塔曼辛酸、纳多糖、纳多曲酮、缬草醇、缬草烯和缬草酮。
据研究，从刺五加根中提取的精油具有真菌毒性、抗菌、抗真菌、降压、抗心律失常和抗惊厥活性。用50%乙醇提取的根茎具有保肝、降血脂和抗心律失常活性。
这种有益植物的粉末茎也可以在体内用于清洁子宫、帮助不孕症和治疗月经失调。
利益
1.对抗细菌和真菌
Spikenard可以阻止皮肤和体内的细菌生长。在皮肤上，它被用于伤口，以帮助杀死细菌和提供营养 伤口护理 在体内，斯派克纳德治疗肾脏、膀胱和尿道的细菌感染。它还可以治疗脚趾甲真菌、脚气、破伤风、霍乱和食物中毒。
加利福尼亚州西部地区研究中心进行的一项研究 评价的 96种精油的杀菌活性水平。斯派克纳德是对空肠弯曲菌最有效的油之一，空肠弯曲菌是一种常见于动物粪便中的细菌。空肠弯曲菌是世界上最常见的人类胃肠炎病因之一。
Spikenard还具有抗真菌作用，因此它可以促进皮肤健康，帮助治愈真菌感染引起的疾病。这种强大的植物能够缓解瘙痒，治疗皮肤上的斑点和皮炎。
2.消炎
斯派克纳德精油对你的健康极为有益，因为它能对抗全身炎症。炎症是大多数疾病的根源，它对你的神经、消化和呼吸系统都是危险的。
A. 2010年研究 在韩国东方医学院完成的一项研究调查了斯派克纳德对急性心肌梗死的影响 胰腺炎 -胰腺突然发炎，范围从轻微不适到危及生命的疾病。结果表明，斯派克纳德治疗减轻了急性胰腺炎和胰腺炎相关肺损伤的严重程度；这证明斯派克纳德是一种抗炎剂。
3.放松身心
斯派克纳德是一种放松和舒缓皮肤和精神的油；它被用作镇静剂和镇定剂。它也是一种天然的冷却液，所以它能驱除愤怒和攻击。它能镇静抑郁和不安的情绪，并能起到治疗作用 缓解压力的自然方式 .
一项在日本制药科学学院进行的研究 检查 spikenard采用自动蒸汽给药系统，具有镇静作用。结果表明，斯派克纳德含有大量的炉缕石，其蒸气吸入对小鼠有镇静作用。
研究还表明，当精油混合在一起时，镇静反应更显著；当斯派克纳德与高良姜、广藿香、冰片和甘草混合时尤其如此 檀香精油 .
同一学派还分离出了斯派纳德的两种成分，缬草酸-4,7（11）-二烯和β-马利烯，这两种化合物都降低了小鼠的运动活性。
缬草酸-4,7（11）-二烯具有特别深远的效果，具有最强的镇静活性；事实上，咖啡因处理过的小鼠的运动能力是对照组的两倍，通过服用缬草酸-4,7（11）-二烯使其平静到正常水平。
研究人员 建立 小鼠睡眠时间延长了2.7倍，这一效果与氯丙嗪相似，氯丙嗪是一种给精神或行为障碍患者服用的处方药。
4.刺激免疫系统
斯派克纳德是一个 免疫系统增强剂 -它能让身体平静下来，让身体正常运转。它是一种天然的降压药，所以它能自然地降低血压。
血压升高是指动脉和血管上的压力过高，动脉壁变形，对心脏造成额外压力。长期高血压会增加中风、心脏病发作和糖尿病的风险。
使用spikenard是治疗高血压的天然药物，因为它可以扩张动脉，作为抗氧化剂减少氧化应激，降低情绪应激。从植物中提取的油还可以减轻炎症，而炎症是许多疾病的罪魁祸首。
2012年在印度进行的一项研究 建立 斯派纳德根茎（植物的茎）表现出高度的还原能力和强大的自由基清除能力。自由基对人体组织非常危险，与癌症和过早衰老有关；身体使用抗氧化剂来防止自己受到氧气的伤害。
就像所有高抗氧化食物一样 和植物 ，它们保护我们的身体免受炎症，对抗自由基损伤，保持我们的系统和器官正常运转。
5.促进头发生长
斯派克纳德油以促进头发生长、保持头发的自然颜色和减缓头发变灰而闻名。2011年的一项研究发表在 生药学杂志 仔细斟酌的 斯派克纳德精油刺激头发生长的能力。
在这项研究中，对粗提取物、馏分和两种分离化合物的毛发生长活性进行了测试。在研究开始前，在一个4厘米见方的区域内对雌性Wistar大鼠进行毛发生长测试。
结果表明，斯派克纳德油对毛发生长有促进作用；斯派克纳德粗提取物比纯化合物更有效。由于分离出的化合物以不同的方式有效，当它们在提取物中共同作用时，毛发生长在短时间内恢复。
当使用斯派纳德提取物时，它在受试大鼠身上寻找毛发生长的时间减少了30%——这表明斯派纳德可以作为一种药物发挥作用 脱发药 .
6.缓解失眠
许多成年人在某些时候会失眠，但有些人会长期（慢性）失眠。失眠可能是主要问题，也可能是次要原因，如压力和焦虑、过度使用兴奋剂、糖、消化不良、疼痛、酒精、缺乏体力活动、不宁腿综合征、激素变化、睡眠呼吸暂停或其他疾病。
如果你 睡不着 ，这种精油是一种很好的天然药物，不使用会引起不良副作用的药物。斯派克纳德的镇静剂和通便剂对失眠症患者有帮助。它让你放松，不安和焦虑的感觉逐渐消失。如果你的失眠是由消化不良或胃部问题引起的，它可能会有帮助，因为它可以改善消化系统的功能。
2015年一项涉及小鼠的研究 建立 斯派克纳德提取物中的化合物在吸入后具有镇静作用。研究人员得出结论，使用斯派克纳德精油进行芳香疗法可能会产生轻微的镇静作用。
7.可以缓解便秘
虽然关于这种植物对消化的益处的研究有限，但斯派克纳德有时被用作一种植物 天然泻药 刺激消化系统。这可能是由于油的放松和镇静特性。
与干燥肠壁的合成泻药不同，斯派克纳德中的松弛剂化合物可能有助于保持粪便通过结肠排出体外。
8.保护子宫和卵巢
斯派克纳德可能会净化子宫和卵巢，刺激雌激素和孕酮的分泌。虽然没有任何人类研究证明这些益处，但数百年来，这种植物的精油一直用于生殖健康。
在传统医学和阿育吠陀医学中，它被用作子宫兴奋剂，用于促进月经、清洁子宫、治疗痛经和减轻子宫炎症。
它可以让你的月经周期保持正常，并作为一个 经前综合症抽筋的自然疗法 还有不舒服的腹胀。这种油也被用作自然治疗阳痿的春药。
有趣的事实
斯派纳德植物的根茎和根在传统医学中用作抗应激剂，在印度作为抗惊厥的阿育吠陀药物销售。
圣经中提到过两次，希伯来语中的“纳尔”一词的意思是“光”约翰福音12:3说：“马利亚就拿一磅极贵的哪哒香膏，抹耶稣的脚，又用自己的头发擦他的脚。屋里就充满了香膏的气味。”
这种植物的使用可以追溯到远古时代，当时埃及人将其视为奢侈品，罗马人将其用作香水。荷马的书中也提到了纳德 伊利亚特 当阿喀琉斯用它来给帕特罗克洛斯的身体喷香水时。
斯派克纳德在中世纪的欧洲菜肴中被用来调味食物，尤其是作为香料混合物的一部分，用来给一种加糖和香料的葡萄酒饮料——竹红葡萄酒调味。它也是17世纪一种叫做Stingo的烈性啤酒的原料。
使用
Spikenard最常用于清洁，但也可以用作 芳香疗法 或者局部也可以。你可以从当地的保健食品商店或网上购买精油。以下是spikenard的一些常见用途：
- 对于香薰疗法，滴入5滴精油或直接从瓶子中吸入。
- 为了让头脑冷静，身体放松，吸入2滴油，或在扩散器或油燃烧器中加入5滴油。
- 制作按摩油时，在1茶匙的载体油（如荷荷巴、杏仁或橄榄油）中加入5滴斯派克纳德油 椰子油 )1.这种按摩油对缓解头痛、肌肉酸痛、睡眠困难和月经痛非常有效。
- 在温水中加入2-4滴油，可以让你平静地沐浴。它可以放松大脑，帮助缓解睡眠困难。
- 为了缓解呼吸问题，你可以在等量的载体油中加入2滴斯派克纳德，然后在你的胸部摩擦混合物。
- 要降低血压或治疗心悸，可以在脚上按摩2滴斯派克纳德油，或者洗个热水足浴。
- 作为防腐剂，每天两次在伤口或伤口上涂抹1-2滴斯派克纳德油。
- 为了刺激头发生长，在头发中加入5-10滴斯派克纳德精油 自制护发素 配方
- 局部使用时，直接将这种精油涂抹在皮肤上是安全的。你也可以将其与载体油混合，比如椰子油或荷荷巴油。
- 对于内部使用，只能使用非常优质的机油品牌。你可以在水中加入一滴斯派克纳德，或将其与冰沙混合。
- 为了增强免疫系统，在皮肤中加入1滴高质量的斯派纳德油 免疫增强冰沙配方 .
DIY斯派克纳德茶配方
要制作自己的斯派纳德茶，请使用一把经过彻底清洗的斯派纳德根。然后将它们加入沸水中，让其浸泡大约五分钟或更长时间，以获得更好的效果。排干液体，冷热饮用。最好每3-4天准备一杯新茶，因为一段时间后它会失去健康益处。
当你储存茶叶时，最好把它放在冰箱里。斯派克纳德茶对你的健康有益，因为它具有消炎作用，可以杀死体内的细菌、感染或真菌。它还有助于降低血压，放松心情，增强免疫系统。
副作用
局部和芳香使用spikenard是安全的，在内部使用时，确保只使用100%纯、高品质和有机产品。
根据一项研究 仔细斟酌的 spikenard精油在临终护理中对躁动和痛苦的有效性，使用spikenard精油没有已知的风险。它被认为无毒、无刺激性和无致敏性。也没有任何已知的疾病会阻止你使用精油。
避免在怀孕或哺乳期间使用spikenard，因为没有足够的研究表明它是否完全安全。
一些精油可能会对敏感皮肤的人造成刺激或过敏反应，所以在定期使用精油之前，先测试一小块皮肤。让油远离眼睛和其他敏感区域。
最后的想法
- Spikenard，也称为nard和muskroot，是一种开花植物，几个世纪以来一直被用作草药。
- 精油是从植物的根茎或茎中提取的。它有一种甜的、木质的和辛辣的香味，类似于苔藓。
- 斯派克纳德精油可以芳香、局部和内部使用，以改善一系列健康状况。
- spikenard的主要功效包括抵抗感染、减少炎症、放松身心、刺激免疫功能、促进头发生长、缓解失眠、支持消化和促进女性生殖器官健康。
