大多数夫妻，在他们关系的某个时刻，会在卧室里处理问题。当然，性欲低下和阳痿会给性和你们的关系带来压力。
但每一天都很重要，比如你的配偶是否卸下了洗碗机，或者担心你的演讲，也会扼杀你的情绪。当这种情况发生时，你可能需要一点轻推来启动卧室里的事情。然而，在你转向处方药之前，你可能想先尝试一下壮阳食品。
信不信由你，有些壮阳食品可以 增加性欲 还有帮助 克服阳痿 所有这些都能对唤醒、欲望等产生积极影响。那么什么是春药，什么食物是最好的春药呢？我们来看看。
什么是春药？
那么什么是春药呢？以希腊爱、美和生育女神阿芙罗狄蒂的名字命名，“春药”这个词相当宽泛。我们中的大多数人都会想到一种食物或药丸，它能让我们调暗灯光，感觉轻松愉快。但是，据美国食品和药物管理局（U.S.Food and Drug Administration，简称FDA）称，“任何贴有标签的产品都是一种催情药，声称其会引起或增加性欲，或改善性行为。”( 1. )
你注意到关于春药的定义有什么有趣的地方吗？没错，这里没有提到已经证实的说法或疗效。任何药物制造商都可以在产品上贴上春药标签，并以此进行销售。这只是我建议你远离它们的原因之一，而应该选择壮阳食品。
最好的食物
幸运的是，有比所谓的春药补充剂更好的方法来调节情绪，它们包括吃美味的食物。没错，是时候向春药问好了。
吃东西让卧室里的东西感觉辛辣并不是一个新概念。事实上，催情食品可以追溯到圣经时代；他们不称之为 蜂蜜 白白的月亮。但并不是所有以热而重著称的食物实际上都是壮阳药。以下是经科学证明能促进卧室活动的方法。你要把这些放在厨房里！
1.人参
这种草药之所以受欢迎有很多原因，增加卧室活动就是其中之一。亚洲和美国的草药品种都被发现能增强性欲和性能。( 2. )一篇综述发现，它还能改善性唤起，并有助于治疗勃起功能障碍。 人参 可能会影响中枢神经系统，在这个过程中会改变激素。
与人参茶一起享用天然人参。使用新鲜的根，粉末或干燥的根。取1汤匙根屑或根粉，放入一个金属茶团中。把水烧开，然后让水冷却2-3分钟。将水倒入茶杯，加入茶球，让茶浸泡至少5分钟。
2.藏红花
它可能很贵，但是 藏红花 是壮阳食物的好选择。这种古老的香料实际上可以帮助改善性功能障碍。一项研究观察了藏红花对被诊断为抑郁症的女性的影响。( 3. )
在双盲试验中，服用藏红花（而非安慰剂）的女性在其用于评估性功能的整体“女性性功能指数”中的改善显著更大。与安慰剂组相比，他们在唤醒和润滑方面的得分也更高。人们还发现它对勃起功能障碍的男性有积极的影响，因此男女都可以从这种强大的香料中获益。( 4. )
在购买香料时，藏红花线是你最好的选择——只需确保你把藏红花传给别人，它看起来很相似，而且更便宜，但不是真的。由于藏红花的强烈味道，你不需要一次用太多。当加入海鲜饭、蔬菜、肉类和海鲜等米饭菜肴中时，味道鲜美。
3.马卡
这种你可能没听说过的根茎蔬菜可能是改善性生活的关键。 马卡根 最初在南美洲被用于提高生育率，但最终也被用作性兴奋剂，这是有充分理由的。在韩国进行的一项研究发现，使用maca后，男性的性功能障碍减少，而男性和女性的性欲都增加。( 5. )Maca还显著改善了男性的勃起功能障碍。
另一项研究发表在 民族药物学杂志 研究发现，在男性自行车运动员中，补充maca可以改善他们的自行车运动时间 和 他们的性欲，完全是一对一的交易。( 6. )
众所周知，在女性身上，玛卡有助于 激素平衡 在PMS和 更年期 ，这有助于缓解这两种情况的副作用；这些副作用通常包括对性缺乏兴趣。它还与提高更年期女性的情绪、降低她们的焦虑和抑郁水平有关，这可能导致性欲增加。( 7. )
你可以在大多数健康食品商店里找到马卡粉。寻找100%纯玛咖，理想的有机品种。maca的味道类似于肉桂或肉豆蔻，非常适合加入冰沙或洒在燕麦中。
4.巧克力
有什么巧克力做不到的吗？虽然科学家们没有确凿的证据表明吃巧克力能让你更享受在床单上的时光，但事实并非如此 做 提高你感觉良好的荷尔蒙水平。
苯乙胺，当我们坠入爱河时大脑中释放的兴奋剂（也被称为“爱情药”），以及 色氨酸 这两种物质都存在于巧克力中，有助于产生血清素。多吃巧克力可能会让你对你的伴侣感到更爱，这可能会转化为一段美好的时光。
一项研究发表在 性医学杂志 研究人员确实发现巧克力消费与女性性功能指数得分较高之间存在相关性，但研究人员得出结论：，“在我们的样本中，报告食用巧克力的女性的FSFI得分高于不食用巧克力的女性。然而，当数据根据年龄进行调整时，FSFI得分相似，而不考虑巧克力的食用量。”( 8. )
当选择巧克力时，选择一种至少含有70%可可粉的经过最少加工的黑巧克力。 黑巧克力 它有很多健康益处和抗氧化剂，但不能转化为牛奶巧克力。
5.银杏
这种古老的植物提取物在中医中已经使用了数千年，用于治疗各种健康状况。现在，还有另一个要添加到列表中。
银杏 研究发现，由于使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）而出现性问题的男性和女性的性功能障碍都有显著改善，SSRIs通常用于治疗抑郁症。( 9 旧金山加利福尼亚大学的研究还发现银杏对性反应周期的四个阶段都有积极的影响，包括欲望、兴奋、高潮和决心。
你可以服用银杏叶作为补充剂。在大多数健康商店都能找到。
好处：避免饮酒
酒精可以帮助你感到更放松，消除抑制，这可能会让你更容易感到性欲高涨。不幸的是，这往往是乐趣的终点，因为喝太多的酒会让你的身体难以做出性反应；这就是为什么男人在喝太多后往往难以保持直立。经常饮酒或经常大量饮酒也会产生持久的影响。
一杯葡萄酒是可以的，但如果你依赖酒精来帮助你恢复心情，我建议你尝试一种壮阳食品。
壮阳药的危险
充其量，如果你服用非处方的壮阳药或性增强药，它就是不起作用。根据FDA的说法，非处方药的标签声明“要么是虚假的，误导性的，要么没有科学数据的支持。”
但令人不安的是，可能会有更严重的后果。已经有一系列被污染的性增强药物。这些药丸中可能含有处方药、受控物质或未经测试的药物成分，所有这些都会对你的健康造成极大的危险。你也可以跳过在配料表中寻找它们——它们通常是隐藏的。
例如，仅在2017年，FDA就已经发布了八份关于壮阳药和性增强产品中隐藏成分的公开通知。( 10 )当然，FDA只能在有足够多的人出现副作用、寻求医疗护理并披露他们服用的药物时，才能对药物提出建议。想象一下还有多少人可能还没有被报告？这对你的健康来说是不值得的。
医生开的处方药安全得多，但也不是万能药。人们会报告头痛和肌肉疼痛等副作用，如果你正在服用其他药物，可能会出现相互作用。最后，这些药物通常针对勃起功能障碍，而不是性欲低下。
风险和副作用
这些壮阳食品都很安全。当谈到巧克力时，保持少量以限制腹部不适。如果你服用任何处方药，请咨询你的医生，确保不会发生任何相互作用。
记住，当谈到催情食品时，即使是安慰剂效应也可能非常强大。穿上你感觉很棒的衣服，好好休息，消除像手机这样的干扰，可以对你的性欲和你感觉的“性感”产生神奇的效果。在混合物中加入一些壮阳食品（可能是一道主菜，海鲜饭撒上藏红花和巧克力作为甜点），然后尽情享受吧。
最后的想法
- 春药是任何被贴上性欲增加标签的东西。
- 不幸的是，被贴上春药标签的产品没有得到很好的监管。
- 性增强药物可能包含对健康和安全有害的隐藏成分，而处方药可能有副作用。
- 最安全的选择是选择壮阳食品，这可以自然地提高性欲。
- 五种最好、研究最多的壮阳食品包括人参、藏红花、马卡、巧克力和银杏。最好避免饮酒。
