自制结肠清洁剂，含3种果汁

许多人患有慢性便秘，肠易激综合征， 肠漏 以及消化系统的其他问题。因为结肠在消除废物方面有着重要的作用，所以保持它的平稳运行至关重要。

幸运的是，你可以做一些事情来帮助缓解体内毒素和消化问题带来的不适，比如自制的结肠清洁剂。我已经分享了为什么 结肠清洁 这很重要，但最棒的是，你不需要看医生，而且可以在家里自制结肠清洁剂。

自制的结肠清洁剂可以帮助排出身体中的一些毒素，这些毒素可能会导致你的不适，同时也可以缓解疼痛 自然缓解便秘 .只需安排一天不必出门，这样你就可以在排毒和内部清洁过程中，适应体内结肠清洁的变化和废物的清除。

自制结肠清洁配方

让我们开始做这个伟大的自制结肠清洁。你需要一个高玻璃杯和一把勺子。首先，在平底锅中放入3.5盎司纯化水。你想把水加热，而不是煮沸，这样你就可以在安全的温度下喝水。

一旦它变热了，就把它倒进杯子里。然后加入海盐，通常是盐的一部分 盐水冲洗 ，搅拌。海盐将有助于释放毒素，推动废物通过身体，最终改善消化。

现在，加入苹果汁、姜汁和新鲜柠檬汁。搅动

苹果汁让你兴奋吗 大便 ? “一天一个苹果，医生远离我”可能不是针对结肠的，但它确实来源于全食，比如 营养丰富的苹果 ，带来健康，健康的结肠肯定会带来健康。事实上，一项研究表明，那些每天吃一个苹果的人看医生的次数和处方药的数量较少。( 1. )

生姜很好，因为它在刺激结肠的同时可以减少腹胀，使其远离废物和有害毒素。让我们不要忘记神奇的柠檬！柠檬汁有助于消化、排毒，富含维生素C，是一种很好的抗氧化剂——这就是为什么它在我的饮食中起着如此关键的作用 秘密排毒饮料 .

如何清洁结肠

早上第一件事就是空腹喝。然后在一顿清淡的午餐前再吃一次这种混合物，最好是蒸蔬菜和烤三文鱼，下午三点再吃一次。

每天喝6-8杯室温水。最好在下午5点后放慢饮水量，这样你就不会在晚上醒来，而不得不去洗手间。

风险

进行这种类型的结肠清洁应该不会出现任何问题；然而，如果你怀孕、患病、过敏或在进行任何新的活动之前正在服用任何处方药，最好向医生咨询。

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